10 Khatarta Caafimaad Ee Ragga Ugu Sareeya

Qanacsan

• Caafimaadka wadnaha
• COPD iyo cudurada kale ee neef mareenka
• Khamriga: Saaxiib mise cadaw?
• Niyad jab iyo is dilid
• Tilmaamaha ka hortagga ismiidaaminta
• Dhaawacyo iyo shilal aan ula kac ahayn
• Cudurka beerka
• Sonkorowga
• Hargab iyo oof-wareen
• Kansarka maqaarka
• HIV iyo AIDS
• Noqo mid firfircoon

Ma tihid mid lagaa adkaan karo

Haddii aad daryeesho gaarigaaga ama aaladda aad jeceshahay marka loo eego jirkaaga, kaligaa ma tihid. Sida laga soo xigtay Shabakadda Caafimaadka ee Ragga, wacyi la’aan, waxbarashada caafimaadka oo daciif ah, iyo shaqo aan caafimaad qabin iyo qaab nololeedka shaqsiyeed ayaa sababay inay si joogto ah uga sii daraan wanaagga ragga Maraykanka ah.

Booqo dhakhtarkaaga si aad u ogaato sida aad u yareyn karto halista xaaladaha guud ee la kulma ragga, sida kansarka, niyad-jabka, cudurka wadnaha, iyo cudurrada neef-mareenka.

Caafimaadka wadnaha

Cudurka wadnuhu wuxuu ku yimaadaa qaabab badan. Dhammaan noocyadeeda waxay u horseedi karaan dhibaatooyin culus oo halis ah haddii aan la ogaan. Ururka Wadnaha ee Mareykanka wuxuu sheegayaa in in ka badan saddexdii qofba mid ka mid ah ragga qaangaarka ah ay qabaan nooc ka mid ah cudurrada wadnaha iyo xididdada. Ragga Afrikaanka-Ameerikaanka ahi waxay tiradoodu dhan tahay 100,000 oo qof oo u dhinta cudurrada wadnaha iyo xididdada marka loo eego ragga reer Caucasian ah.

Stroke wuxuu bartilmaameedsadaa in ka badan 3 milyan oo rag ah. Dhiig karka ayaa caan ku ah ragga da'doodu ka yar tahay 45 sano, sida laga soo xigtay Ururka Wadnaha Mareykanka. Baadhitaannada joogtada ah waxay kaa caawin karaan in wadnahaasi garaaco.

Dhakhtarkaagu wuu xisaabin karaa halista aad u leedahay cudurada wadnaha iyo xididada isagoo ku saleynaya dhowr arrimood oo halista ah, oo ay ku jiraan kolestaroolkaaga, cadaadiska dhiiggaaga, iyo caadooyinka sigaar cabista.

COPD iyo cudurada kale ee neef mareenka

Cudurro badan oo neef-mareenka ah ayaa ku billowda "qufaca qiijiye" aan waxba galabsan. Waqti ka dib, qufacaasi wuxuu u horseedi karaa xaalado naf-gooya, sida kansarka sanbabada, emphysema, ama COPD. Xaaladahan oo dhami waxay carqaladeeyaan awoodaada neefsashada.

Sida laga soo xigtay Ururka Sambabka Mareykanka, sanad kasta rag badan ayaa laga helaa oo ay ku dhacaan kansarka sanbabada marka loo eego sanadihii la soo dhaafay. Ragga African-American-ka ah waxay halis sare ugu jiraan inay u dhintaan cudurka marka loo eego kooxaha kale ee isirka ama qowmiyadaha kale. In kasta oo halista shaqada sida asbestos ay kordhiso halistaada, haddana sigaar cabidda ayaa weli ah waxa ugu badan ee keena kansarka sanbabada.

Haddii aad sigaar cabtay in ka badan 30 sano, baaritaanka CT-ga ee hooseeya ayaa laga yaabaa inuu caqli gal yahay in lagu baaro kansarka sanbabada.

Khamriga: Saaxiib mise cadaw?

