Fahamka Jilibka, Wadajirka, iyo Habka Gabowga

Qanacsan

• Qaab dhismeedka wadajirka
• Jirka gaboobaya
• Waxyaabaha halista u ah OA
• Miisaanka
• Taariikhda qoyska
• Galmada
• Shaqo
• Daaweynta
• Daawada
• Cirbadaha
• Qalliinka
• Hab-nololeedka iyo daaweynta guriga
• Jimicsi
• Daaweynta kuleylka / qabowga
• Qalabka caawinta
• Naso
• Miisaanka oo yaraada
• Muuqaal

Waa maxay cudurka loo yaqaan 'osteoarthritis'?

Cimri socod oo dhan, jimicsi, iyo dhaqaaqid ayaa culeys ku noqon kara kilkilahaaga - nudaha jilicsan ee isku xiran ee caagga ah ee daboolaya cidhifyada lafaha. Xumaanta carjawda waxay sababi kartaa caabuq joogto ah oo ku dhaca kala goysyada, iyadoo laga yaabo inay keento arthritis.

Cudurka Osteoarthritis (OA) waa nooca ugu caansan ee arthritis. OA waxaa sidoo kale loo yaqaannaa jirrooyinka wadajirka ah ee xumaada. Sida laga soo xigtay, ku saabsan 30 milyan oo qaangaar ah oo ku nool Mareykanka ayaa leh OA. Taasi waxay OA ka dhigeysaa mid ka mid ah sababaha keena naafonimada dadka waaweyn.

Qaab dhismeedka wadajirka

Carjawda barkinta laabatada waxay ka caawisaa inay si habsami leh oo fudud ugu socdaan. Xuub loo yaqaan synovium wuxuu soo saaraa dheecaan qaro weyn oo caawiya in carjawdu caafimaad qabto. Synovium wuu bararsan karaa wuuna sii weynaan karaa iyada oo dharka iyo jeexitaanka carjawda ay dhacdo. Tani waxay u horseedi kartaa caabuq, oo soo saaraya dheecaan dheeri ah oo ku dhaca wadajirka, taasoo keenta barar-iyo suurtogalnimada horumarinta OA.

Kala-goysyada inta badan ay OA saameyso waa:

• gacmaha
• cagaha
• lafdhabarta
• miskaha
• jilbaha

Maaddaama carjawdu ay sii xumaaneyso, lafaha u dhow waxaa laga yaabaa inaysan yeelanin saliid ku filan oo ka yimaada dareeraha synovial iyo barkinta carjawda. Marka dusha sare ee lafta ay si toos ah ula xiriiraan midba midka kale, waxay ku keentaa xanuun dheeraad ah iyo caabuq ku yimaada unugyada ku xeeran.

Maaddaama lafuhu ay si isdaba-joog ah wax u xoqeen, way sii weynaan karaan waxayna bilaabi karaan koritaanka osteophytes, ama laf-dhabarka.

Jirka gaboobaya

Markasta oo aad sii weynaato, waxa ugu badan ee aad la kulanto xanuun yar ama xanuun marka aad istaagto, jaranjarooyinka fuulaysid, ama jimicsi samaynaysid. Jidhku uma soo kabto sida ugu dhakhsaha badan sidii uu ku soo kaban jiray sanadihii yaraa.

Sidoo kale, kilyaha ayaa si dabiici ah uga sii dara, taas oo sababi karta xanuun. Unugga jilicsan ee culeysyada kala goynaya kana caawinaya inay si dhaqso leh u dhaqaaqaan ayaa da 'ahaan sii weynaanaya. Kuwa jirka ka qaata naxdinta dabiiciga ah way daashanayaan. Marka waxaad bilaabeysaa inaad dareento wax badan oo ka mid ah dhaawaca jirkaaga.

Waxaad sidoo kale waayi doontaa murqaha muruqyada iyo xoogga lafaha markasta oo aad sii weynaato. Taasi waxay ka dhigi kartaa shaqooyinka baahida jirka adag oo canshuuraha jirka.

Waxyaabaha halista u ah OA

Cunsurka guud ee halista u ah inuu ku dhaco OA waa da'da. Badanaa dadka qaba OA waxay ka weyn yihiin da'da 55. Waxyaabaha kale waxay kordhiyaan fursadaha qofka ee inuu ku dhaco cudurka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

Miisaanka

Miisaanka culus wuxuu culeys dheeri ah saaraa laabatooyinka, kilyaha, iyo lafaha, gaar ahaan jilbaha iyo miskaha. Waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaadan u badneyn inaad jir ahaan firfircoon tahay. Dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ah, sida socodka maalinlaha ah, wuxuu si weyn u yareyn karaa suurtagalnimada in la horumariyo OA.

Taariikhda qoyska

Hiddo-wadaha ayaa qofka ka dhigi kara inuu u badan yahay inuu ku dhaco cudurka OA. Haddii aad leedahay xubno qoyskaaga ka mid ah oo qaba cudurka, waxaad halis sare ugu jirtaa inaad ku dhacdo cudurka OA.

Galmada

Kahor da'da 45, ragga waxay u badan tahay inuu ku dhaco cudurka OA. Ka dib 50, haweenku waxay u badan tahay inay ku dhacaan OA ragga. Suurtagalnimada in laga horumariyo OA labada jinsiba waxay noqotaa xitaa qiyaastii da'da 80.

