Maxaan ugu Qallalaa Halkaas Si Kadis ah?

Qanacsan

• Waxyaabaha la tixgelinayo
• Waad isku buuqday
• Sigaar ayaad cabeysaa
• Waxaad cabtay khamri
• Waxaad xasaasiyad ku leedahay mid ka mid ah wax soo saarkaaga
• Waxaad isticmaashaa suuf
• Waxaad qaadanaysaa antihistamine
• Waxaad qaadanaysaa kiniinka ka hortagga uurka
• Waxaad qaadanaysaa dawooyinka lidka diiqadda
• Waxaad qaadanaysaa daawooyinka neefta
• Waxaad qaadanaysaa dawooyinka ka hortagga estrogen
• Waxaad bilawday ama dhameysay caadadaada
• Aad uur leedahay
• Adiga ayaa dhaley
• Waad ku soo dhowaaneysaa caadada
• Goorta la arko daryeel caafimaad bixiyahaaga

Waxyaabaha la tixgelinayo

Qalitaanka xubinta taranka haweenku badanaa waa ku meel gaadh mana aha wax walaac laga qabo. Waa saameyn guud oo caadi ah oo leh waxyaabo badan oo wax ku biirin kara.

Codsashada huurka siilka ayaa kaa caawin kara yareynta astaamahaaga illaa aad ka ogaatid sababaha keena.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato 14 sababaha ugu badan - waa kan tilmaam: dhowr ka mid ah ayaa ku jiri kara kabadhadaada dawada - iyo goorta la arko dhaqtar.

Waad isku buuqday

Kicinta galmada waxay ka badan tahay uun jawaab-celin jireed - waa mid maskaxeed, sidoo kale.

Cadaadisku wuxuu abuuri karaa xannibaad maskaxeed, taasoo adkeyneysa helitaanka kacsiga iyo xaddididda dheecaanka siilka.

Cadaadisku wuxuu kaloo dejin karaa geedi socodka kala duwan ee jirka. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa socodka dhiigga ama gudbinta nidaamka neerfaha ee loo baahan yahay si loo gaaro saliid siilka.

Qaadida tillaabooyin ka-deynta walwalka waxay hagaajineysaa caafimaadkaaga guud - oo ay ku jiraan noloshaada galmada.

Sigaar ayaad cabeysaa

Dadka sigaarka caba waxay la kulmi karaan qallayl siilka ah.

Taasi waa sababta oo ah sigaarcabku wuxuu saameeyaa socodka dhiigga ee unugyada jirkaaga, oo ay kujiraan siilkaaga. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa kicinta galmada, kacsiga, iyo saliidaha.

Waxaad cabtay khamri

Aalkolada ayaa fuuqbaxisa jirkaaga, tanina waxay saameysaa xubinta tarankaaga.

Marka la eego guud ahaan biyaha jirka, aalkoladu waxay jidhkaaga uga tagtaa dareere yar oo u diyaarsan saliidaynta.

Khamrigu sidoo kale waa niyad jabka nidaamka neerfaha. Tani waxay ka dhigan tahay in dareemayaasha dhammaadku aysan ahayn sida xasaasiga ah sida ay yihiin marka aadan cabayn.

Natiijo ahaan, isku xirnaanta maskaxda-jirka waxaa laga yaabaa inaysan waxtar u lahayn kicinta saliidda xubinta taranka sida caadiga ah.

Waxaad xasaasiyad ku leedahay mid ka mid ah wax soo saarkaaga

In kasta oo ay urin karaan, alaabada aadka u udgoon kama tirsana xubintaada taranka. Waxay sababi karaan cuncun iyo xasaasi ah oo gacan ka geysta qallaylka siilka.

Tan waxaa ka mid ah:

• saabuun aad u udgoon ama dharka jilciya oo loo isticmaali jiray in lagu dhaqo nigiska
• looshan ama alaab aad u udgoon badan
• waraaqda musqusha ee udgoon
• saabuun si loo nadiifiyo xubinta taranka, in kastoo biyaha ku jira qeybaha gudaha ay caadi ahaan caadi yihiin

Haddii aad bilowdo inaad la kulanto qallayl siilka ka dib markaad isticmaasho alaab cusub, jooji isticmaalka.

Haddii kale, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad joojiso isticmaalka wax soo saar aad u udgoon illaa aad ka garan karto waxa kiciya.

