Sababta Jir-dhis La'aanta ay tahay inaad ka shaqeyso markaad safarka ku jirto

Qanacsan

• Qorshaynta Jadwalka
• Taabo Hoos
• Maya, maaha kaliya sanduuqyada CrossFit
• Sida Ugu Wanaagsan Looga Faa'idaysan Karo Layligaaga Kabaxsan Goobta
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan ahay orod 400-mitir ah iyo 15 soo jiidasho leh in la igu sameeyo jimicsiga maalinta ee sanduuqa CrossFit ee aan ku sii dhacayay usbuucii ugu dambeeyay. Kadibna way igu dhufataa: waan jeclahay halkaan. Ma aha sababtoo ah "halkan" ma aha New York City-meesha aan ku noolahay oo si ba'an loogu baahan yahay baxsad ka-mana aha sababtoo ah waxaan si lama filaan ah u noqday Rhode Island a dhiman-adag.

Halkii, tani waxay ahayd markii iigu horraysay ee aan meel u safro oo aan la kulmo goob ahaan deegaan ahaan, sidaas darteedna waxaan dareemay inaan iska leeyahay. Oo malee maxaa? Waxaas oo dhan waa sababta oo ah waxaan go'aansaday inaan shaqo tago.

Qorshaynta Jadwalka

Qoraa madaxbannaan, waxaan ku qaataa inta badan maalmahayga anigoo wax ku qoraya dukaamada qaxwada oo aad u camiran oo aan si fudud uga ganacsan karo aragtida xeebta haddii uu jiro xiriir Wi-Fi oo adag. Haddaba markii hooyaday igu casuuntay inaan u raaco iyada iyo saaxiibkeed guri xeeb ah waxay kiraysteen hal toddobaad isla markii la tuuray, waan oggolaaday. (Wax badan oo taas ku saabsan: Maxaa dhacaya marka SO uu yahay saaxiibkaaga jimicsiga - oo aad kala tagto)

Waxaan ka walwalsanahay in safarku i dareensiin karo sidii dameer-koray, oo giraangiraha saddexaad ee dadka waaweyn leh toddoba maalmood oo buuxa. Sidaa darteed, waxaan u qorsheeyay joogitaankeyga waqti ka hor. Waxaan akhrin lahaa oodles sheeko-jacayl ah xeebta, ogle the lifeguards 'abs (ka dibna isku day inaad ka hesho Tinder), oo aad seexato saacad macquul ah oo aan soo tooso ilaa qorrax-soo-baxa-taas oo aan iska cadahay 'gram oo leh qoraal farmaajo leh oo ku saabsan waligiis tagin. (Waxa la xidhiidha: 6 siyood oo caafimaad qaba oo lagu dhaafo wakhtiga safarka)

Subaxdii ka hor intaanan tareenka fuulin si aan hooyaday ula kulmo, waxaan ku qaatay fasalka CrossFit ee qolka-jiimka gurigayga. "Sanduuqkee ayaad ku ridi doontaa intaad halkaas joogto?" Tababarahaygii ayaa waydiiyay markii aan sheegay qorshahayga safarka iyo safarkayga. In kasta oo aan wakhti-dhiman ka shaqaynayey sanduuqa CrossFit oo aan ciyaaraha si joogto ah u qabanayey ku dhawaad ​​laba sano, weligay maan qaadan fasal meel kasta marka laga reebo jimicsiga gurigayga. Waxay u muuqatay sida ku-darka ugu habboon safarkayga fasaxa-oo lagu daray, hab fudud oo aan ku sii wadi karo jir-dhiskayga intaan maqan yahay.

Taabo Hoos

Ka dib markii aan imid Rhode Island, waxaan ka raadiyey khariidadaha Google jimicsiyada CrossFit. Waxaan noqon lahaa mid cilmiyeysan oo ku saabsan dib-u-eegista akhrinta, baaray Instagram-ka tababarayaasha, ama aan eegay barnaamijyadooda-laakiin waxaan degay jimicsigii ugu horreeyay ee soo baxay. Waxaan ballansaday fasalka 7 -da aroornimo subaxda xigta.

