Dhibaatada haysata Qaabka Khamriga-iyo-Xumbo-Qubayska Daryeelka Nafta

Qanacsan

• Maya dheh eed la'aan.
• Si fiican u cun.
• Shaqo yari.
• Hayso edeb
• Qancinta daahidda.
• Dib u eegis loogu talagalay

Gacantaada kor u qaad haddii aad tahay taageere is-daryeelid.

Meel kasta oo aad eegto, waxaa jira maqaallo awood leh oo u sheegaya haweenka inay sameeyaan yoga, ka fiirsadaan, aadaan pedicure, ama ku maydh qubeyska xumbo uumi leh magaca hoos u dhigista oo ammaanaya wax walba "naftiisa."

Dhowrkii sano ee la soo dhaafay, waxaan isku dayay inaan noloshayda ku daro caadooyinkan is-daryeelidda maahmaahda ah: duugis marmar ah, timahayga ayaan yeeshay ~, waxaan ku dhuuntay buug, yoga, fikir, galaas (ama saddex ) khamri. Waxay ahayd ilaa maalintii kale, markii aan ku qooyay qubeys xumbo leh koob khamri ah iyo joornaal qashin ah oo aan u maleynayay: "Nin, runtii waxaan helay shay is-daryeel ah. hoos!"

Laakiin markii aan maalinteyda socday, waxaan gartay in aanan sidaas yeelin dareento udub -dhexaad u ah. Markii hawshu dhammaatay, waxa ay ku soo noqotay hawlihii caadiga ahaa. (Si cadaalad ah loo hadlo, waxaa jira wax yar dhab ahaantii dhaqannada is-daryeelidda ee wax-soo-saarka leh. Tusaale ahaan u qaad wargeysyada rasaasta

Xaqiiqdu waxay ahayd, waxa aan ku qeexay is-daryeelka ayaa diiradda saaray kaliya xilligan. Waxay ku saabsanayd waxqabad iyo raaxaysi intii lagu jiray hawshaas-ma ahayn natiijada. Waxaan ka rabay is-daryeelkayga saamaynta muddada-dheer, ee ma ahayn qanacsanaanta muddada-gaaban. Waxaan rabay wax ka badan hagaajin degdeg ah.

Waxaan go'aansaday in aan tago hawl aan dib ugu qeexayo ereyga naftayda. Waxaan bilaabay inaan garwaaqsado waxa aan runtii rabay inaan arko horumarka: si aad u samirto, waqti badan u hesho, hurdo badan, galmo kulul. Qubaysashada (iyadoo la jecel yahay) ma fulinayso mid ka mid ah waxyaabahaas. Waxaan gartay in, aniga ahaan, is-daryeelku uusan ahayn wax samee-waa hab nololeed iyo ahaansho.

Si aad u noqoto qof wanaagsan, waa inaad samaysaa xulashooyin ka fiican, sax? Marka, si aan hore ugu sii wado daryeelka is-daryeelkayga, waxaan si miyir leh uga shaqeynayaa samaynta shantaan doorasho. Iskuday adiga naftaada, oo arag wixii ka baxsan adduunka is-daryeel-la'aanta.

Maya dheh eed la'aan.

Haddii aad aniga oo kale tahay, waxaad ku degdegaysaa inaad tidhaahdo haa. Haa, waxaan aadi karaa casho usbuuc gudihiis! Haa, waan qaadan karaa kulankaas ganacsi! Hubaal, waan marti -gelin karaa dhacdadaas! Ka dibna waxaad fiirisaa jadwalkaaga oo aad la yaabi doontaa sida aad u waddo shaqadaada, waalid u noqo, waqti u hel lammaanahaaga iyo asxaabtaada, ka shaqayso, iwm.

Xeer cusub: Ka fikir meesha ugu sarreysa ee aad rabto inaad ka ahaato xirfaddaada/noloshaada. Aniga ahaan, taasi waa qoraaga ugu iibka badan. Haddaba go'aan kasta Waxaan ka sameeyaa taariikhda qaxwada ilaa kulanka ganacsiga-waxaan isweydiiyaa naftayda: "Miyaan ku dhihi lahaa haa tan haddii aan ahaan lahaa qoraa wax iibiya?" Hadday jawaabtu tahay maya, markaa anigu ma sameeyo. Inta badan ballanqaadyada aan samayno waxay ka yimaadeen meel cabsi, waajibaad, ama FOMO. Haddii waxa aad leedahay haa si aanay kuu dhaqaajin si uun-haddii ay samaynayso xidhiidh cajiib ah, ku raaxaysanaya, ama si fudud u qaadanayso wakhti fiican-kadib maya dheh oo ula jeeddo. Ha walaaqin. Been ha sheegin. Ha samayn qorshaha ka dibna jooji. (Ilaah, marar badan ayaan halkaas joogay.) Haddii aad tahay naftaada ugu fiican oo nafta ugu wanaagsani waxay odhan lahayd maya martiqaadka, ka dibna kaliya dheh maya. Waxay beddeli doontaa noloshaada. (Caddayn: Waxaan Ku Dhaqmay Inaan Maya Todobaad Todobaad Runtii Runtii Way Ku Qanacsanayd)

Si fiican u cun.

Sidee adduunka looga cunaa is-daryeelidda cunto caafimaad leh? Gudaha mid walba hab. Sanadkii la soo dhaafay, waxaan qaatay "jidhkaygu waa macbudkayga" mantra ilaa heer cusub, waxayna noqotay: "Maskaxdaydu waa macbudkayga." Oo niyaddaydu waxay u malaynaysaa in aan wax ka cunin, koob khamri ah, iyo ku-jiidashada shukulaatada ayaa iga farxisa marka, dhab ahaantii, kuwani ay waxyeello u geystaan ​​caafimaadkayga. Miyaan wanaag dareemaa ka dib markaan cunay cabitaan habeen ka hor? Miyaan u adeegaa jidhkayga marka aan ku shubayo wejiga pizza? Waxaan waxyaalahan u sameyneynaa sababtoo ah waa raaxo been ah-laakiin iyagu ma ahan kuwo iskood u shaqeysta, waa iskood-sabotaging.

