Waxaan Isku Dayay: Buste Miisaan Leh Oo Aad U Cuslaa

Qanacsan

• Waxaan tijaabiyay bustaha Midnight Blue 20-rodol bil ah
• Waxaan kugula talinayaa qof kasta oo kale oo caafimaad qaba oo dhib ku ah inuu habeenkii seexdo inuu tan tijaabiyo

Bustahani aniga ima ay shaqeyn aniga, laakiin waxaan u maleynayaa inay adiga kuu noqon karto.

Sida hooyo naafo ah oo leh stenosis spinal, cerebral palsy, iyo sonkorow, waxaan si fiican ula socdaa ereyga loo yaqaan "painsomnia" - taas oo ah inaan dhaho si fudud uma seexan karo habeenkii sababtoo ah xanuun la xiriira naafonimadayda iyo xanuunadayda.

Marka, markii Bearaby uu fiicnaa inuu ii soo diro buste miisaan culus leh si aan u tijaabiyo, aad baan rajo u qabay. Tani miyay u noqon kartaa daaweynta mucjisada ah habeennadayda xanuunka badan ee rogrogmada iyo rogidda saacado dhammaad ah?

Napper-ka waxaa laga sameeyay qaar ka mid ah cudbi jilicsan ee cududda ah ee qaabka shabaqa, Napper-ka waxaa lagu iibiyaa 15 ilaa 25 rodol waxaana lagu heli karaa toddobo midab oo qurxoon, oo u dhexeeya midab cad oo jilicsan oo jilicsan illaa buluug mugdi ah. Sidoo kale waa diirimaad iyo dabacsanaan taabashada. Waxaan u sheegi karaa bustaha inuu sifiican u dhisan yahay, maadaama ay dhaaftay jiidashadaydii iyo dhibicdaydii cakiranayd iyo tijaabooyinkii si dhib yar u jeexjeexay. (Maaha inaan ku tegey mindi ama wax uun!)

Daryeeladeeda sidoo kale waa fududahay. Waa mashiin lagu dhaqi karo iyadoo la isticmaalayo wareegga saxan ee jilicsan ama joogtada ah oo leh qabow biyo diirran, oo aan ka badnayn 86ºF (30ºC). Bearaby waxay soo jeedineysaa in loo dhigo sagxad qallalan si looga fogaado in qalabka la kala bixiyo.

Waxaan tijaabiyay bustaha Midnight Blue 20-rodol bil ah

Ugu dambeyntiina, u jarista ceyrsashada, Uma maleynayo nooca 20-ka rodol ee Napper-ka Classic inuu aniga yahay. Waxaan u maleynayaa hadii aan isticmaali lahaa 15-rodol ama xitaa 10-rodol buste inaan guuleysan lahaa. Aad ayaan u jecelahay fikradda, laakiin bustaha ayaa qiyaastii ah 10 rodol oo aad ugu culus raaxadayda.

Bustadu waxay leedahay shabaqyo leh godad ballaadhan oo ku filan ilmaha yar yar oo feedhkiisu ku habboon yahay, laakiin si fiican ayey u haysataa kuleylka. Waxaan is arkay aniga oo si aan macquul aheyn u tuuraya dhowr daqiiqo kadib habeen kasta.

In kasta oo bustaha uusan xanuun lahayn, wuxuu kordhiyay raaxo-darrada ka timaadda laf-dhabarkayga xoogaa. In kasta oo ay niyadsami iyo naqshad jilicsan leedahay, bustaha culus uun kuma habboona jidhkayga jir xanuun ka raagay si aad u wanaagsan.

Sidoo kale waxaan qabaa walaac bulsheed, bustaha miisaanka lehna igama caawin inaan is dejiyo si aad ah inta uu igu xiiqay. Maaha inay taasi igu dhalisay argagax ama wax uun - waxay ahayd mid ka soo horjeedda xagga aqrinta sariirta, tusaale ahaan.

Wiilkeyga 8 jirka ah, ee qaba ADHD, sidoo kale wuu ku riyaaqay bustaha laakiin ugu dambeyntiina wuxuu ku arkay mid aad u culus sidoo kale. Waxaan dareemayaa dareen haddii uu adeegsan karo nooc fudud habeen kasta waxaa suuragal ah inuu dhaqso u seexdo.

Ugu dambeyntiina, waxaan u maleynayaa in bustahan loo suuq galey dadka da'da yar ee guud ahaan iga caafimaad qaba. Haddii Bearaby uu heli lahaa buste 10-rodol malaha waxaan ahaan lahaa macmiil. Bustaha ay ii soo direen si aan u eego waa mid aad u adag, aadna u dhisan, diirran, oo jilicsan laakiin aad iyo aad ii culus ayaa ii ah inaan u raaxeeyo caafimaadkayga.

Fiiro gaar ah: Waxaan ka helay adeegsiga calaamadda ka baxsan bustahan aadka u culus ee cagaha lagu nasto. Cagahayga waxaa kujira neuropathy durugsan, taas oo ah dareen gubasho ama "koronto laydh" oo iga ilaalin kara inaan soo jeedo habeenka oo dhan. Napper-ka cagahayga sonkorowga ah wuxuu u sameeyay meel aan fiicnayn oo lugahayga suulasha aan ku qodo habeenkii iyadoo ka caawineysa inay ka xanuunsadaan xanuunka badan. Waa maxay nasteexo!

Waxaan kugula talinayaa qof kasta oo kale oo caafimaad qaba oo dhib ku ah inuu habeenkii seexdo inuu tan tijaabiyo

Haddii aadan u helin inay ku raaxeysato, Bearaby wuxuu leeyahay 30-maalmood oo soo noqosho ah, sidaas darteed waqti ayaad haysataa ka hor intaadan go'an. Shirkaddu waxay bixisaa saddex nooc oo busteyaal ah, oo ay ka mid yihiin Hurdo-huriyaha, raaxeeye, Napper-ka (oo aan tijaabiyey), iyo nooc ka mid ah dhirta oo Napper-ka loo yaqaan oo la yiraahdo Geedka Napper. Qiimuhu wuxuu u dhexeeyaa $ 199 ilaa $ 279 dhammaan bustayaasha. Waxay sidoo kale bixiyaan daboolida Hurdada bustayaasha raaxada leh oo ka bilaabanaya $ 89.

PS Waa inaad ogaataa in Healthline, oo aan ahayn Bearaby, ay magdhow iga siisay dib-u-eegista, tanina runtii waa ra'yigayga daacadnimo. Waad ku mahadsantahay aqrintaada!

Mari Kurisato waa hooyo Naafad Mareykan ah oo LGBTQi ah oo naafo ah oo la nool xaaskeeda iyo wiilkeeda Denver, Colorado. Waxaa laga heli karaa Twitter.