Waxaad noo sheegtay: Tina ee Karootada 'N Keega

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sida gabdhaha guursada badankooda, waxaan rabay inaan u ekaado sida ugu fican maalinta arooska. Ka dib markii aan isticmaalay kalori online ah iyo tracker jimicsiga iyo akhrinta blogyada cuntada, waxaa igu dhiiri galiyay in aan bilaabo bloggeyga. Wax yar ka dib, Karootada 'N' Keega ayaa dhashay.

Tan iyo markaas, balooggaygu wuu baxay! Waxaan sii wadaa inaan si aad ah u jeclahay inaan ilaaliyo dheelitirka- madadaalo, joogtaynta, iyo daawashada culeyskeyga- anigoo aan ku adkeyn. In kasta oo aan isku dayo in aan ku xidho nafaqooyinka ugu badan ee suurtogalka ah cunto kasta oo aan cuno, waxaa jira tiro cuntooyin ah oo aan daruuri ahayn caafimaad, laakiin weli waan ku sii jiraa si kastaba. Haddii si dhexdhexaad ah loo cuno, waxaan aaminsanahay in cuntooyinka "xun" ay qayb ka noqon karaan cunto caafimaad leh oo dheellitiran.

Falsafaddan la mid ah waxay iga caawisay inaan heshiis buug la galo Daabacaadda Sterling, iyo buuggeyga ugu horreeya, Karootada 'N' Keega: Nolol caafimaad qabta Hal Karooto iyo Koob Koob ah markiiba, waxaa la daabacay May 2011. Iyada oo ku saleysan bloggeyga, buuggeygu waa hab madadaalo leh oo lagu hoggaamiyo qaab nololeed dheellitiran oo caafimaad leh. Waa wax walba oo ku saabsan cunista dabacasahaaga… iyo dhadhanka koobabkaaga, sidoo kale! Halkii laga cuni lahaa cuntada xaddidan, tirinta kalooriyada, iyo gaajada joogtada ah, waxaan tusaa akhristayaasha sida ay u dhimi karaan miisaanka-oo ay uga fogaan karaan-iyagoo qaadanaya caadooyin cunno caafimaad leh, isku dheelitiran, iyo dhammaanba, la noolaan karo.

Waxaan ku noolahay Boston, Mass., Aniga iyo ninkayga iyo pug aan jeclaa. Markii aanan waqti la qaadanayn qoyskayga iyo saaxiibaday, waxaad i heli kartaa anigoo ordaya. Horaantii sanadkan, waxaan ka gudbay xariiqda dhamaadka maaratoonkaygii ugu horeeyay, waxaanan ku ordi doonaa Marathon-ka magaalada New York wax ka yar laba todobaad. Waxaan sidoo kale ku raaxaysanayaa dubista, barafka jiiska, biirka bocorka, Body Pump, iyo safarka.

Dib u eegis loogu talagalay