Markii aan toosay subaxaas, welwelkaygii ayaa i qabsaday. Ka warran haddii qof kasta oo kale oo fasalka ka mid ahi is yaqaanno? Ama, ka sii daran-ka waran haddii aan ahaa qofka kaliya ee fasalka soo galay? Waxaan daawaday qorrax -soo -baxa, waxaan liqay dareemayaasheyda, waxaan ku dhegay baabuurkayga, oo waxaan u kaxaystay sanduuqa.

Markay ahayd 6:50 subaxnimo, waxaan xumbo la rogmanayay qiyaastii 20 ciyaartoy oo qorraxdu gubatay. Intooda badani way is garanayeen oo waxay ahaayeen xubno joogto ah, laakiin waxa jiray saddex goobood oo aniga oo kale ah. Tababaraha ayaa nagu hoggaamiyey kululaynta, iyo sidii aan dhammaanteen ugu xidhnayn tababarkii aan samaynay toddobaadkii hore iyo sida aan u xanuunsannay, dareenkaygii ayaa yaraaday oo si tartiib tartiib ah ayaan u noqday gabadhii la igu ogaa inaan joogo qolka jimicsigayga: xoog badan, oo qosol badan, oo faraxsan. Markii uu fasalku dhammaaday, waxaan lahaa 19 saaxiibo oo cusub-maya, saaxiibo. (Cilmi -baaristu waxay taageeraysaa xaqiiqda ah in jimicsiga kooxdu uu ka fiican yahay in keligaa la tago.)

Haweeneyda aan dib u laqimay intii lagu jiray qaybta xoogga ee fasalka ayaa leh Makhaayadda Thai ee maxalliga ah waxayna igu casuuntay casho isku-duubnaan ah hal fiidkii, wiilkii igu xigay intii aan tababarka ku jirayna, si kadis ah, wuxuu ka mid ahaa ilaaliyayaashii aan qorsheeyay dib u dhac. Wiilka markii dambe maan helin Tinder, sidoo kale maanu xodxodan, laakiin waxaan sameeyay saaxiib. Oo waxaad sharad ku gashay dabadaada inaan haysto curry cagaaran ugu fiican ee aan waligay dhadhamin lahaa - tani waxay ahayd maalin keliya.

Toddobaadka soo socda, subax walba isla sanduuqaas ayaan ku ridi jiray. Maalin maalmaha ka mid ah, waxaan sameeyay tababar lammaane nin weyn oo lahaa dukaan kafeega oo aanan hore u tagin oo aan qaxwada kula qaatay isla fasalka kadib. Maalin kale, waxaan sameeyay jimicsi mid ka mid ah milkiilayaasha jimicsiga, kaasoo kugula taliyay aalko -fuul qarsoodi ah oo aan ku sahamiyey kaligiis "taariikh" maalintaas dambe.

Maalintii ugu dambaysay ee safarkayga, waxaan ku eegay hareeraha sanduuqa ciyaartooydii noqotay saaxiibaday iyo hageyaashayda dalxiiska. Socdaalkii aan galay, waxa aan uga mahadceliyey cudur daarka ah in aan ka baxo New York, laakiin waxa aan filayey in aan dareemo wax ka baxsan meel-ka-baxsan iyo naxariis. Halkii, waxa aan dareemay waxay ahayd dareen lahaansho. (La xiriira: Sababta ay tahay inaad u aaddo Fasaxa Fasaxa Kadib)

Waxaan xaqiiqsaday in qaybta ugu wanagsan ee safarkaygu aanay ahayn ka tagista oo kaliya-ay run ahaantii naftayda dhex galisay meeshan cusub. Hubaal, waxaan ku qaatay waqti qumman oo aan ku dhex suugaan buugaagta ciiddu ku jirto suulasha. Laakiin jimicsigaan wuxuu i siiyay fursad aan ku shaqeeyo oo kaliya, laakiin sidoo kale inaan la kulmo dadka kale ee maskaxda ku haya, saaxiibo sameystaan, oo aan wax ka barto qiyamka dhabta ah ee meeshan ay tahay inay bixiso-ma ahan kaliya kuwa uu dib u eegay TripAdvisor.

Maya, maaha kaliya sanduuqyada CrossFit

Tan iyo safarkaas xagaagii hore, waxaan la xiriiray dhowr saaxiibadayda Rhode Island. Waxaan sidoo kale sii waday isticmaalka CrossFit si aan u helo macluumaadka gudaha ee meelaha aan booqanayo.

