Tilmaamaha Nacnaca Halloween ee Ugu Dambeeya

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Markaad ka dhigto bisha Oktoobar adigoon cunin nacnaca waa wax la qaban karo, ma jirto sabab aad gebi ahaanba naftaada uga xayuubiso. Waxa ugu wanaagsan in la aado daawooyin ku siinaya inta ugu badan (taas oo ah, qiimaha nafaqada) ee kaloriintaada.

Dhaqtarkayaga Cunnada, Mike Roussell, Ph.D., ayaa ku qiimeeyay 20 nacnac ee caanka ah ee Halloween iyadoo loo eegayo sida ay u caafimaad qabaan. Maaddaama kalooriyadu ay u qalmaan oo keliya marka cuntadu dhadhamiso, waxaan sidoo kale ku nuuxnuuxnay dhadhanka si aan u abuurno matrix nacnaca ugu dambeeya. Eeg oo noo soo sheeg waxaad cuni doonto faallooyinka hoose ama @Shape_Magazine.

Dib u eegis loogu talagalay