Sida laga soo xigtay, ragga waxay la kulmaan heerar sare oo la xiriira dhimashada khamriga iyo isbitaalada marka loo eego dumarka. Ragga khamriga cabbaa waxay ka laba jibbaaraan dumarka. Waxay sidoo kale u nugul yihiin gardarrada sii kordheysa iyo xadgudubka galmada ee haweenka.

Isticmaalka aalkoladu waxay kordhisaa halista aad ugu jirto kansarka ku dhaca afka, cunaha, hunguriga, beerka, iyo xiidanka. Khamrigu wuxuu kaloo faragaliyaa shaqada xiniinyaha iyo soosaarka hoormoonka. Tani waxay sababi kartaa tabar la’aan iyo dhalmo la’aan. Sida laga soo xigtay, ragga ayaa uga badan dumarka inay isdilaan. Waxay sidoo kale u badan tahay inay cabayeen ka hor intaysan sidaas sameynin.

Niyad jab iyo is dilid

Baarayaasha Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda (NIMH) waxay ku qiyaaseen in ugu yaraan 6 milyan oo rag ah ay ku dhacaan xanuuno niyad jab leh, oo ay ku jiraan fikradaha isdilka, sanadkiiba.

Siyaabaha loola dagaallami karo niyad-jabka waxaa ka mid ah:

• jimicsi joogto ah, xitaa u soco socodka caadiga ah ee xaafadaada
• qorista fikradahaaga
• si furan ula xiriirka saaxiibbada iyo qoyska
• raadinta caawimaad xirfad leh

Tilmaamaha ka hortagga ismiidaaminta

Haddii aad u maleyneyso in qof uu qatar ugu jiro isla markiiba inuu is-dhaawaco ama uu wax yeelo qof kale:

• Wac 911 ama nambarka degdegga ee deegaankaaga.

• La joog qofka illaa iyo inta gargaar ka imanayo.

• Ka qaad wixii qoryo ah, mindiyo, dawooyin, ama waxyaabo kale oo dhibaato u keeni kara.

• Dhageyso, laakiin ha xukumin, dood, hanjabin, ama ha qaylin.

Haddii aad u malaynayso in qof ka fikirayo ismiidaamin, caawimaad ka hel dhibaato ama khadka taleefanka ee kahortagga isdilka. Isku day Nooca Ka Hortagga Ismiidaaminta Qaranka 800-273-8255.

Dhaawacyo iyo shilal aan ula kac ahayn

Liisasku waxay ku taxan yihiin dhaawac aan ula kac ahayn oo ah sababta ugu weyn ee ragga u dhinta 2006. Tan waxaa ka mid ah qaraqmidda, dhaawacyada maskaxda ee naxdinta leh, iyo masiibooyinka la xiriira rashka.

Heerarka dhimashada baabuurta ee ragga wadayaasha ah iyo rakaabka da'doodu tahay 15 ilaa 19 waxay kudhowaad ka laba jibbaarnaayeen dumarka sanadkii 2006. Shaqaalaha ragga ah waxaa ku dhacay boqolkiiba 92 guud ahaan 5,524 wadarta dhaawacyada shaqada ee la soo sheegay. Xusuusnow, amniga marka hore.

Cudurka beerka

Beerkaagu waa cabir kubbadda cagta. Waxay kaa caawinaysaa inaad dheefshiido cuntada oo aad nuugto nafaqooyinka. Waxay kaloo jirkaaga ka saartaa walxaha sunta ah. Cudurka beerka waxaa ka mid ah xaalado sida:

• cirrhosis
• cagaarshow fayras
• difaaca jirka ama cudurada beerka hiddo-wadaha
• kansarka kaadi-haysta
• kansarka beerka
• cudurka beerka ee khamriga

Sida laga soo xigtay Ururka Kansarka Mareykanka, isticmaalka aalkolada iyo tubaakada waxay kordhisaa fursaddaada cudurka beerka.

