Cudurka 'Ulcer' Colitis iyo Stress: Muxuu Yahay Iskuxiraha?

Qanacsan

• Cadaadiska ma sababi karaa ulcerative colitis?
• Laqabsashada walbahaarka iyo colitis nabar

Guudmarka

Haddii aad leedahay colitis nabar, waxaad dareemi kartaa astaamo muujinaya astaamahaaga markii aad la kulanto dhacdo walaac leh. Tani madaxaaga kuma jirto. Cadaadisku waa mid ka mid ah waxyaabaha ka qayb qaata soo raaca colitis-ka, oo ay weheliso caadooyinka sigaarka lagu cabo, cuntada, iyo deegaankaaga.

Cudurka 'Ulcerative colitis' waa cudur isdifaaca jirka oo saameeya mindhicirka weyn (sidoo kale loo yaqaan 'colon'). Cudurkani wuxuu dhacaa marka habka difaaca jirka uu weeraro unugyada caafimaadka qaba ee xiidanka. Nidaamkan firfircoonida badan wuxuu keenaa caabuq ku dhaca xiidanka, taasoo keenta ulcerative colitis. Cadaadisku wuxuu kicinayaa jawaab la mid ah.

Waxaa suurtagal ah in la maareeyo astaamaha cudurka 'ulcerative colitis' oo laga yareeyo xannibaadaha daweynta. Si kastaba ha noqotee, awoodda aad u leedahay inaad maamusho astaamaha xanuunka 'ulcerative colitis' waxay ku xirnaan kartaa sida ugu wanaagsan ee aad u maareyn karto buufiska.

Cadaadiska ma sababi karaa ulcerative colitis?

Jirkaaga wuxuu la macaamilaa dhacdooyinka walaaca leh adoo bilaabaya jawaab-dagaal ama duulimaad. Tani waa falcelin dabiici ah oo ku timaadda walbahaarka jidhkaaga u diyaariya inuu ka cararo xaalad khatar sare leh ama wax ka qabato halista la dareemayo.

Intii lagu gudajiray jawaabtan, waxyaabo yar ayaa dhaca:

• jirkaaga wuxuu soo daayaa hormoon walbahaar oo loo yaqaan 'cortisol'
• cadaadiska dhiiggaaga iyo garaaca wadnahaaga ayaa kordha
• jirkaaga wuxuu kordhiyaa soosaarka adrenalin, kaasoo ku siiya tamar

Jawaabtan waxay sidoo kale kicineysaa nidaamkaaga difaaca jirka. Tani caadi ahaan maahan falcelin diidmo ah, laakiin waxay noqon kartaa dhibaato haddii aad leedahay ulcerative colitis. Nidaamka difaaca jirka ee kiciya wuxuu keenaa barar jidhkaaga oo dhan ah, oo ay ku jiraan xiidankaaga. Kordhintaani badanaa waa mid ku meel gaar ah, laakiin wali waxay kicin kartaa ulcerative colitis-ka oo kici kara.

Daraasad laga soo bilaabo 2013, cilmi baarayaashu waxay raadinayeen dib-u-noqosho 60 qof oo qaba cudurka caloosha ee caabuqa (Cudurka Crohn ama ulcerative colitis) ee ka-kabashada. 42 ka mid ah kaqeybgalayaasha ee soo noqnoqday, boqolkiiba 45 waxay la kulmeen walaac maalin ka hor inta aysan soo kicin.

In kasta oo culeysku masuul ka noqon karo kicinta astaamaha astaamaha, haddana walwalka hadda looma maleynayo inuu sababayo ulcerative colitis. Taa baddalkeeda, cilmi-baarayaashu waxay u maleynayaan in culeyska uu sii xumeynayo. Sababta saxda ah ee loo yaqaan 'ulcerative colitis' lama garanayo, laakiin dadka qaarkood waxay leeyihiin khatar weyn oo ah inay ku dhacaan xaaladdan. Tan waxaa ka mid ah dadka da'doodu ka yar tahay 30 jir ama dad da 'dhexe ku soo daahay iyo dad leh taariikh qoys oo ah ulcerative colitis.

Laqabsashada walbahaarka iyo colitis nabar

Si loo yareeyo nabarrada nabarrada nabarrada ah, marwalba kuma filna inaad qaadato daawooyinkaaga (daawooyinkaaga) oo aad ku dhegto qorshaha daaweynta dhakhtarkaaga. Sidoo kale way caawin kartaa in la helo siyaabo lagu yareeyo heerka walaacaaga. Halkan waxaa ku yaal xeelado kaa caawinaya inaad maareyso culeyska fekerka:

1. Ka fikir Isku day mid ka mid ah barnaamijyada fekerka ugu fiican sanadka haddii aadan hubin halka laga bilaabayo.
2. Samee yoga: Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa meel yar oo aad ku kala bixin karto. Waa kan taxanaha bilowga ah.
3. Isku day biofeedback: Waxaad weydiin kartaa dhakhtarkaaga biofeedback. Daaweyntan nondrug waxay ku bari kartaa sida loo xakameeyo howlaha jirkaaga. Natiijo ahaan, waxaad baraneysaa sida loo yareeyo garaaca wadnahaaga loona sii daayo murqaha muruqyada markaad walwal qabto.
4. Is ogow naftaada: Is-daryeeliddu waa qodob muhiim u ah yareynta buuqa. Hubso inaad seexato ugu yaraan toddobo ilaa siddeed saacadood habeenkii. Barashada sida loo dhaho maya sidoo kale waxay yareyn kartaa buuqa. Markaad aqbasho xilal aad u tiro badan, waxaa kugu kici kara culeys iyo walbahaar.
5. Jimicsi: Jimicsigu wuxuu maskaxdaada ku kallifaa inay sii deyso neurotransmitters-ka saameeya niyaddaada oo kaa caawiya yareynta niyad-jabka iyo welwelka. Jimicsigu wuxuu kaloo leeyahay saameyn anti-bararka. Ujeeddo 30 daqiiqo oo jimicsi ah ugu yaraan saddex illaa shan jeer usbuucii.