8 Tilmaamood oo ku saabsan bilaabista wada hadal aad la yeelato dhakhtarkaaga oo ku saabsan galmada oo xanuun badan

Qanacsan

• 1. Daacad u noqo dhakhtarkaaga
• 2. La hadal dhakhtar aad ku kalsoon tahay
• 3. Adeegso xariirrada fariimaha internetka ka hor ballantaada
• 4. Ku celceliya waxa la dhahayo
• 5. La socodsii dhaqtarkaaga inaad tahay qof walwalsan
• 6. Isu diyaari inaad ka jawaabto su'aalahaaga shaqsiyeed
• 7. Keen mawduuca horraantii ballanta
• 8. Keen taageero xagga shucuurta ah
• Qaadid

Waxaa lagu qiyaasayaa in ku dhowaad 80 boqolkiiba haweenku ay la kulmi doonaan galmo xanuun leh (dyspareunia) mar uun. Tan waxaa lagu sifeeyay gubasho, garaacid, iyo xanuun ka hor, inta lagu guda jiro, ama kadib galmada.

Sababaha salka ku haya way kala duwan yihiin, laakiin waxay u dhaxeeyaan foosha qasabka ah ee muruqyada siilka inta ay socoto, ilaa qallaylka xubinta taranka ee dumarka oo ay sababaan hoos u dhaca estrogenka inta lagu jiro caadada.

Galmada Xanuunka badan mararka qaar kaligeed ayaa lagu xaliyaa.Marka xaaladdu sii socoto ama farageliso caafimaadka galmada, waa waqtigii aad wadahadal la yeelan lahayd dhakhtarkaaga.

Waa wax la fahmi karo haddii aad dareento raaxo la'aan inaad mowduucan kala hadasho dhakhtarkaaga. Halkii aad ku noolaan lahayd xanuunka, halkan waxaa ku yaal tilmaamo dhowr ah oo looga hadlayo mowduucan xasaasiga ah (iyo kuwa kale) ee aad la leedahay dhakhtarkaaga.

1. Daacad u noqo dhakhtarkaaga

Waxaad ka waaban kartaa inaad bilowdo wadahadal ku saabsan galmada xanuunka leh ee asxaabtaada ama kuwa aad jeceshahay maxaa yeelay waad ka xishooneysaa ama waxaad dareemeysaa inaysan fahmi doonin.

In kastoo laga yaabo inaadan mowduuca la soo qaadin asxaabtaada ama qoyskaaga, waa mowduuc ay tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa halkan u jooga inuu ku caawiyo oo aanu ku xukumin. Weligaa ha dareemin xishood ama ceeb inaad kala hadasho arrin caafimaad dhakhtarkaaga.

2. La hadal dhakhtar aad ku kalsoon tahay

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay wax kabadan hal dhakhtar. Tusaale ahaan, waxaad u tagi kartaa dhakhtar qoys ama dhakhtar guud oo jimicsi sanadle ah iyo cuduro kale oo soo kordha. Waxaad sidoo kale uheli kartaa dhakhtarka dumarka arrimaha quseeya caafimaadka haweenka.

Dhakhtarka dumarka waa xulasho aad u fiican in lagala hadlo mawduuca, laakiin xor u noqo inaad la tashato dhakhtarkaaga guud haddii aad xiriir fiican la leedahay iyaga. Haddii aad ka xishooneyso galmada xanuunka leh, waxay ku caawin kartaa inaad kala hadasho arinta dhakhtarka aad ugu raaxeysaneyso.

Qaar ka mid ah dhakhaatiirta guud waxay leeyihiin tababar aad u qiimo badan oo ku saabsan caafimaadka dumarka, sidaa darteed waxay sameyn karaan talooyin waxayna u qori karaan daawo si galmada looga dhigo mid aan xanuun badneyn.

3. Adeegso xariirrada fariimaha internetka ka hor ballantaada

Ka dib markii aad jadwalka ballantaada, waxaad caadi ahaan ka heli kartaa bogga farriinta tooska ah si aad u siiso macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sababta aad ballan u sameysanayso ballan. Tusaale ahaan, waxaad farriin ugu diri kartaa kalkaalisada ama dhakhtarka si aad ugu sheegto astaamaha galmada ee xanuunka badan.

U dirista walaacaaga waqti hore halkii aad kagala hadli lahayd ballantaada waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento raaxo badan. Iyo, macluumaadkan horudhaca ah, dhakhtarkaagu wuxuu imaan karaa ballanta loo diyaariyey inuu ku caawiyo.

4. Ku celceliya waxa la dhahayo

Haddii aan la heli karin bogga farriinta tooska ah, ku celceli waxaad rabto inaad tidhaahdo ka hor ballantaada. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta dareenka. Waxaad ka faa’iideysan doontaa ballantaada haddii aad awoodid inaad si cad oo dhammaystiran u sharraxdid dhakhtarkaaga.

