Qoraa: Bobbie Johnson
Taariikhda Abuurista: 7 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 4 Abriil 2025
Anonim
Maalin kasta si joogta ah u samee jimicsiga nooc kas oo aad adigu awoodo sababta halkan ka daawo
Dareemoleyad: Maalin kasta si joogta ah u samee jimicsiga nooc kas oo aad adigu awoodo sababta halkan ka daawo

Qanacsan

Uma baahnid inaad noqoto tababare ama nooc kasta oo kale oo khabiir fayoobi ah si aad u go'aamiso nooca tababarka aad samaynayso maalin kasta. Kaliya raac buugan socodka ah! Adigoo ka jawaabaya dhowr su'aalood oo aasaasi ah oo ku saabsan inta jeer ee aad haysato, qalabka aad heli karto, jimicsigaagii ugu dambeeyay, iyo sida aad hadda dareemayso, waxaad maanta ku dhammayn doontaa jimicsiga ugu fiican Rx.

Waxaan sidoo kale ku darnay xiriiriyeyaasha tusaalooyinka jimicsiga si aadan xitaa u dooran jimicsiyada maanta, haddii aadan rabin. Waa (ku dhawaad) sida inaad yeelato tababare shaqsi oo lacag la'aan ah.

Jimicsiga la soo jeediyay

Jimicsiga Waallida ah: 12 Daqiiqo oo Farsamayn Joogsi La'aan ah

Gacmaha ugu dambeeya iyo Abs Workout

10ka Dhaqdhaqaaq ee ugu sarreeya bowdooyinka khafiifka ah


Isku-darka-Beddelka Jirka

Yoga-CrossFit Mashup Workout

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Xiriirinta Daabacashada

Sunta sunta gargaarka degdegga ah
Daawo

Sunta sunta gargaarka degdegga ah

unta waxaa ababa oo-gaadhi ta walax waxyeelo leh. Tan waxaa u ababi kara liqitaan, cirbad, neef a ho, ama qaab kale. unta ugu badan waxay ku dhacdaa hil.Gargaarka degdegga ah ee degdegga ah ayaa aad ...
Ka jawaab celinta jirka
Daawo

Ka jawaab celinta jirka

Ciyaar fiidiyow caafimaad: //medlineplu .gov/ency/video /mov/200095_eng.mp4 Waa maxay waxani? Ku ciyaar fiidiyow caafimaad oo leh haraxaad maqal ah: //medlineplu .gov/ency/video /mov/200095_eng_ad.mp4...