Triad aan faraxsaneyn (Jilibka afuufa)

Qanacsan

• Waa maxay seddex geesood aan faraxsaneyn?
• Maxay yihiin astaamaha saddex-geesoodka ee aan faraxsanayn?
• Maxaa sababa seddex geesoodka aan faraxsaneyn?
• Sidee seddex geesoodka aan faraxsaneyn loola dhaqmaa?
• Qalliin noocee ah ayaa loo adeegsadaa seddex-geesoodka aan faraxsaneyn?
• Daaweynta jirka
• Muddo intee le'eg ayey qaadanaysaa si looga soo kabto qalliinka?
• Waa maxay aragtida?

Waa maxay seddex geesood aan faraxsaneyn?

Saddex-geesoodka aan faraxsanayn waa magaca dhaawac daran oo ku lug leh saddex qaybood oo muhiim u ah jilibkaaga.

Magacyada kale ee loogu talagalay waxaa ka mid ah:

• saddex geesood cabsi leh
• O'Donoghue seddexdiisa
• jilib afuufay

Kala-goysyada jilibka waxay ka socotaa sagxadda hoose ee femur-ka, taasoo ah lafta bowdadaada, ilaa cirifka miskahaaga, laftaada shinbiraha. Ligaments waxay isku xiraan labadan lafood waxayna siiyaan xasillooni jilibkaaga.

Ligaments waa adag yihiin, laakiin ma ahan kuwo aad u jilicsan. Hadday kala baxaan, waxay u janjeeraan inay sidaas ku ekaadaan. Markay aad u kala baxaanna way jeexi karaan.

Saddex-geesoodka aan faraxsanayn wuxuu ku lug leeyahay waxyeelo:

• Isku-xidhka laf-dhabarka (ACL). ACL waxay iskutallaabaysaa jilibkaaga hoose si iskiis ah. Waxay kaa caawineysaa inaad ka hortagto tibia inaad u dhaqaaqdo meel aad u fog isla markaana xasiliso lugtaada marka aad dhexda ku maroojiso.

• Isugeynta dammaanadda dhexdhexaadinta (MCL). MCL wuxuu ka hortagayaa jilibkaaga inuu aad ugu foorarsado dhanka jilibkaaga kale.

• Cadaadiska miisaanka. Tani waa xajmiga carjawda ee tibia ee jilibkaaga gudaha. Waxay u shaqeysaa sida nuugista shoogga markaad socotid ama ordeyso adoo sidoo kale xasilinaya jilibkaaga.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato seddex geesoodka aan faraxsaneyn, oo ay kujirto sida loo daaweeyay iyo inta ay qaadaneyso ka soo kabashada qalliinka.

Maxay yihiin astaamaha saddex-geesoodka ee aan faraxsanayn?

Calaamadaha saddexda murugood ee aan faraxsanayn ayaa si lama filaan ah u yimaada isla markiiba ka dib markii jilibkaagu dhaawacmay.

Waxay ka mid noqon karaan:

• xanuun daran gudaha jilibkaaga
• barar weyn oo bilaabmaya daqiiqado gudahood dhaawaca
• dhib socodka ama culeyska saar jilibkaaga
• inaad dareento sida jilibkaagu u bixi doono
• jilicsanaanta jilibka
• dareemid in jilibkaagu wax qufulayo ama wax qabsanayo
• nabarro soo muuqda dhowr maalmood dhaawaca ka dib

Maxaa sababa seddex geesoodka aan faraxsaneyn?

Saddex-geesoodka aan faraxsanayn badanaa wuxuu ka dhashaa dharbaaxo adag oo lugtaada hoose ah halka cagtaadu dhulka ku go'an tahay. Tani waxay ku riixaysaa jilibkaaga gudaha, taas oo aan loo baran in la sameeyo.

Waxay sidoo kale keentaa in bawdadaada iyo tibia ay u leexdaan jihooyin iska soo horjeeda. Tani waxay u horseedaa meniscus-kaaga iyo xididdadaada inay si aad ah u kala baxaan, taasoo ka dhigaysa kuwo u nugul dillaaca.

Tani waxay dhici kartaa markii ciyaartoy kubbadda cagta ah ay futooyinkooda dhulka ku beeran yihiin iyadoo xoog weyn looga garaacayo jilibkooda sare.

Waxay sidoo kale ku dhici kartaa mootada haddii barafkoodu uusan ka sii deynin xiritaanka xilliga dayrta. Canqawgu ma rogi karo bootka barafka, sidaas darteed jilibku wuxuu ku dhammaanayaa qallooca, kaas oo fidin kara ama dillaaci kara jilicsanaanta.

Sidee seddex geesoodka aan faraxsaneyn loola dhaqmaa?

Daaweyntu waxay kuxirantahay sida dhaawacu u daran yahay.

