Dumarku waxay xukumaan orodka aduunka, tartanka orodka way ka badan yihiin ragga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Yaa maamula dunida? Gabdhaha! Inta badan orodyahannada ka qaybqaatay jinsiyadaha 2014 waxay ahaayeen dumar-taasi waa 10.7 milyan oo ku guulaystey marka la barbar dhigo 8 milyan ee ragga-sida ku cad xogta cusub ee Running USA.

Urur-diiradda, oo aan macaash doonka ahayn wuxuu eegaa kobaca warshadaha iyo isboortiga iyo isbeddellada sannad kasta waxayna ogaadeen in 2014, orodyahannada dumarku ay xukumaan nooc kasta oo jinsiyad ah oo aan ahayn marathon-ka buuxa, oo ay ku jiraan 5Ks, 10Ks, iyo badh. Meesha macaan ee orodku waxay u muuqataa inay u dhexeyso 25 iyo 44 labada jinsiba, maadaama boqolkiiba 53 dhammaan dhammeystirayaasha ay ka soo jeedaan qaangaarkaan.

Intaa waxaa dheer, orodyahannada labada jinsi ayaa aad u danaynaya inay masaafada tagaan sidii hore. Ka-qaybgalka nus-marathon-yada ayaa aad ugu kordhay 2014, boqolkiiba 4 marka loo eego sannadkii hore. Dhab ahaantii, tirada ugu badan ee orodyahannada adduunka oo dhan-550,637 qof! -Waxay dhammaystireen marathons sannadkii 2014. (Wali qayb kama aha tiradan? Sannadkii 2015kii! Fiiri 10 Jir oo Ku Fiican Dadka Kaliya Bilaabaya Orodka.)

Dhibka kaliya? Mid kale oo ka mid ah Running USA daraasaddeeda, middan si gaar ah ugu saabsan isbeddellada marathon -yada, waxay ogaadeen inaan hadda ka gaabinnay sidii aan ahaan jirnay tartammadii 30 sano ka hor. Celceliska maaratoonka 2014 ee 4:19:27 ragga iyo 4:44:19 dumarka ayaa mid walba in ka badan 40 daqiiqo ka hooseeya celceliska koox kasta 1980kii.

Nasiib wanaag, in kastoo, tirooyinkan waxaa inta badan sabab u ah qulqulka orodyahannada iska diiwaangelinaya tartamada dhaadheer. Marathonku si joogto ah ayuu u kordhayay 38 -kii sano ee la soo dhaafay si toos ah, 2014 -kii wuxuu arkay 9,000 oo qof oo dheeraad ah oo ku kacaya 26.2 mayl intii ka horreysay sannadkii hore.

Haddii kooxahan orodyahannada ah ay dib uga fakarayaan in aad saxiixdo 2015, ha werwerin-intii Marathon-ka magaalada New York uu arkay rikoor 50,266 qof ah ayaa ka gudbaya xariiqda dhammaadka, inta badan kobaca tartanka adduunka wuxuu ka yimid jinsiyado yaryar oo furmay, iyagoo ku faanaya kaliya 300 ama wax u dhammeeya, ayay warbixintu tiri.

Marka la eego wakhtiyada gaabis ah, dhammaan ka qaybgalayaashu maaha kuwo u tartamaya PRs, markaa dabcan celceliska wakhtiga ayaa noqon doona mid gaabis ah. Warkana ma aha mid aad u xun Haddii aad ordo, socoto, ama aad ku dul gurguurto, waxaad ka mudan tahay billaddaas inaad gaarto yoolkaaga. Laakin haddii aad rabto in aad jarto wakhtiga aad dhammaynayso (xitaa dartiis aad ku heli lahayd 26.2 mayl ka hor), isku day 6-da Xeer ee Orodka degdega ah iyo talooyinka aad ku ordi karto si dhakhso ah, dheer, xoog badan, iyo dhaawac-la'aan.

Dib u eegis loogu talagalay