Sababta aan u jeclahay Orodka, Xataa Marka Xawaarahaygu Gaaban yahay

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

App -ka Nike ee ku jira taleefankayga, kaas oo aan u isticmaalo si aan ula socdo socodkeyga, ayaa iga codsanaya inaan mid walba qiimeeyo markaan ku dhammeeyo cabirka "Waxaan dareemay inaan la joojin karin!" (waji dhoola cadeynaya!) ilaa "Waan dhaawacmay" (waji murugo leh). Markaan dhex-maro taariikhdayda, waxaan arki karaa kor iyo hoos u dhac fogaansho, waqti, xawli, iyo qiimeynta sanadkii la soo dhaafay, iyo sida ay isula xiriiraan (ama aysan xiriirin, sida badanaa dhacda). Diyaargarowga marathonka nus ee soo socda, waxaan dhowaan dib u eegay dhammaan orodadaydii tababarka ee dhaadheeraa mana aanan la yaabin inaan ogaaday in dhaqso-ii-socodku aysan qasab ahayn inay la jaanqaadaan dhoolla-caddaynta, ama kuwa gaabiska ahina aysan la jaanqaadin wajiga.

Arrintu waxay tahay, waan ogahay inaanan ahayn orodyahan degdeg ah ... taasina waa aniga ila fiican. In kasta oo aan jeclahay tartamada waddada-daawadeyaasha farxadda leh, kaamilnimada ka-qaybgalayaasha kale, xiisaha aan u qabo in aan ka gudbo xarriiqda dhammaadka-farxadayda ka dambaysa tartanka wax yar kuma laha haddii aan kasbaday PR iyo in kale. Taasi waa sababta oo ah uma ordo inaan guuleysto, xitaa marka guushu micnaheedu yahay inaan naftayda garaaco. (Haddii aan sidaas yeelo, hadda waan ka quusan lahaa) Orod, Waxaan xaqiiqsaday qaan-gaarnimada-iyada oo uusan jirin macalin jimicsi oo haya saacad-daac ama tabobar oo ku qaylinaya gees-in aan ku farxo laxanka meditative ee hal lug la hor dhigo kan kale iyo anshaxa raacitaanka qorshaha tababarka. (Waa mid ka mid ah 30-ka shay ee aan uga mahadcelinno orodka.)

Taas micnaheedu ma aha in socodkayga aan leexleexanayn, ee u eg qoolleydu mararka qaarkood ma helo waxoogaa niyad jab ah. Safar aan dhawaan ku tagay California, ninkeygu wuxuu go'aansaday inuu igu soo biiro orodka subaxnimo ee xeebta. Waxaan bilawnay dhinac-dhinac, laakiin nus-mayl ama wax ka badan kadib, waxaan u sheegi karaa inuu doonayo inuu dhaqso u socdo. Anigoo ku raaxaysanaya cadceedda iyo neecawda iyo socodkayga firaaqada ah, ma samayn, laakiin waxaan dareemay cadaadis inaan sii wado, waxaan isku dayay inaan si degdeg ah u socdo. Lugahaygu si dhakhso ah uma rogi karin taas; Cagahaygu waxay ku sii qulqulayeen ciidda, taasoo ka dhigaysa tallaabo kasta caqabad, oo kaliya ma awoodin in jidhkayga uu sameeyo waxa aan doonayo. Hal -ku -dheggayga gudaha ayaa ka soo booday "Fiiri hirarkaas quruxda badan! Orodka xeebta ayaa ugu fiican!" si "Aad u nuugto! Maxaad ula socon kari weyday qof aan ku dhawaad ​​weligiis orod?" (Ugu dambeyntii, waxaan ku qanciyay inuu horay u socdo aniga la'aanteed si aan ugu dhaqaaqo xawligayga, subaxdiina waxay noqotay mid farxad leh.)

Mararka qaarkood waxaan go'aansaday inaan si dhaqso ah u helo, dhisto sprints iyo shaqada xawaaraha shaqada ee jimicsigayga (ogow sida loo xiiro daqiiqad ka baxsan Waqtigaaga Mile!), Laakin jimicsiyadani ima qanciyaan habka fadhiga qaabaysan u sameeyo, oo aan ka boodo intooda badan. Markaa waxaan go'aansaday inaan doorbido inaan yeesho caado jimicsi oo aan jeclahay intii aan ilbiriqsiyo ka jari lahaa xawaarahayga 10K. Oo aan dan ka lahayn waqtiga waxay noqon kartaa mid xor ah! Caadi ahaan aad ayaan u tartamayaa (kaliya igu tartan ciyaarta Scrabble waxaadna ogaan doontaa waxa aan ula jeedo), waxaanan xaqiiqsaday inay noqon karto wax lagu qanci karo inaan si adag ugu shaqeeyo shay si fudud aawadood shaqo adag-iyo maxaa yeelay waa madadaalo.

Sababtoo ah orodka waa madadaalo. Sidoo kale waa hab aan maankayga ku nadiifiyo, ku gubo tamarta neerfaha, oo si fiican u seexdo. Waxay i siisaa fursado aan waqti badan ku qaato dabeecadda iyo sahaminta meelo cusub. Waxay u oggolaanaysaa jalaato dheeraad ah cuntadayda. Waana habka aan ugu jecelahay in aan ku cayrsado sida saxda ah ee loogu magac daray "orodyahanka sare"-isku darka xoogga leh ee dhididka iyo endorphins oo aan nooc kale oo jimicsi ah weligey si joogto ah ii soo gaarsiin. Marka aan ka fekero dhammaan waxyaalaha ordaya ayaa i siinaya, shakhsi ahaan ugu fiican ayaa u muuqda, ugu badnaan, sida cherry-maahmaahda ee ugu sarreeya laakiin aan loo baahnayn.

Dib u eegis loogu talagalay