Sonkorowga

Haddii aan la daaweyn, sonkorowgu wuxuu u horseedi karaa neerfaha iyo kilyaha oo waxyeello u geysta, wadne xanuun iyo istaroog, iyo xitaa dhibaatooyin xagga aragga ah ama indho la'aan. Ragga qaba sonkorowga waxay la kulmaan halista heerar testosterone hooseeya iyo awood la’aan galmo. Tani waxay u horseedi kartaa niyad jab badan ama walaac.

Ururka Sonkorowga Mareykanka (ADA) wuxuu u dabaaldegayaa maanta "nin casri ah" sidii qof ka warqaba caafimaadkiisa sonkorta dhiiggiisa. ADA waxay ku talinaysaa in raggu “banaanka u baxaan, firfircoonaaneeyaan, oo lala socodsiiyo.” Sida ugu wanaagsan ee lagu xakameyn karo cudurka macaankaaga waa inaad cunto caafimaad iyo jimicsi. Haddii aad leedahay taariikh qoys oo sonkorow ah, waa muhiim inaad aragto dhakhtarkaaga si laguugu sameeyo baadhitaanno xilliyeed ee sonkorowga.

Hargab iyo oof-wareen

Hargabka iyo cudurka pneumococcal waa laba halis caafimaad oo hor leh oo ragga u keenaya. Ragga waxyeelleeyey habdhiska difaaca cudurrada 'COPD', sonkorowga, wadnaha oo xirma, wadno xanuunka sickle cell, AIDS, ama kansarka ayaa aad ugu nugul cudurradan.

Ragga qiyaastii 25 boqolkiiba ayey u badan tahay inay u dhintaan cudurradan marka loo eego haweenka, sida laga soo xigtay Ururka Sambabka Mareykanka. Si looga hortago hargabka iyo oof-wareenka, Ururka Sambabka Mareykanka ayaa ku talinaya tallaalka.

Kansarka maqaarka

Sida laga soo xigtay Hay'adda Ka Hortagga Kansarka Maqaarka, saddex-meelood laba meelood oo melanoma u dhinta sanadkii 2013 waxay ahaayeen rag. Tani waa in ka badan laba jibaar heerka dumarka. Lixdan boqolkiiba dhammaan melanoma dhimashadu waxay ahaayeen rag cadaan ah oo ka weyn 50 jir.

Waxaad ka caawin kartaa kahortaga kansarka maqaarka adoo xiranaya gacmo dhaadheer iyo surwaal, koofiyado leh af ballaaran, muraayadaha indhaha, iyo shaashadda qorraxda markay banaanka joogaan. Waxa kale oo aad yareyn kartaa halista kansarka maqaarka adiga oo iska ilaaliya soo-gaadhista ilaha iftiinka UV, sida sariiraha maqaarka ama qorraxda.

HIV iyo AIDS

Ragga qaba HIV-ga ma ogaan karaan, maadaama calaamadaha ugu horeeya ay u ekaan karaan hargab ama ifilo. Laga soo bilaabo 2010, ragga waxay ka dhigan yihiin boqolkiiba 76 dadka qaba cudurka HIV, sida laga soo xigtay.

Bixintu waxay sii socotaa in la sheego in ragga galmooda la sameeyaa inta badan cudurada HIV-ga cusub iyo kuwa jiraba. Ragga Afrikaanka-Ameerikaanka ah ayaa leh heerka ugu sarreeya ee cudurka HIV ee ragga oo dhan.

Noqo mid firfircoon

Hadda oo aad wax ka ogtahay 10-ka caafimaad ee ugu sarreeya ee ragga saameeya, tallaabada xigta waa inaad beddesho caadooyinkaaga oo aad firfircoon uga noqotid caafimaadkaaga.

Wax ka qabashada caafimaadkaaga waxay noqon kartaa cabsi, laakiin inaad ka wada fogaato waxay u noqon kartaa mid dilaa ah. Ururada badan ee lagu soo qaatay muqaalkan waxay ku siinayaan macluumaad, ilo, iyo taageero hadii aad isku aragto wax calaamado ah, aad dareento inaad xaalad leedahay, ama aad rabto inaad hesho baaritaan.