Waxaad isticmaashaa suuf

Douching wuxuu ka saarayaa bakteeriyada lagama maarmaanka u ah dheelitirka pH siilka ee caafimaadka qaba.

Intaas waxaa sii dheer, cadarka iyo waxyaalaha kale ee ku jira meelaha laga soo buuxiyo waxay ku qallajin karaan unugyada xubinta taranka haweenka.

Akhlaaqda sheekadani waa in laga fogaado dheecaanka. Looma baahna oo had iyo jeer waxyeello ka badan tan wanaagsan ayaa keenta.

Waxaad qaadanaysaa antihistamine

Antihistamines waxay xannibtaa ficil-celinta histamines, kuwaas oo ah isku-darka bararka ee habka difaaca jirka.

Dhawr nooc oo ah kuwa soo dhajiya histamine ayaa jira.

In kasta oo antihistamines-ka ay xannibayaan saamaynta jawaabaha xasaasiyadda, haddana waxay xannibi karaan jawaabaha xakameeya neerfaha gudbiya ee mas'uulka ka ah saliidda xubinta taranka haweenka.

Inaad yeelato saameyn qallal waxay u fiicantahay xab sanka xad dhaafka ah - laakiin sidaas uma fiicna saliidda xubinta taranka haweenka.

Markaad joojiso qaadashada dawada xasaasiyadda, qallalka siilka waa inuu fiicnaadaa.

Waxaad qaadanaysaa kiniinka ka hortagga uurka

Guud ahaan, wax kasta oo saameyn ku yeelanaya hoosna u dhigaya heerarka estrogen-kaaga waxay sababi karaan xoogaa heer qallalan ah siilka. Kiniinka ka hortagga uurka sidoo kale kama reeban.

Heerka ay tani ku dhacdo badanaa waxay kuxirantahay qiyaasta hoormoonka.

Waxay u badan tahay inaad la kulanto saameyntaan kiniinka isku dhafan. Kiniiniyadaani waxay yareeyaan estrogen oo ah habka looga hortago ugxaanta, iyo dhibaatooyinka kale.

Haddii qallajinta xubinta taranka ay noqotey mid walaac weyn leh, waxaad tixgelin kartaa inaad kala hadasho adeeg bixiyahaaga waxyaabaha ku saabsan xulashooyinka aan hoormoonka ahayn, sida qalabka ilmo galeenka naxaasta ah (IUD).

Waxaad qaadanaysaa dawooyinka lidka diiqadda

Qaar ka mid ah daawooyinka diiqadda ee ugu caansan, sida serotonin re-uptake inhibitors (SSRIs) iyo tricyclic antidepressants, waxay yeelan karaan waxyeelo dhanka galmada ah.

Daawooyinkaan waxaa loogu talagalay inay wax ka beddelaan xiriirka ka dhexeeya unugyada neerfaha iyo maskaxda. In kasta oo tani faa'iido u yeelan karto niyadda, haddana waxay yareyn kartaa isgaarsiinta xubinta tarankaaga iyo maskaxdaada, taasoo keeneysa in saliiddu yaraato.

Saamaynta galmada ee dawooyinka lidka ku ah diiqaddu waxay si aad ah ula xidhiidhaan xaddigooda. Markaad sareysa qiyaasta aad qaadanaysid, ayay u badan tahay inaad qallasho.

In kasta oo ay tahay inaadan waligaa iska joojin qaadashada daawada lidka ku ah diiqadda, waxaad kala hadli kartaa bixiyahaaga wax ku saabsan suurtagalnimada yareynta qiyaastaada ama qaadashada daawooyinka kale ee aan lahayn waxyeellooyin xagga galmada ah.

Waxaad qaadanaysaa daawooyinka neefta

Daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo daaweynta cudurka neefta waxaa loo yaqaan 'anticholinergics', sida ipratropium bromide (Atrovent) iyo tiotropium bromide (Spiriva).

Daawooyinkani waxay xannibayaan ficil-celinta neurotransmitter acetylcholine, taasoo gacan ka geysaneysa nasinta marin-haweedka. Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale u keeni kartaa qalleyl jirka, oo ay ku jiraan afka iyo siilka.

Daawooyinkani waxay muhiim u yihiin neefsashadaada caafimaadka qabta, marka waa inaadan isku dayin inaad iska yareeyso qiyaastaada adoo iska leh. Kala hadal adeeg bixiyahaaga siyaabaha loo daweeyo ama loo yareeyo dhibaatooyinka soo raaca.