Shaqo

Xirfadaha qaarkood waxay kordhiyaan halista qofka inuu ku dhaco OA, sida:

• dhismaha
• beerashada
• nadiifinta
• tafaariiqda

Dadka ku jira shaqooyinkan waxay jidhkooda si xoog leh ugu isticmaalaan qayb ka mid ah shaqadooda. Tan macnaheedu waa xirasho iyo jeexitaan badan oo ku dhaca laabatooyinkooda, taasoo keenta barar badan

Da 'yar, dadka firfircoon ayaa sidoo kale horumarin kara OA. Si kastaba ha noqotee, badanaa waa natiijada naxdinta, sida dhaawac isboorti ama shil. Taariikhda dhaawacyada jirka ama shilalka waxay kordhin kartaa fursadda qofka inuu hadhow ku horumariyo OA.

Daaweynta

OA daawo ma leh. Taabadalkeed, ujeedka daaweyntu waa in la maareeyo xanuunka, ka dibna la yareeyo sababaha keena ee ka dhigaya calaamadaha OA inay sii xumaadaan. Tallaabada ugu horreysa ee daaweynta OA waa in la yareeyo xanuunka. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa isku-darka daawooyinka, jimicsiga, iyo daaweynta jirka.

Daaweynta OA badanaa waxaa loogu talagalay qaab nololeedka qofka iyo waxa kiciya xanuunka iyo xanuunka. Noocyo kala duwan oo daaweyn ah ayaa la heli karaa. Kuwaas waxaa ka mid ah:

Daawada

Miisaan-yareyaasha miiska laga iibsado ee miiska laga iibsado (OTC) badanaa waa dhammaan dadka qaba OA waxay u baahan yihiin inay daaweeyaan xanuunka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) - sida aspirin (Bufferin) iyo ibuprofen (Advil, Motrin IB) - ama acetaminophen (Tylenol).

Si kastaba ha noqotee, haddii xanuunku ka sii daro ama daawooyinka OTC aysan waxtar lahayn, waxaa loo baahan karaa daawo xanuun xoog leh.

Cirbadaha

Cirbadaha Hyaluronic iyo cirbadaha corticosteroid ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka kala-goysyada ay dhibaatadu saameysey. Si kastaba ha noqotee, cirbadaha steroid caadi ahaan looma isticmaalo dib-u-celin sababtoo ah waxay sababi karaan waxyeello wadajir ah oo dheeri ah waqti ka dib.

Cirbadaha Hyaluronic acid iyo corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) ayaa kaliya loo oggol yahay jilibka. Cirbadaha kale sida PRP (protein plasma rich) iyo irbado unugyada asliga ah ayaa loo adeegsadaa qaab tijaabo ah.

Qalliinka

Qalliinka waxaa caadi ahaan loogu talagalay dadka qaba OA daran oo daciifa.

Osteotomy waa nidaam ka-saaris ah oo yareyn kara cabbirka lafaha haddii ay farageliyaan dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Osteotomy sidoo kale waa ikhtiyaar yar oo duullaan ah oo loogu talagalay dadka doonaya inay ka fogaadaan qalliinka beddelka wadajirka ah.

Haddii osteotomy aysan ahayn ikhtiyaar ama aysan shaqeyn, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa isugeynta lafaha (arthrodesis) si loo daaweeyo kala-goysyada aadka u xumaaday. Arthrodesis of sinta ama jilibka marar dhif ah ayaa la sameeyaa, laakiin waxaa laga yaabaa in lagu sameeyo kala-goysyada kale sida faraha ama curcurada.

Kala-goysyada miskaha iyo jilibka, meesha ugu dambeysa waa beddelka wadarta guud (arthroplasty).

Hab-nololeedka iyo daaweynta guriga

Si looga caawiyo maareynta xanuunkaaga iyo yareynta astaamahaaga, waxaad u baahan kartaa inaad isku daydo xoogaa habaynno hab nololeed ah si aad wax ugu fududaato laabatooyinkaaga iyo lafahaaga. Isbedeladaani waxay hagaajin karaan shaqada iyo sidoo kale tayada noloshaada. Ikhtiyaarrada waxaa ka mid ah:

Jimicsi

Jimicsiga saamaynta yar wuxuu gacan ka geysan karaa xoojinta murqaha iyo inuu lafaha xoog yeesho. Jimicsigu wuxuu kaloo hagaajiyaa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah.

Iska dhaaf jimicsiyada saameynta culus leh, sida teniska iyo baseball, oo bilow inaad sameyso laylisyo saameyn hooseeya leh. Golf-ka, dabaasha, yoga, iyo baaskiil wadidduba way ka sahlan yihiin kala-goysyada.

Daaweynta kuleylka / qabowga

Ku dheji isku-riix diiran ama xirmooyinka qabow laabatooyinka markay xanuunayaan ama xanuun leeyihiin. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyo yareynta caabuqa.

Qalabka caawinta

Isticmaalidda aaladaha sida xargaha, kabay, iyo bakooraddu waxay jidhkaaga ka caawin karaan inuu taageero kala-goysyada daciifka ah.

Naso

Siinta xanuun badan, kalagoysyada xanuun leh nasasho ku filan waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna yareyn kartaa bararka.

Miisaanka oo yaraada

Luminta ugu yar 5 rodol waxay kaa caawin kartaa yareynta astaamaha OA, gaar ahaan kala-goysyada waaweyn sida miskaha iyo jilbaha.

Muuqaal

Waa wax caadi ah in markii aad sii gabowdidba aad dareento xoogaa xanuun iyo xanuun ku dhaca kala goysyadaada - gaar ahaan markaad istaagto, jaranjarooyinka fuulaysid, ama jimicsiga samaynaysid. Waana suurtagal in muddo kadib, xumaanshaha carjawda waxay u horseedi kartaa caabuq iyo OA.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira daaweyn caafimaad iyo isbeddello hab nololeed oo aad sameyn karto si loo yareeyo xanuunka loona maareeyo calaamadaha kale. Haddii aad leedahay OA, la hadal dhakhtar oo saham fursadaha daaweyntaada.