Haa, mar kasta wakhti ka dib waxaad u qalantaa daweyn (caqligaagu wuu fiicnaan doonaa marka la barbardhigo haddii aad naftaada diido). Laakiin mar kasta oo aad gaadho cunto, is waydii, "Tani ma waxay caawinaysaa jidhkayga mise way dhaawici doontaa?" oo arag sida ay taasi u beddesho aragtidaada. Si dhakhso ah, waxaad arki kartaa sababta cunista si wanaagsan (xitaa haddii aysan dhadhamin sida shukulaatada) runtii waa ficilka ugu dambeeya ee is-daryeelidda.

Shaqo yari.

Yaa kale oo dareema inuu yahay kaxaystayaal waqti-buuxa ah? Ma ihi qariib in aan shaqeeyo 12-saacadood, todobo maalmood todobaadkii. Waa waxa ay tahay inaad sameyso si riyooyinkaagu u rumoobaan, sax? Khalad. Marna naloogama jeedin in na “la xidho” oo la gaadhi karo 24 saacadood maalintii. (Aad baad u mahadsan tahay, taleefannada casriga ah.)

Waxaan dhawaan dhageysanayay hadal cajiib ah oo uu jeediyay madaxweeyne shirkad ka shaqeysa laadadka oo gartay inuu 9-ka habeen walba ku jiro kumbuyuutarkiisa. Maalin maalmaha ka mid ah, wuxuu eegay xaaskiisa, wuxuu xiray kombiyuutarkii, wuxuuna ku yiri: "Nolol ma jirto halkan." Waxaan garwaaqsaday inaysan ahayn "is-daryeelid" in la fadhiisto kombiyuutarkayga maalintii oo dhan marka laga reebo wax kasta-iyo qof walba-kale. Ama shaqeeya todobaad kasta. Ama lagugu dhego talefankayga, xataa marka aan saaxiibo ama qoys la maqanahay. In aad si adag u shaqeyso macnaheedu maaha in aad riyo ku disho naftaada. Waa kaliya mid qayb ka mid ah noloshaada, waana inaad hubisaa inay dheelitirnaanta jirto. Dhammaan waxay ku saabsan tahay xuduudaha iyo ogaanshaha goorta la jarayo.

Hayso edeb

Waxaan ahay qof ku horumara edbinta. Laakiin markaan tooso anigoo daallan mar kale, Anigoo ogaanaya inaan aad u daahay daawashada xad dhaafka ah ee Netflix, ama aanan cabbin biyo ku filan, ama waan xanuunayaa sababtoo ah ma aanan kala bixin, waa inaan qiraa inay kuwani ahaayeen aniga xulashada iyo in caadooyinkaan xun aysan horumar u samaynayn samaqabkayga sinaba. Lahaanshaha anshaxa si aan u cabbo biyaha, si aan habeen walba u kala bixiyo, ama aan u damiyo TV -ga oo aan u akhriyo buug waa dhammaan dariiqooyinka aan qaadi karo si aan u beddelo hab -nololeedkayga gaboobay, oo aan u dareemo fiicnaan, oo aan nolol maalmeedka wax badan uga helo. Dhibka hel Ogow waxa aad inta badan ka cabanayso, abuur xal si aad u hagaajiso, ka dibna yeela edbinta si aad joogto ugu ahaato. (La Xiriira: Sida Loo Ilaaliyo Caadooyinka Caafimaadka Fiican Adigoon U Hurin Noloshaada Bulshada)

Qancinta daahidda.

I maqal: Haddii aad wax rabto, fursadaha ayaa jira, waad heli kartaa. Waxaad iibsan kartaa shayga aad u malaynayso inaad u baahan tahay. Waxaad naftaada ka dhigi kartaa "mid dareemaya" dhalo khamri ah ama sonkor ah. Waad mari kartaa oo duudduuban kartaa oo soo qaadan kartaa marka qof jecel yahay dhejintaada warbaahinta bulshada. Waxaan u diyaarsan nahay raalli ahaanshaha deg -degga ah, waayo kor u qaadista niyadda joogtada ah ee ka timaadda ku -shubashada rabitaankeenna oo dhan.

Laakiin marka xigta ee aad yeelato rabitaan, qaado daqiiqad si aad u weydiiso haddii ay tahay runtii ku adeeganaya si aad wax u siiso Gaadhida taleefankaaga shantii daqiiqoba ma ka dhigaysaa noloshaada mid wanaagsan? Qaadashada galaas khamri ah habeen kasta ma run ahaantii ma u adeegaysaa caafimaadkaaga? Miyuu dhahaa haa cuntada soonka miyaa berrito kaa dhigi doonta inaad jidhkaaga jeclaato?

Is-daryeelku waa maalin-maya, saacad ama xitaa daqiiqad-daqiiqad-dooq. Waxay kugu qasbeysaa inaad fiiro gaar ah u yeelato qofka aad tahay, caadooyinka aad abuurtay, iyo waxa aad runtii nolosha ka rabto. Maanta, samee caado is-daryeeleed oo cusub kaas oo kuu adeegaya heer qoto dheer, ka dibna dib u fadhiiso oo hel saamaynta. Waa la damaanad qaaday, waxay sii dheeraan doonaan wax ka badan qaylada khamrigaas.

Dib u eegis loogu talagalay