Jabka Jabka

Qanacsan

• Daaweynta jimicsiga jirka ka dib jabka wuxuu soo celiyaa dhaqdhaqaaqa
• Qalliinka waxaa lagu tilmaami karaa in lagu daaweeyo jabka
• Daawooyinku waxay caawin karaan soo kabashada

Daaweynta jabka waxay ka kooban tahay dib u dhigista lafta, dhaqdhaqaaq la'aan iyo soo kabashada dhaqdhaqaaqyada loo samayn karo si xeeldheer ama qalliin ah.

Waqtiga laga soo kabanayo jab wuxuu ku xirnaan doonaa nooca jabka iyo awooda dib u soo cusbooneysiinta qofka, laakiin waa tan waxa aad sameyn karto si aad uga bogsato jabka si dhakhso leh.

Daaweynta muxaafidka ah ee jabka waxaa lagu sameyn karaa:

• Jabka jabka, oo ka kooban dib u soo celinta lafaha oo uu sameeyay dhakhtarka orthopedic;
• Dhaqdhaqaaqa, oo ka kooban dhigista balastar ama sharooto lagu dhejiyo gobolka jabka.

Shakhsigu waa inuu la joogaa gobolka jabka aan dhaqdhaqaaq lahayn qiyaastii 20 illaa 30 maalmood, laakiin waqtigan wuu ka sii dheereyn karaa haddii shaqsigu uu da 'weyn yahay, osteopenia ama osteoporosis, tusaale ahaan.

Daaweynta jimicsiga jirka ka dib jabka wuxuu soo celiyaa dhaqdhaqaaqa

Daaweynta jimicsiga jirka ee jabka waxay ka kooban tahay soo celinta dhaqdhaqaaqa wadajirka ay dhibaatadu saameysey ka dib marka laga saaro balastarka ama kicinta aaladda. Daaweynta jimicsiga jirka waa in la sameeyaa maalin walbana ujeedku waa inuu noqdaa in la kordhiyo dhaqdhaqaaqa kala-goysyada iyo in la helo murqo xoog leh.

Ka soo kabashada dhammeystiran ka dib iyo sida ku xusan la-talinta caafimaadka, waxaa lagu talinayaa in lagu sharaddo jimicsiga joogtada ah iyo cunidda cunnada ay ku badan tahay kaalshiyamka, si loo hubiyo xoojinta lafaha. Eeg talooyinka kale adoo daawanaya fiidiyowgan:

Qalliinka waxaa lagu tilmaami karaa in lagu daaweeyo jabka

Daaweynta qalliinka ee jabka waa in la sameeyaa marka ay jirto:

• Jabka jaban, marka jabka uu ku dhaco cirifka lafaha ee ku jira gudaha wadajirka;
• Jabka jajaban, marka lafta jaban u kala jabto 3 qaybood ama ka badan;
• Jabka la kashifay, marka lafuhu u daloolmo maqaarka.

Qalliinka waa in sida ugu dhakhsaha badan loo sameeyaa ka dib markaa shaqsigu waa inuu dhaqdhaqaaq la'aan dhawr maalmood oo kale sii jiraa. Faashadda waa in la beddelaa toddobaadle, oo haddii qofku leeyahay saxan iyo fur, waa in la qiimeeyaa goorta laga saarayo qalabkan.

Daawooyinku waxay caawin karaan soo kabashada

Daaweynta daroogada ee jabka waxay ku saleysnaan kartaa:

• Xanuun xanuun, sida Paracetamol si loo yareeyo xanuunka;
• Anti-bararka, sida Benzitrat ama Diclofenac Sodium, si loo xakameeyo xanuunka iyo caabuqa;
• Antibiyootig, sida cephalosporin, si looga hortago infekshannada haddii ay dhacdo jab furan.

Daawadan dawada ahi waa inay socotaa celcelis ahaan 15 maalmood, laakiin way ka sii dheereyn kartaa, iyadoo loo eegayo baahida qofka.

Sidoo kale eeg: Sida looga bogsado jabka si dhakhso leh.