Haddii ilmada xubintaada iyo meniscusku ay khafiif yihiin, waxaad iska ilaalin kartaa qalliinka adoo:

• nasashada jilibkaaga si ay u bogsato iyadoon ka sii darin
• mariyo xirmooyin baraf ah si loo yareeyo bararka iyo bararka
• xirashada faashad cadaadis ah si loo yareeyo bararka
• kor u qaad jilibkaaga adigoo ilaalinaya markasta oo ay suuragal tahay
• sameynta daaweynta jirka si loo kordhiyo xoogga iyo dhaqdhaqaaqa

Dib-u-eegista Cochrane waxay ogaatay in dadka qaangaarka ah ee firfircoon ee qaba dhaawacyada ACL aysan lahayn wax jilib jilicsan oo shaqeynaya laba iyo shan sano ka dib dhaawaca. Tani waxay la mid ahayd kuwa lagu sameeyay daaweynta qalliinka iyo kuwa doortay qalliinka.

Si kastaba ha noqotee, 51 boqolkiiba kuwa lagu daweeyay qalliin la'aan waxay ku dhammaadeen qalliinka 5 sano gudahood sababo la xiriira xasillooni darro jilibka ah. Tani waa wax maskaxda lagu hayo marka la tixgelinayo xulashooyinkaaga daaweyn.

Dhibaato kale oo suurtagal ah ayaa ah iyada oo dib loo dhigo qalliinka, suurtagalnimada inuu ku dhaco arthritis ayaa jira sababtoo ah xasillooni darro saameyn ku yeelan karta jilibka marka bukaanku sii weynaado.

Qalliin noocee ah ayaa loo adeegsadaa seddex-geesoodka aan faraxsaneyn?

Haddii aad u baahan tahay qalliin, waxaa jira fursado dhowr ah oo ku saleysan waxa loo baahan yahay in la dayactiro iyo inta uu le'eg yahay dhaawaca.

Qalliinnada badankood waxaa lagu sameeyaa iyadoo loo adeegsanayo hab yar oo waxyeello ah oo loo yaqaan 'arthroscopy'. Tani waxay u oggolaaneysaa dhakhtar qalliin inuu galiyo aaladaha qalliinka yar iyada oo loo marayo jeexitaan yar oo jilibkaaga ah.

Saddex-geesoodka aan faraxsanayn waxaa ku jira saddex dhaawac, laakiin laba keliya ayaa u baahan qalliin:

• ACL dib ayaa loo dhisi karaa iyadoo la adeegsanayo jeexitaan muruq lugtaada ah.
• Maniscus-ka waxaa lagu hagaajin karaa iyadoo laga saarayo unugyada waxyeellada leh iyadoo la raacayo nidaam loo yaqaan 'meniscectomy'. Dhaqtarka qaliinka ayaa lagayaabaa inuu go'aansado inuu hagaajiyo ama ku bedelo meniscus-ka.

MCL badanaa uma baahna in la dayactiro maxaa yeelay keligiis ayaa bogsiiya.

Daaweynta jirka

Daaweynta jireed waa qayb muhiim ah oo ka mid ah soo kabashadaada iyadoo aan loo eegin inaad qalliin ku jirto. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa inaad sameyso lix illaa sagaal bilood oo daaweyn jireed ah iyo dhaqan celin si looga caawiyo dib u soo celinta awooda iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee jilibkaaga.

Muddo intee le'eg ayey qaadanaysaa si looga soo kabto qalliinka?

Haddii aad qalliin sameyso, waxaad filan kartaa waqtiga soo kabashada ugu yaraan lix bilood. Ugu horreyntii, waxaad u baahan doontaa inaad xirato jilbaha xoogaa wakhti ah si lugtaadu u dhaqdhaqaaqdo.

Laba illaa afar toddobaad qalliinka ka dib, waxaad u badan tahay inaad diiradda saarto xoojinta dhammaan kala-goysyada lugtaada iyo sameynta jimicsiyo lagu hagaajinayo dhaqdhaqaaqaaga kala duwan.

Tartiib tartiib, waxaad bilaabi kartaa inaad miisaanka saarto jilibkaaga. Shanta bilood ee soo socota, waxaad diiradda saari doontaa sameynta jimicsi si aad labadaba u xoojiso lugtaada una sii waddo hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga kala duwan.

Dadka badankood waxay ku laaban karaan heerkoodii hore ee waxqabad ka dib qiyaastii lix ilaa sagaal bilood oo soo kabasho ah. Laakiin haddii dhaawacaagu ahaa mid daran, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa waxqabadyo saameyn hooseeya, sida dabaasha ama baaskiil wadista, si loo yareeyo xaddiga xoogga la saaray jilibkaaga.

Waa maxay aragtida?

Dhaawaca saddex-geesoodka ah ee aan faraxsanayn waa mid ka mid ah dhaawacyada isboorti ee ugu daran. Kiisaska badankood waxay u baahan yihiin qalliin iyo muddo soo kabasho ah oo ah lix illaa sagaal bilood. Laakiin haddii aad la socotid daaweynta jireed oo aad siiso jilibkaaga waqti ku filan oo aad ku bogsato, waxaad u badan tahay inaad awoodi doonto inaad ku soo noqotid dhaqdhaqaaqyadiina caadiga ahaa sanad gudihiis.