Diyaarinta gurigaaga - isbitaalka kadib

Diyaarinta gurigaaga ka dib markaad cisbitaalka ku jirtay inta badan waxay u baahan tahay diyaargarow badan.

U diyaari gurigaaga si aad noloshaada uga dhigto mid sahlan oo ammaan ah markaad soo noqoto. Weydii dhakhtarkaaga, kalkaaliyayaasha caafimaadka, ama dabiib ku daweynta jirka si aad gurigaaga ugu diyaariso soo noqoshadaada.

Haddii joogitaankaaga isbitaalka la qorsheeyey, gurigaaga sii sii diyaari. Haddii joogitaankaaga isbitaalku ahaa mid aan qorsheysneyn, reer ama saaxiibbo ha kuu diyaariyo gurigaaga. Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn dhammaan isbeddelada hoos ku taxan. Laakiin si taxaddar leh u aqri fikradaha wanaagsan ee ku saabsan sida aad ugu badbaadi karto caafimaadkaaga gurigaaga.

Hubso in wax kasta oo aad u baahan tahay ay fududahay in la tago isla sagxadda aad ku qaadan doontid inta badan waqtigaaga.

• Diyaarso sariirtaada dabaqa koowaad (ama dabaqa hore) haddii aad awoodid.
• Ku hayso musqus ama wax la qaadan karo oo dabaqa ah oo aad ku qaadan doontid inta badan maalintaada.
• Ku keydi cuntada qasacadaysan ama barafaysan, waraaqda musqusha, shaamboo, iyo waxyaabo kale oo shaqsi ah.
• Ama iibso ama samee hal cuno oo la qaboojin karo oo dib loo kululeyn karo.
• Hubso inaad gaari karto wax kasta oo aad u baahan tahay adigoon cagahaaga fuulayn ama foorarsan.
• Ku rid cuntada iyo sahayda kale armaajo dhexdooda ah oo u dhexeeya heerka dhexdaada iyo garabka.
• Dhig muraayadaha, qalabka qalinka, iyo waxyaabaha kale ee aad inta badan isticmaasho miiska jikada.
• Hubso inaad ka heli karto taleefankaaga. Taleefanka gacanta ama taleefanka wireless-ka ayaa ku caawin kara.

Dhig kursi leh gadaal adag jikada, qolka jiifka, musqusha, iyo qolalka kale ee aad isticmaali doontid. Sidan oo kale, waad fadhiisan kartaa markaad qabato hawl maalmeedkaaga.

Haddii aad isticmaaleyso qalabka wax lagu xiro, ku xir dambiil yar si aad uhesho taleefankaaga, notepad, qalin, iyo waxyaabo kale oo aad u baahan tahay inaad ka ag dhowaato. Waxa kale oo aad xidhan kartaa baakad fanny ah.

Waxaad u baahan kartaa in lagaa caawiyo qubeyska, isticmaalka musqusha, cunto karinta, shaqooyinka, dukaamaysiga, u tagida dhakhtarka, iyo jimicsiga.

Haddii aadan haysan qof kaa caawiya guriga 1da toddobaad ama 2da toddobaad ee ugu horreeya joogitaankaaga cisbitaalka, weydii daryeel caafimaad bixiyahaaga in daryeel bixiye tababbaran uu yimaado gurigaaga si uu kuu caawiyo. Qofkani wuxuu kaloo hubin karaa nabadgelyada gurigaaga wuxuuna kaa caawin karaa howlahaaga maalinlaha ah.

Waxyaabaha laga yaabo inay ku caawin karaan waxaa ka mid ah:

• Isbuunyo qubays leh gacan dheer
• Kabo leh gacan dheer
• Saraar, ulo, ama socod
• Ku caawi inuu kaa caawiyo inaad waxyaabaha ka soo qaadato dhulka ama aad surwaal gashato
• Sock gargaar kaa caawinaya inaad gashato sharaabaadyadaada
• Qabo baararka ku yaal musqusha si ay kaaga caawiso joogtaynta naftaada

Kordhinta dhererka kursiga musqusha ayaa kuu sahli kara waxyaabo. Waxaad ku sameyn kartaa tan adoo ku daraya kursi sare musqushaada. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kursi loo yaqaan commode bedelida musqusha.

Waxaad u baahan kartaa baararka nabdoonaanta, ama baararka wax lagu qabsado, musqushaada:

• Baararka wax lagu qabsado waa in lagu ilaaliyaa si toos ah ama toosan darbiga, oo aan loo dhigin qaab ahaan.
• Ku rakib baararka qabsashada si ay kaaga caawiso inaad ka soo gasho ama ka baxdo tubbada.
• Ku rakib baararka qabsashada si ay kaaga caawiso inaad fariisato oo aad ka soo kacdid musqusha.
• HA u isticmaalin suumanka shukumaan ahaan baararka wax lagu qabsado. Ma caawin karaan culeyskaaga.

Waxaad sameyn kartaa dhowr isbeddel si aad naftaada u difaacdo markaad qubeysato ama aad qubeysato:

• Dhig derbiyada nuugista ee aan sibiibixda ahayn ama tiirarka silikoon caagga ah si aad uga ilaaliso dhicitaanka.
• U isticmaal sariir bannaanka taraashka bannaanka tubbada si aad ugu istaagto.
• Ha dhigin dabaqa banaanka tubada ama qubeyska qalalan.
• Dhig saabuun iyo shaamboo aanad u baahnayn inaad istaagto, gaadho, ama qalloociso si aad u hesho.

Ku fadhiiso qubeyska ama kursiga qubeyska markii aad qubaysanaysid:

• Hubso inay leedahay talooyin caag ah oo aan taraarax lahayn oo lugaha ah.
• Iibso kursi aan gacmo lahayn haddii lagu rido barkadda qubeyska.

Ka fogee halista ka-baxsiga gurigaaga.

• Ka qaad fiilooyinka ama fiilooyinka dabacsan meelaha aad dhex marto si aad uga gudubto hal qol ilaa qol kale.
• Ka qaad roogagga tuurista dabacsan.
• Ku hagaaji sagxad kasta oo aan sinnayn albaabbada.
• Ku isticmaal nalalka wanaagsan albaabbada.
• Nalalka habeenkii ha dhig qolalka hoolalka iyo qolalka mugdiga ah.

Xayawaanka rabbaayadaysan ee yaryar ama ku dhex wareegaa socodka lugtaada ayaa kuu horseedi kara safar. Toddobaadyada ugu horreeya ee aad guriga joogtid, tixgeli inaad xayawaankaaga joogtid meel kale, sida saaxiibkaa, aqal jiif ah, ama dayrka.

HA qaadin wax markaad socotid. Waxaad u baahan tahay gacmahaaga si ay kaaga caawiyaan inaad isu dheellitirto.

Layli ku isticmaal bakoorad, socod, qori, ama kursi curyaan ah intaad:

• Fadhiiso si aad u isticmaasho musqusha oo istaag ka dib markaad musqusha isticmaasho
• Helitaanka iyo ka bixitaanka qubayska

Studenski S, Van Swearingen JV. Dhac Gudaha: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Buugga Buugga Daawada Gabdhaha iyo Gerontology. 8aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 103.

• Qalliinka Kadib