Astaamaha lagu garto PMS-da ragga, sababta ugu weyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• Astaamaha lagu garto PMS-ka ragga
• Sababta ugu weyn
• Maxaa la sameeyaa

Ragga 'PMS', oo sidoo kale loo yaqaanno cilladda labka xanaaqa ama cilladda labka, waa xaalad ay heerarka testosterone ee ragga ay hoos u dhacaan, oo si toos ah u saameeya niyadda. Isbeddelkan ku yimid xaddiga testosterone ma laha muddo cayiman oo uu dhacayo, laakiin waxaa saameyn ku leh xaaladaha walaaca iyo welwelka, maadaama ay ku dhacdo kiisaska jirada, welwelka ama walbahaarka ka dib, tusaale ahaan.

Cilladdaan cillad-xanuunka waxay keentaa isbeddelo ku dhaca niyadda ragga qaarkood, iyadoo soo saarta astaamo sida xanaaq, dagaal iyo shucuur. Si kastaba ha noqotee, PMS-ka ragga wuu ka duwan yahay PMS-da dumarka, maadaama uusan ku xirneyn isbeddelada hoormoonka bil kasta, sida wareegga caadada, sidaas darteed, waxay dhici kartaa maalin kasta oo bisha ah.

Astaamaha lagu garto PMS-ka ragga

Calaamadaha PMS-da ragga waa la ogaan karaa marka ay jiraan kala duwanaansho heerarka testosterone, waxaana jiri kara:

• Niyadda xun;
• Gardaro;
• Sabir la’aan;
• Melancholy;
• Qiiro;
• Danab;
• Niyad jab ama murugo;
• Cadaadiska guriga ama shaqada;
• Dareemidda culeys;
• Masayr xad dhaaf ah;
• Rabitaanka galmada oo yaraaday.

Haddii 6 ama in ka badan oo astaamahan ah ay jiraan, waxaa suurtagal ah in ay tahay cilladda ninka xannuunka leh iyo, si loo xaqiijiyo, dhakhtarku wuxuu dalban karaa baaritaan dhiig si loo cabbiro xaddiga testosterone.

Si kastaba ha noqotee, waa muhiim in la kala saaro cilladan cudurrada kale ee maskaxda u badan, sida welwelka guud ama dysthymia, tusaale ahaan, tanina, la-tashiga dhakhtarka guud ama dhakhtarka maskaxda, oo ku weydiin doona su'aalo nafsiyan ah oo dheeraad ah iyo qiimeynno , ayaa lagama maarmaan u ah baaritaanka cudurka.

Intaas waxaa sii dheer, haddii astaamahani ay soconayaan in ka badan 14 maalmood, iyo haddii ay si weyn u saameeyaan nolosha qofka, waxay noqon kartaa niyad jab, haddii cudurkan laga shakiyona, waa in sidoo kale qofku raadsado dhakhtar guud ama dhakhtar cilmi-nafsi si loo ogaado loona daaweeyo daawooyinka. dawooyinka lidka diiqadda iyo tilmaam ku saabsan teraabiyada cilminafsiga. Baro sida loo aqoonsado murugada.

Sababta ugu weyn

Sababta ugu weyn ee la xiriirta PMS-da ragga waa hoos u dhaca lama filaan ah ee heerarka testosterone, oo dhici kara waqti kasta, laakiin badanaa waxaa sababa arrimo shucuur iyo walbahaar.

Isbedeladan hormoonku waxay ku dhici karaan si fudud xilliyada qaarkood nolosha ragga, sida qaan-gaarnimada, da'da dhexe iyo da'da. Si kastaba ha noqotee, PMS labka sidoo kale waa inaan lagu jahwareerin iyo daciifnimo, taas oo ah hoos u dhac joogto ah heerarka testosterone ee ku dhaca ragga waaweyn qaarkood. Si fiican u fahanto waxa ay yihiin calaamadaha daciifintu iyo waxay yihiin.

Maxaa la sameeyaa

Marka daaweynta cilladan la xaqiijiyo, waa in lagu sameeyaa dhakhtarka cilminafsiga ama urologist, oo tilmaamaya beddelka testosterone iyadoo la adeegsanayo kiniinno ama irbado. Intaas waxaa sii dheer, daaweynta cilminafsiga waxaa lagula talinayaa inay ka caawiso xakameynta astaamaha.

Intaas waxaa dheer, waxaa kaloo jira habab dabiici ah oo gacan ka geysta kordhinta testosterone, sida cunnooyinka hodanka ah iyo zinc, fitamiin A iyo D, sameynta howlo jireed iyo hurdo fiican. Hubi qaar ka mid ah talooyinka si loo kordhiyo testosterone si dabiici ah.

Sidoo kale fiiri cunto karis si kor loogu qaado testosterone fiidiyaha soo socda: