9 Calaamadaha iyo Astaamaha lagu garto Faytamiin B12 yaraanta

Qanacsan

• 1. Maqaarka Jalaalka ah ama Jaundised
• 2. Tabar darrida iyo daalka
• 3. Dareenka Biinanka iyo Cirbadaha
• 4. Isbedelada Dhaqdhaqaaqa
• 5. Glossitis iyo Af nabarro
• 6. Neefsasho la’aan iyo Dawakhaad
• 7. Aragti wareersan
• 8. Isbedelada Niyadda
• 9. Heer-kul sarreeya
• Guntii iyo gunaanadkii

Faytamiin B12, oo sidoo kale loo yaqaan 'cobalamin', waa fiitamiin muhiim u ah biyaha ().

Waxay kaalin muhiim ah ka qaadataa soo saarista unugyada dhiigga cas iyo DNA, iyo sidoo kale shaqada habboon ee nidaamkaaga neerfaha.

Faytamiin B12 waxaa si dabiici ah looga helaa cuntooyinka xoolaha, oo ay ku jiraan hilibka, kaluunka, digaaga, ukunta iyo caanaha. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale laga heli karaa alaabada lagu xoojiyay B12, sida noocyo kala duwan oo rooti ah iyo caano dhirta ku saleysan.

Nasiib darrose, yaraanta B12 waa wax caadi ah, gaar ahaan waayeelka. Waxaad halis ugu jirtaa yaraanta haddii aadan ka helin cuntadaada ku filan ama aadan awoodin inaad si fiican uga dhuuqdo cuntada aad cunayso.

Dadka halista ugu jira yaraanta B12 waxaa ka mid ah:

• Waayeelka
• Kuwa qalliin lagu sameeyay oo ka saaraya qaybta mindhicirka ee nuugaya B12
• Dadka ku jira daawada metformin ee sonkorowga
• Dadka raacaya cunnooyinka vegan ee adag
• Kuwa u qaata dawooyinka antacid muddada-dheer ee laab-jeexa

Nasiib darrose, astaamaha fitamiin B12 yaraanta waxay qaadan kartaa sannado in la soo bandhigo, oo baaritaanka waxay noqon kartaa mid adag. Yaraanta B12 mararka qaarkood waxaa lagu qaldi karaa yaraanta folate.

Heerarka hoose ee B12 waxay sababaan heerarka folate-kaaga inay hoos u dhacaan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay yaraanta B12, hagaajinta heerarka folate-ka hooseeya ayaa si fudud u dabooli kara yaraanta oo ay ku guuldareysan doontaa inay xalliso dhibaatada aasaasiga ah ().

Halkan waxaa ah 9 astaamood iyo astaamo lagu garto fitamiin B12 run ah.

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

1. Maqaarka Jalaalka ah ama Jaundised

Dadka qaba yaraanta B12 inta badan waxay u muuqdaan kuwo cirro leh ama leh wax yar oo jaalle ah maqaarka iyo caddaanka indhaha, xaalad loo yaqaan cagaarshow.

Tani waxay dhacdaa markii yaraanta B12 ay dhibaato ku keento soo-saarka unugyada dhiigga ee jirkaaga ().

Faytamiin B12 ayaa door muhiim ah ka ciyaara soo saarista DNA-da loo baahan yahay si loo sameeyo unugyada dhiigga cas. La'aanteed, tilmaamaha dhismaha unugyadu ma dhammaystirna, unugyaduna ma kala qaybin karaan ().

Tani waxay keentaa nooc dhiig yaraan ah oo loo yaqaan 'megaloblastic plastic anemia', taas oo unugyada dhiigga cas ee laga soo saaray dhuuxa laftaadu ay yihiin kuwo waaweyn oo jilicsan.

Unugyada dhiigga cas waxay aad u ballaaran yihiin inay ka soo baxaan dhuuxa laftaada una wareegaan wareeggaaga. Sidaa darteed, ma haysatid inta unugyada dhiigga cas ee wareegaya jirkaaga, maqaarkaaguna wuxuu u muuqan karaa midab cirro leh.

Jilicsanaanta unugyadan ayaa sidoo kale la micno ah in qaar badan oo ka mid ahi burburaan, iyagoo keenaya bilirubin xad-dhaaf ah.

Bilirubin waa walax waxyar oo casaan ama midab bunni ah leh, kaas oo beerka soo saaro markuu jabiyo unugyada dhiigga ee duugga ah.

Qiyaas badan oo ah bilirubin ayaa ah waxa maqaarkaaga iyo indhahaaga ka dhiga midab jaalle ah (,).

Soo Koobid: Haddii aad leedahay yaraanta B12, maqaarkaagu wuxuu u muuqan karaa mid cirro leh ama cagaarshow ah.

2. Tabar darrida iyo daalka

Tabar darrida iyo daalku waa astaamaha guud ee fitamiin B12 yaraanta.

Waxay u dhacaan sababtoo ah jirkaaga ma haysto fiitamiin B12 ku filan oo uu ku sameeyo unugyada dhiigga cas, oo qaada oksijiinta jirkaaga oo dhan.

Sidaa darteed, ma awoodid inaad si karti leh ugu qaaddid oksijiinta unugyada jidhkaaga, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento daal iyo daciifnimo.

Waayeelka, dhiig yaraanta noocan ah waxaa badanaa sababa xaalad isdifaac ah oo loo yaqaanno dhiig-yaraan ba'an.

Dadka qaba dhiig-yarida halista ah ma soo saaraan ku filan borotiin muhiim ah oo loo yaqaan 'intrinsic factor'.

Cunsurka asaasiga ahi wuxuu muhiim u yahay ka hortagga yaraanta B12, maadaama ay ku xidhan tahay fitamiin B12 xiidmahaaga si aad awood ugu yeelatid inaad nuugto ().

Soo Koobid: Markaad ku yar tahay B12, jidhkaagu ma awoodo inuu soo saaro unugyo dhiig cas oo ku filan si uu si wax ku ool ah ugu wareejiyo oksijiinta jirkaaga oo dhan. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento daal iyo daciifnimo.

3. Dareenka Biinanka iyo Cirbadaha

Mid ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca ee daran ee muddada dheer ee B12 waa dhaawaca dareemayaasha.

Tani waxay dhici kartaa waqti ka dib, maaddaama fiitamiin B12 uu muhiim u yahay dariiqa dheef-shiid kiimikaadka soo saara maadada dufanka leh ee myelin. Myelin wuxuu ku hareeraysan yahay neerfahaaga qaab nooc difaac ah iyo dabool ().

Iyadoo aan lahayn B12, myelin waxaa loo soo saaraa si ka duwan sidii hore, nidaamkaaga neerfaha ma awoodo inuu si fiican u shaqeeyo.

Mid ka mid ah calaamadaha caanka ah ee dhacdadan ayaa ah is-qabqabsi, ama dareenka biinanka iyo cirbadaha, oo la mid ah ku garaacista gacmaha iyo cagaha.

Waxa xiisaha lihi, astaamaha neerfaha ee la xidhiidha yaraanta B12 badiyaa waxay ku dhacaan dhiig-yaraan. Si kastaba ha noqotee, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in ku saabsan 28% dadku ay leeyihiin astaamaha neerfaha ee yaraanta B12, iyada oo aan lahayn astaamo dhiig la'aan ().

Taasi waxay tiri, dareenka biinanka iyo cirbadaha ayaa ah astaamo guud oo sababi kara sababo badan, sidaa darteed astaantan kaligeed maahan inta badan calaamad muujinaysa yaraanta B12.

Soo Koobid: B12 wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa soosaarka myelin, kaas oo daboolaya neerfahaaga oo muhiim u ah shaqada nidaamka neerfahaaga. Calaamadda guud ee waxyeelada dareemayaasha ee yaraanta B12 waa dareen ah biinanka iyo cirbadaha.

4. Isbedelada Dhaqdhaqaaqa

Haddii aan la daaweyn, waxyeelada nidaamkaaga neerfaha ee ay sababtay yaraanta B12 waxay sababi kartaa isbedel habka aad u socoto iyo socodka.

Waxay xitaa saameyn ku yeelan kartaa dheelitirkaaga iyo isku-duwiddaada, taasoo kaa dhigeysa inaad u nugushahay inaad dhacdo.

Astaantan waxaa badanaa lagu arkaa yaraanta B12 ee aan la ogaan ee dadka waayeelka ah, maadaama dadka ka weyn da'da 60 ay u nugul yihiin yaraanta B12. Si kastaba ha noqotee, ka hortagga ama daaweynta cilladaha ku jira kooxdan waxay hagaajin kartaa dhaqdhaqaaqa (,,).

Sidoo kale, astaantan waxaa laga yaabaa inay kujirto dadka dhalinyarada ah ee qaba cillad daran, oo aan la daaweyn ().

Soo Koobid: Burburka uu sababay muddada-dheer, yaraanta B12 ee aan la daaweyn wuxuu saameyn ku yeelan karaa dheelitirkaaga wuxuuna sababi karaa isbeddel ku saabsan habka aad u socoto iyo socodka.

5. Glossitis iyo Af nabarro

Glossitis waa eray loo adeegsado in lagu sharaxo carrab bararsan.

Haddii aad qabtid glossitis, carrabkaagu wuxuu beddelayaa midabkiisa iyo qaabkiisa, taasoo ka dhigaysa mid xanuun leh, casaan ah oo barara.

Caabuqani wuxuu kaloo carabkaaga ka dhigi karaa mid siman, maaddaama dhammaan kuuskuusyada yaryar ee ku yaal carrabkaaga ee ay kujiraan burooyinkaaga dhadhamadu ay kala baxaan oo baaba'ayaan.

Sidoo kale xanuun, glossitis waxay beddeli kartaa habka wax loo cuno iyo hadalka.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in carrab bararsan oo bararsan oo nabarro dhaadheer oo toosan dusha kaga yaal ay calaamad hore u noqon karto yaraanta fiitamiin B12 (,).

Intaa waxaa sii dheer, dadka qaarkiis ee qaba B12 yaraanta waxaa laga yaabaa inay la kulmaan astaamo kale oo afka ah, sida boogaha afka, dareenka biinanka iyo cirbadaha carrabka ama gubasho iyo cuncun afka ah (,).

Soo Koobid: Calaamadda hore ee yaraanta B12 waxay noqon kartaa carrab guduudan oo barara. Xaaladdaan waxaa loo yaqaan glossitis.

6. Neefsasho la’aan iyo Dawakhaad

Haddii dhiig la'aan ku timaado yaraanta B12, waxaa laga yaabaa inaad dareento neef yar iyo wareer yar, gaar ahaan markaad isku dadaasho.

Tani waa sababta oo ah jirkaaga oo ka maqan unugyada dhiigga cas ee uu u baahan yahay inuu helo oksijiin ku filan unugyada jirkaaga.

Si kastaba ha noqotee, astaamahaani waxay yeelan karaan sababo badan, markaa haddii aad ogaato inaad neefsasho aan caadi ahayn tahay, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga si loo baaro sababta.

Soo Koobid: Dhiig yarida ay sababto yaraanta fiitamiin B12 waxay sababi kartaa dadka qaar inay dareemaan neefsasho iyo wareer. Tani waxay dhacdaa marka jidhku awoodi kari waayo inuu u qaaddo ogsijiin ku filan dhammaan unugyadiisa.

7. Aragti wareersan

Hal calaamadood oo ah fitamiin B12 yaraanta ayaa ah aragga oo xumaada ama khalkhal geliya.