Aniga oo xiiseynaya haddii tani ay tahay ~ wax CrossFit ah oo kaliya ~, waxaan la sheekaystay tababaraha fadhigiisu yahay NYC Katherine Gundling, oo tababara labada CrossFit Box iyo istuudiyaha bixiya fasalo tababar oo kala duwan oo xoog leh. Waxay ii xaqiijisay inaysan ahayn: "Xubnaha saaxiibtinimadu waa shay istuudiyaal yar," ayay tiri. "Inta badan istuudiyaha iyo dukaammada oo bixiya fasalo iyo xubinnimo waxay yeelan doonaan wax u eg bulshada."

Si kastaba ha noqotee, ma heli doontid isku mid haddii aad hadda uun ku dhufatay Planet Fitness si aad u hesho tabobar xoogga kaligeed ah. “Jimicsiyada waaweyni inta badan ma hoydaan bulshooyinka, maxaa yeelay dadku waxay halkaas u joogaan inay samaystaan ​​tababarkooda,” ayuu yiri Jonathan Tylicki, oo ah agaasimaha waxbarashada ee AKT, oo ah qoob-ka-ciyaar ku saleysan qoob-ka-ciyaarka. "Istuudiyaha yar-yar ayaa sida caadiga ah ku faanaya dareen loo dhan yahay, oo la mid ah bulshada." (Waa tan wax badan oo ku saabsan sida loo helo "qabiilkaaga jirdhiska," sida laga soo xigtay Jen Widerstrom.)

Si aad u hesho waayo-aragnimada ugu fiican ee suurtogalka ah, Tylicki waxay soo jeedinaysaa inaad gasho dukaanka dharka ciyaaraha fudud ee maxaliga ah-meel sida Lululemon, Athleta, Nike, iwm. qaabka tababarka aad jeceshahay inaad isku daydo, ”ayuu yidhi. Oo haddii aad u safraysid meel leh muuqaal bannaanka ah, isku day dhaqdhaqaaqyo koox-kooxeed kale oo yar sida socodka, dhagaxa, fuulista fuusha, ama baaskiilka, ayuu yidhi Caley Crawford, oo ah agaasimaha waxbarashada iyo barnaamijyada ee Row House ee Magaalada New York.

Sida Ugu Wanaagsan Looga Faa'idaysan Karo Layligaaga Kabaxsan Goobta

1. Horey u tag. Soo daahista waxay kaa saaraysaa xaaladaada fasaxa ah ee nasashada waxayna ku siin doontaa fursad aad ku barato macalinka iyo jimicsiga kale. Taasi waa sababta Karena Dawn iyo Katrina Scott, tababarayaal shakhsi ah oo shahaado haysta, tababarayaal nafaqeeyayaal, iyo aasaasayaashii Tone It Up, ay ku talinayaan in ay fasalka hore u galaan. "Haddii aad ka welwelsan tahay kaliya xusuusnow taas, sidaada oo kale, qof kasta oo jira wuxuu jecel yahay jimicsiga iyo hoggaaminta qaab nololeed caafimaad leh, markaa waxaad yeelan doontaa wax badan oo aad ka sheekeysato," ayuu yidhi Dawn. (La Xiriira: 5 Samee-Meel Kasta) Wada-hawlgalayaasha Layliga Sida Hablaha

2. Weydii talooyin Ka faa'iidayso dadka kale ee aad la shaqayn doonto, ayuu soo jeedinayaa Gundling. "Ha ka xishoon! U sheeg in aad booqanayso oo aad soo galayso

1. La xiriir. Baraha bulshada iyo intarneedka ayaa kuu sahlaya in aad la xiriirto, haddaba haddii aad la kulanto qof aad la nooshahay, dib ha ugu noqon shisheeye. "Aniga iyo Karena waxaan ku kulannay goob jimicsi!" ayuu yidhi Scott. "Labadeenaba waxaan ku cusbeynay magaalada oo waxaan raadineynay gabdho saaxiibo ah, sidaa darteed waan xiriirnay. Ugu dambeyn, waxaan noqonnay saaxiibo wanaagsan waxaana wada abuurnay Tone It Up." Haa, NBD, laakiin waxaa laga yaabaa inaad la kulanto lamaanahaaga ganacsi ee mustaqbalka (kaliya mid ka mid ah faa'iidooyinka badan ee lahaanshaha saaxiibka tababarka).

Dib u eegis loogu talagalay