Tamaandhada iyo cudurka psoriasis: Aragtida Nightshade run miyaa?

Qanacsan

• Yaanyada ma xaaraan baa?
• Beddelka yaanyada
• Fitamiin A
• Vitamin C
• Botaasiyam
• Kaalshiyamka
• Maxaa kiciya fillaado?
• Maxaad ka qaban kartaa iyaga?

Waa maxay cudurka psoriasis?

Cudurka Psoriasis waa xaalad raaga oo aan la helin daawo. Waxaa sababa hawl aan habooneyn oo habka difaaca jirka ah. Xaaladda ayaa ka dhigaysa unugyada maqaarka cusub inay u soo baxaan si aan loo baahnayn dusha maqaarkaaga caafimaad qaba. Burooyinka soo baxa waxay ka muuqan karaan meel kasta oo jirka ah, laakiin inta badan waxay saameeyaan maqaarka xusullada, jilbaha, maqaarka madaxa, cidiyaha, iyo cidiyaha. Cudurka psoriasis wuxuu kaloo abuuri karaa barar wadajir ah, oo loo yaqaan 'psoriatic arthritis'.

Unugyada maqaarka ee dheeriga ahi waxay isugu yimaadaan cawl, cuncun, iyo xitaa balastarro xanuun badan oo dillaaci kara oo dhiig bixi kara. In kasta oo ay tahay xaalad dabadheeraad ah, calaamadaha ugu daran weligood ma jiraan oo waa la ogaan karaa. Calaamaduhu way imaan karaan waana tagi karaan waqtiyo kala duwan. Jaangooyooyinku sidoo kale way is beddeli karaan oo waxay ka muuqan karaan meelo kala duwan oo ka badan intii ay sameeyeen xilliyadii dillaacyadii hore.

Yaanyada ma xaaraan baa?

Sheekooyinku waxay faafiyeen in cunista miraha iyo khudradda habeenta ah - kuwa laga soosaaray qoyska dhirta Solanaceae - ay kicin karaan xannuunnada cudurka psoriasis. Miraha iyo khudradda Nightshade waxaa ka mid ah yaanyada iyo sidoo kale baradhada cad, ukunta, iyo cunnooyinka basbaaska laga soo saaray sida paprika iyo basbaaska cayenne (laakiin ma aha basbaaska madow, oo gebi ahaanba ka yimaada geedo kale).

Caddaynta laga fogaado astaamaha habeenkii waxay ka hortagi kartaa cudurka psoriasis waa sheeko xasaasi ah. Daraasadaha cilmiyaysan wali ma aysan muujinin xiriir cad oo ka dhexeeya cunista astaamaha habeenkii iyo dillaacyada ka sii daraya. Haddii yaanyada ama habeynnada kale ee habeenkii ay u muuqdaan inay xaaladdaada ka sii darayaan, ka takhalus midba midka kale, oo xusuus-qor cunto ha ku hayso si aad u ogaato isbeddelada.

Beddelka yaanyada

Tamaandhada ayaa ah isha wanaagsan ee laga helo nafaqooyin badan oo muhiim ah. Waxay hodan ku yihiin fitamiin A iyo potassium sidoo kale waxay ku siin karaan fitamiin C iyo kaalshiyam. Haddii aad ka saari doontid cuntadaada, tixgeli ilaha kale ee nafaqooyinka ay bixiyaan.

Fitamiin A

Faytamiin A wuxuu taageeraa indhaha iyo maqaarka. Waxa kale oo aad ka heli kartaa fiitamiin A khudradda la qalajiyey, cantaloupe, karootada, cagaarka caleenta ah, beerka, mangos, squash, iyo baradhada macaan (kuwaas oo aan ka mid ahayn qoysaska habeysan).

Vitamin C

Faytamiin C wuxuu caawiyaa unugyada inay koraan oo waxay naga caawiyaan inaan bogsano. Waxay ku badan tahay miraha badan, oo ay ku jiraan cantaloupe, miraha liinta iyo casiirradooda, kiwi, cambe, babay, cananaaska, strawberries, miraha loo yaqaan 'raspberries', 'blueberries', karamberriga, iyo xitaa qaraha macaan.

Botaasiyam

Kaliumperium waa elektrolyt loo baahan yahay cadaadiska dhiigga ee caafimaadka qaba iyo muruqyada oo si siman u shaqeynaya habka dheef-shiidka iyo murqaha. Botaasiyamta waxaa laga helaa muuska, avocados, digir, baradhada macaan, iyo cagaarka caleenta madow.

Kaalshiyamka

Macdantaani waxay adkeysaa lafaha, waxayna sidoo kale gacan ka geysataa hagaajinta cadaadiska dhiigga. Ilaha caanka ah ee laga helo waxaa ka mid ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kalluun yar yar oo leh lafo, cagaarka cagaaran, soy, iyo digirta karsan.

Maxaa kiciya fillaado?

In kasta oo cudurka psoriasis uu yahay xaalad la iska dhaxlo, dabeecadaha qaarkood iyo xaaladaha nolosha ayaa ka sii dari kara. Kuwaas waxaa ka mid ah cabbista sigaarka iyo cayilnaanta. Cudurka 'Psoriasis flare-ups' waxaa sidoo kale kicin kara taabashada maqaarka tooska ah ee cuncunka la yaqaan, sida cirridka sunta ama qorraxda.

Cabidda khamri aad u tiro badan (oo ka badan hal cabitaan maalintii dumarka iyo laba ragga) iyo la kulmidda heerar badan oo walaac ah ayaa sidoo kale noqon kara wax kicin kara.

Way adkaan kartaa in la aqoonsado waxyaabaha kiciya ee gaarka ah iyo sidoo kale in la ogaado daaweyn waxtar u leh iyaga.

Cudurrada dillaaca waxay sababi karaan dareemo miyir-qab, marka la eego saameynta ay ku leeyihiin muuqaalka. Caqabadahaani waxay noqon karaan kuwo jahwareer leh waxayna u horseedi karaan arrimo nafsaani ah, sida walaac iyo niyad jab, taasoo waliba caqabad ku noqon karta howlaha bulshada iyo shaqada.

Maxaad ka qaban kartaa iyaga?

Daawooyin ayaa la heli karaa kuwaas oo xakameyn kara caabuqa, si guul leh u dhexgeli kara cilladda nidaamka difaaca jirka, ama joojin kara koritaanka unugyada aan loo baahnayn. Daaweynta iftiinka 'Ultraviolet light', markii uu takhtar si hagaagsan u kormeero (jiifso sariiraha maqaarka), waxay hagaajin kartaa xaaladda. Dad badan ayaa isticmaala huuriye ka dhigaya dusha maqaarkoodu inuu fiicnaado.

In kasta oo aan daawo loo helin cudurka psoriasis, astaamo badan oo ka mid ah ayaa wax laga qaban karaa. Dad badan ayaa awooday inay yareeyaan xoojinta weerarka, ama ay xadidaan tirada weerarada, iyagoo cunaya ama baabi'inaya cuntooyin gaar ah. Noocyada gaarka ah ee habkan noocan ah way ku adag tahay khabiirada caafimaadka inay dabagal ku sameeyaan oo ay xaqiijiyaan. Haddii waxyaabaha qaarkood laga takhaluso cuntadaada waxay hagaajineysaa cudurkaaga psoriasis, ka dibna ku dheji cuntadaas. Khabiiro badan ayaa isku raacay in cuntada khudaarta, miraha, borotiinnada caatada ah, iyo miraha oo dhan ay had iyo jeer leeyihiin saameyn caafimaad oo wanaagsan.