Waxaad qaadanaysaa dawooyinka ka hortagga estrogen

Daawooyinka ka hortagga estrogen-ka, sida tamoxifen ama toremifene (Fareston), waxay xannibayaan awoodda estrogen ee ay ku xakamayso saliidda siilka.

Marka lagu daro xakamaynta saliidda, estrogen sidoo kale waxay mas'uul ka tahay ilaalinta dhumucda iyo dabacsanaanta unugyada xubinta taranka haweenka.

Natiijo ahaan, hoos u dhac kasta oo ku yimaada estrogen ayaa ka dhigi kara hoos u dhigista siilka xitaa si muuqata loo ogaan karo.

Waxaad bilawday ama dhameysay caadadaada

Wareeggaaga caadada waa isu dheelitirnaan jilicsan oo kordhinta iyo yaraynta hormoonnada estrogen.

Ugu horreyn, heerarkaaga estrogen ayaa kor u kaca si loo abuuro unugyo cufan oo ku dhaca ilmo-galeenka si loo taageero ukunta la bacrimiyey.

Haddii ukunta aysan bacrimin, heerarka estrogenkaaga ayaa yaraanaya waxaadna bilaabeysaa caadadaada. Maaddaama ay ku jiraan heerar hoose inta lagu jiro xilligan, waxaad u badan tahay inaad la kulanto qallajin siilka ah.

Isticmaalida tampon-ka inta lagu jiro caadadaada ayaa saameyn ku yeelan kara, sidoo kale. Tampons waxaa loogu talagalay inay qoyaan qoyaanka. Saameyn ahaan, waxay qalajin karaan unugyada xubinta taranka haweenka. Saameyntani badanaa maahan wax ka badan hal maalin.

Isticmaalida tampon-ka ugu nuugista yar ee aad ku baxsan karto ayaa ku caawin kara.

Aad uur leedahay

Maaha wax lala yaabo in uurku uu saameeyo hormoonnadaada.

Mid ka mid ah tusaale ahaan waa hoos u dhaca hormoonka estrogen. Tani waxay sababi kartaa qallayl siilka ah iyo cuncun siyaado ah.

Libido-gaagu sidoo kale wuu isbedbedeli karaa inta aad uurka leedahay oo dhan. Tani waxay saameyn ku yeelan kartaa heerka saliidda xubinta taranka haweenka.

Adiga ayaa dhaley

Dhalmada kadib, heerarka estrogenkaaga ayaa u muuqda kuwo hoos u dhacaya.

Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kuwa naas nuujinaya, oo xakamayn kara sii deynta estrogen. Natiijo ahaan, dad badan ayaan helin caadadooda inta ay naas nuujinayaan.

Heerarka estrogen ee jirkaaga ayaa caadi ahaan dib ugu soo laaban doona dhalashada ka dib ama sida kal-fadhiyada naasnuujinta ay u yaraanayaan.

Waad ku soo dhowaaneysaa caadada

Markaad u dhowdahay ama aad qaadanaysid caadada menopause, heerarka estrogenku waxay bilaabaan inay hoos udhacaan.

Maaddaama estrogen uu yahay hormoon muhiim u ah saliidda xubinta taranka haweenka, qalajinta xubinta taranka dumarka waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee soo raaca.

Adiga oo aan isticmaalin saliid ama huureyn inta lagu guda jiro galmada, dadka ku dhow ama dib u istaaga kadib waxay la kulmi karaan raaxo, dhiig bax, iyo xitaa maqaar jeexitaan inta lagu guda jiro galmada.

Goorta la arko daryeel caafimaad bixiyahaaga

Qallajinta xubinta taranka dumarka waxay noqon kartaa saameyn guud oo caadi ah, laakiin waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad uhesho gargaar.

Dhacdooyinka muddada-gaaban, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad isticmaasho qoyaanka qoyaanka siilka.

Laakiin haddii qallalku soconayo in ka badan hal toddobaad, ballan ka qabso dhaqtar ama daryeel caafimaad bixiye kale.

Sidoo kale waa inaad sameysataa ballan haddii aad la kulantid:

• cuncun daran oo siilka ah
• barar joogto ah oo siilka ah
• xanuun waqtiga galmada
• dhiig ka dib galmada

Bixiyahaaga ayaa kaa caawin kara inaad aqoonsatid sababta asalka ah wuxuuna kugula talin karaa talaabooyinka kugu xiga.