5. La socodsii dhaqtarkaaga inaad tahay qof walwalsan

Waa caadi in laga walaaco furitaanka dhakhtarkaaga, gaar ahaan arin xasaasi ah sida galmada xanuunka leh. Sidoo kale waa caadi in la qirto inaad neerfis tahay oo aadan raalli ka ahayn mowduuca.

Waad ku bilaabi kartaa wadahadalka adoo u sheegaya dhakhtarkaaga, "Waan ka xishoonayaa inaan sidan idhaahdo," ama "Waligay tan hore cidna lama wadaagin."

U sheegista dhakhtarkaaga tani waa mawduuc xasaasi ah ayaa ka caawin doonta inay kugu hagaan adiga inaad furto. Raaxada aad ka dareento dhakhtarkaaga, wadahadalka ugu fiican ee aad yeelan doonto. Isdajinta ayaa sidoo kale sahleysa inaad sharaxdo arrimaha ku saabsan caafimaadkaaga galmada.

6. Isu diyaari inaad ka jawaabto su'aalahaaga shaqsiyeed

Helitaanka salka waxa keenaya galmada xanuunka badan waxay ubaahantahay macluumaad shaqsiyeed. Diyaar u noqo inaad ka jawaabto su'aalaha ballantaada ee la xiriira noloshaada galmada iyo arrimaha kale ee shaqsiga ah.

Waxaad u baahan tahay inaad u furnaato daacadna u ahaato dhakhtarkaaga si ay kuu siiyaan daaweynta saxda ah.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo goorta ay ku xanuunayso. Miyuu xanuunku bilaabmaa ka hor, inta lagu jiro, ama galmada kadib? Kaliya miyaad la kulantaa xanuunka bilowga gelitaanka, mise xanuunku wuu ku sii adkaanayaa riixitaanka?

Dhakhtarkaagu wuxuu xitaa waydiin karaa dareenkaaga ku saabsan galmada. Ma ka heshay? Ma waxay kaa dhigeysaa cabsi ama walwal? Su'aalahani waxay go'aamin karaan in galmada xanuunka leh ay ugu wacan tahay xaalad sida vaginismus ah, taas oo ah foosha qasabka ah ee muruqyada xubinta taranka oo inta badan ay keento cabsi isku dhawaansho ah.

Haddii dhibaatadu dhowaan bilaabantay, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo si loo qiimeeyo haddii aad la kulantay wax dhaawac ah, naxdin leh, ama infekshan ku yaal aaggan.

Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu wax ka weydiiyo wareeggaaga caadada haddii aad ku jirto 40s ama 50s. Haddii wareegyadaadu ay noqdeen kuwo aan caadi ahayn ama gabi ahaanba istaagay, galmo xanuun leh waxaa sababi kara xaalad la xiriirta caadada oo loo yaqaan 'vulvar' iyo 'xubinta taranka haweenka'. Tani waxay keentaa qallayl iyo khafiifinta darbiyada siilka, oo dhaliya galmo xanuun badan.

7. Keen mawduuca horraantii ballanta

Haddii aanad raaxo lahayn inaad ka hadasho galmo xanuun leh, waad joojin kartaa ka hadalka. Si kastaba ha noqotee, keenista mawduuca horraantii ballanta waxay dhakhtarkaaga siin doontaa waqti dheeri ah oo uu ku weydiiyo su'aalo ku saabsan astaamahaaga.

Hore u soo qaad mawduuca si aad u hubiso in dhakhtarkaagu haysto waqti uu ku qiimeeyo arrintaada isla markaana u bixiyo daaweyn sax ah.

8. Keen taageero xagga shucuurta ah

Bilaabida wadahadalka dhakhtarkaaga ee ku saabsan galmada xanuunka leh waxay noqon kartaa mid aad u raaxeysan markaad taageero leedahay. Haddii aad dhibaatadaas kala hadashay lamaanahaaga, walaalkaa, ama saaxiib aad isku dhow tihiin, weydii qofkan inuu kuu raaco ballantaada.

Haysashada weji la yaqaan qolka ayaa ku dejin kara. Intaas waxaa sii dheer, qofkani wuxuu weydiin karaa su'aalahooda u gaarka ah xaalada wuxuuna kuu sameyn karaa qoraalo.

Qaadid

Xanuun, gubasho, ama ku garaacid wax laysku garto waxay noqon kartaa mid aad u daran oo aad ka fogaato saaxiibtinimada. Haddii jinsi xanuun leh uusan ku fiicnayn saliida miisaska (OTC) ama daaweynta guriga, kala hadal dhakhtarkaaga. Dhibaatooyinka galmada way adkaan kartaa in laga hadlo, laakiin waxaad u baahan doontaa inaad aqoonsato sababta asalka ah si loo daaweeyo.