Luminta Miisaanka Arooska: Sara Rue 4 Talooyin ee Guusha Dhimista Culayska

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sara Rue ayaa had iyo jeer la dhibtooneysa miisaankeeda, laakiin markii atariishada ay guursatay horaantii sanadkan, waxay go'aansatay inay ku filan tahay. Sara jacayl bay ku dhacday mana doonayn inay waqti ama tamar kale lumiso iyadoo ka niyad jabsan miisaankeeda. In kasta oo Sara ay ku guuleysato inta badan guuldarradeedii miisaankeeda la -taliyeheedii Jenny Craig (Waxay lumisay 50 rodol! Arag iyada iyo dadka kale ee caanka ah kahor iyo ka dib miisaan lumis caafimaad leh), waxay la wadaagtay afar talooyin si ay uga caawiso aroosad kasta inay qaab qurux badan u hesho arooskeeda.

Akhriso afarta xeer ee Sara Rue ee guusha miisaan dhimista:

1) Talooyinka Sara Rue ee guusha miisaanka oo yaraada: Adigaa gacanta ku haya.

"Waxaad xakameyn kartaa waxa aad geliso jirkaaga-100 boqolkiiba," Sara ayaa tiri. Oo ma aha oo kaliya cuntada. "Runtii waxaad xakameyn kartaa heerka jirdhiskaaga iyo sida jirkaagu u eg yahay."

Qorshaha miisaanka arooska: Haddii miisaankaaga hoos u dhaca maalinta arooskaagu yahay mudnaanta koowaad, bilow inaad samayso doorashooyin cunto caafimaad leh oo aad hadda firfircoonaato (Adeegso tabahaan si aad ugu dhuumato jirdhiska maalintaada). Dhibaato ka haysataa xakamaynta? Baro sida loo joojiyo cunista dareenka wanaag.

2) Talooyinka Sara Rue ee guusha miisaan dhimista: Qir marka ay wax shaqayn waayaan oo weydii caawimo.

"Waligey awood uma lihin inaan iska dhimo culeyska," Sara ayaa tiri. "Sida cad, waxay ahayd wax aan ku dhibtooday sidaas darteed waxaan rabay barnaamij bixiya taageero dheeraad ah. Jenny Craig ayaa sidaas qaba. Marka la eego jirdhiska, waxaan sidoo kale ku tiirsanaan doonaa xirfadle, dhab ahaantii ma garanayo waxba. ku saabsan [ka shaqaynta] sidaa darteed waxaan jeclahay 'kaliya ii sheeg waxa aan sameeyo!' "

Qorshaha miisaanka arooska: Caawimo weydiiso meelaha aad la halgameyso. Dhibaato ma ku qabtaa dejinta fargeetada? La hadal nafaqeeyaha. Ma ku dhegi kartid jadwalkaaga jimicsiga? Hel tababare (ama tijaabi tababaraheena dalwaddii-waa bilaash).

3) Talooyinka Sara Rue ee guusha miisaanka oo yaraada: Iska daa dembiga.

"Waxaan ahay qof aad u dhan-ama-na nooc ka mid ah," Sara ayaa tiri. "Sida caadiga ah, silbashada ugu horeysa ee aan sameeyo, waan dhammeeyey. Laakin lataliyahayga Jenny Craig ayaa ii sheegay in aqoonsiga markaan ka baxo wadada ay tahay horumar iyo tallaabo loo qaaday qaab nololeedkayga cusub ee caafimaadka leh. Marka aanad dareemin dembi ku saabsan inaad tagto. wadada ka baxsan, way sahlan tahay inaad isla markiiba dib ugu soo laabato."

Qorshaha luminta miisaanka arooska: Ha u oggolaan in “silbasho” ay kaa leexiso. Garaw wixii dhacay oo hore u soco. Isticmaal qorshahan dib-u-baxista doofaarka ka dib si aad ugu soo laabato wadada saxda ah.

4) Talooyinka Sara Rue ee guusha miisaanka luminta: Abuur waxyaabo yar-yar - aroos lagama maarmaan ah.

"Waa waxyaalihii yaryaraa ee wax walba ku kala duwan yihiin dhiirigelintaada, waxaan awoodaa inaan xoogga saaro dharka ama arooska, laakiin markaa waxaan sidoo kale xoogga saari karaa wax fudud. Waxaan arkay labo jeans oo aan rabo inaan iibsado, sidaas darteed waxaan ahay sidoo kale waxaan u socdaa himiladaas

Qorshaha luminta miisaanka arooska: Deji yoolal kugu dhiirigaliya oo ishaada ku hay abaalmarinta - iyada oo aan loo eegin ha weynaadeen ama ha yaraatee.

Talooyin miisaan lumis badan

• Hoos u dhig 10-15-20 Pound

• Shaqada Lebiska Arooska

• 10 Khiyaamada Cunto-Dhulka U Dambeeya

Dib u eegis loogu talagalay