Yo-Yo Cunnadu Waa Dhab-Waxayna Burburinaysaa Dhexdaada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad waligaa dhibane u ahayd cunto yo-yo (qufac, gacanta kor u qaaday), keligaa ma tihid. Dhab ahaantii, taasi waxay umuuqataa inay caadi u tahay dadka intiisa badan, sida ku cad cilmi baaris cusub oo lagu soo bandhigay shirkii sanadlaha ahaa ee The Endocrine Society ee Boston.

"Qiyaastii saddex-meelood laba meelood dadka waaweyn ee Maraykanku waa cayil ama cayilan," ayay tiri qoraaga hoggaanka u ah daraasadda Joanna Huang, PharmD, maamulaha sare ee dhaqaalaha caafimaadka iyo cilmi-baarista natiijooyinka Novo Nordisk Inc., iyada oo soo bandhigaysa natiijooyinka. "Bukaanno badan ayaa miisaankooda dib u soo celiya ka dib lumintooda hore; iyo xitaa ka dib muddo miisaan lumis ah; dadka intooda badan waxay noqdaan 'cyclers' kuwaas oo dib u soo celiya miisaanka ama la kulma khasaarooyin iyo faa'iidooyin aan joogto ahayn." (Tani waa mid si gaar ah looga naxo, iyadoo la tixgelinayo cilmi -baaris dhowaan la sameeyay ayaa muujineysa in 5tii qofba 1 ka mid ah uu noqon doono cayil marka la gaaro 2025.

Haddaba waa kuwee dadka ay u badan tahay inay iska ilaaliyaan miisaanka? Taasi waxay noqon doontaa kuwa lumiya inta ugu badan, sida ugu macquulsan, waxay yeelan karaan isbeddelada hab nololeed ee ugu daran.

Huang iyo asxaabteeda waxay qiyaaseen BMI-ga shakhsi ahaaneed (index of mass index) ee 177,000 oo lagu daray maaddooyinka cayilan muddo laba sano ah. Marka hore, waxay ogaadeen in maadooyinka badankoodu lumiyay miisaan-iyadoon loo eegin inta ay u badan tahay inay dib u helaan miisaanka. Marka labaad, kuwa lagu tilmaamay inay leeyihiin "miisaan aad u badan oo lumay" (in kabadan 15 boqolkiiba BMI) waxay aad ugu dhowdahay inay culeyska iska ilaaliyaan marka loo eego dhiggooda "dhexdhexaad" ama "suubban", kuwaas oo la isku daray iyagoo leh 10 boqolkiiba iyo shan boqolkiiba dhimista BMI, siday u kala horreeyaan. (Fiiri 10 Siyaabood oo Ditch-the-Scale si aad u Sheegto Haddii aad Miisaankaaga Dhimayso.)

Iyadoo si cad loo baahan yahay in cilmi baaris dheeraad ah lagu sameeyo sababta wareega miisaanka-kordhinta wareegga xun ayaa si aad ah u dhaca, daraasaddan ayaa iftiiminaysa baahida hadda loo qabo in xoogga la saaro joogteynta miisaankaaga (ama la dhimo haddii aad u baahato). Hadda, baro 10ka Xeer ee Miisaanka Dhimista ee Waara.

Dib u eegis loogu talagalay