Tani waxay dhici kartaa marka yaraanta B12 ee aan la daaweynin ay keento in nidaamka neerfaha waxyeello u geysto dareemaha indhaha ee indhaha u horseeda ().

Dhaawaca ayaa carqaladeyn kara calaamadaha neerfaha ee ka socda ishaada illaa maskaxdaada, taasoo wiiqaysa aragtidaada. Xaaladdan waxaa loo yaqaan 'optic neuropathy'.

In kasta oo laga naxo, haddana badiyaa waa la beddeli karaa iyadoo lagu kaabayo B12 (,).

Soo Koobid: Marar dhif ah, dhaawaca nidaamka neerfaha ee ay sababto yaraanta B12 wuxuu saameyn ku yeelan karaa dareemaha indhaha. Tani waxay sababi kartaa aragga oo xumaada ama khalkhal galiya.

8. Isbedelada Niyadda

Dadka qaba B12 yaraanta badanaa waxay soo sheegaan isbeddelada niyadda.

Xaqiiqdii, heerarka hoose ee B12 ayaa lala xiriiriyay niyadda iyo ciladaha maskaxda sida niyadjabka iyo waallida (,).

"Qiyaasta 'homocysteine' ee niyad-jabka" waxaa loo soo jeediyay inay tahay sharraxaad suurtagal ah xiriirkan (,,).

Aragtidan ayaa soo jeedinaysa in heerarka sare ee homocysteine ​​ee ay sababaan heerarka hooseeya ee B12 ay sababi karto dhaawac soo gaara unugyada maskaxda isla markaana farageliso calaamadaha xagga maskaxda iyo ka imaanshahaaga, taasoo horseedaysa isbeddellada niyadda.

Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in dadka qaaska ah ee ku yar B12, ku darista fitamiinku ay beddeli karaan astaamaha (,,).

Waxaa muhiim ah in la ogaado in isbeddelada niyadda iyo xaaladaha sida waallida iyo niyad-jabka ay yeelan karaan sababo kala duwan. Sidaa darteed, saameynta kaabista xaaladahaas wali ma cadda (,).

Haddii cillad kaa haysato, qaadashada kaabis ah waxay kaa caawin kartaa hagaajinta niyaddaada. Si kastaba ha noqotee, maahan beddel daaweynta kale ee daaweynta caafimaad ee la xaqiijiyay ee daaweynta niyad-jabka ama waallida.

Soo Koobid: Dadka qaarkiis ee qaba B12 waxaa laga yaabaa inay muujiyaan calaamadaha niyadjabka niyadjabsan ama xaaladaha lagu garto hoos u dhaca shaqada maskaxda, sida waallida.

9. Heer-kul sarreeya

Astaamo aad dhif u ah laakiin mararka qaarkood astaamaha B12 yaraanta waa heerkul sare.

Ma cadda sababta ay tani u dhacdo, laakiin dhakhaatiirta qaar ayaa soo sheegay kiisaska qandhada ee caadi ka noqday daaweynta ka dib heerarka hoose ee fiitamiin B12 ().

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in heerkulka sare uu inta badan sababo jirro, oo aan ahayn yaraanta B12.

Soo Koobid: Marar dhif ah, hal calaamadood oo ah B12 yaraanta ayaa laga yaabaa inay noqoto heer-kul sare.

Guntii iyo gunaanadkii

Faytamiin B12 yaraanta waa wax caadi ah waxayna isu soo bandhigi kartaa siyaabo kala duwan, taasoo adkeyneysa in la garto.

Haddii aad khatar ku jirto oo aad leedahay mid ka mid ah astaamaha kor ku xusan, la hadal dhakhtarkaaga.

Dadka badankood, yaraanta B12 waa inay fududahay in si fudud looga hortago iyadoo la hubinayo inaad ku helayso B12 cuntadaada.