10 Waxyaabo Woo-Woo ah oo aad samayn karto si aad u dareento mid dabeecad leh Maalinta Dhulka

Qanacsan

• Salka dhig.
• Qabsoo awoodda crystals.
• Ku dar udugga noloshaada.
• Isku day inaad ka fikirto xididka chakra.
• Dib ugu soo celi Reiki.
• Bilow kabadhka quruxda dabiiciga ah.
• Qaado xamaasadaada.
• Samee xoogaa baadi goob ah.
• Ku raaxayso qubeyska kaynta.
• Isku day Kundalini yoga.
• Dib u eegis loogu talagalay

Maalinta Dhulkaan, waxaan kugu dhiirranaynaa inaad iska tuurto elektarooniggaaga oo aad u dabaaldegto ammaanta dabeecadda (ka dib markaad aqriso maqaalkan, dabcan). Waxaad hore u ogtahay in waqtiga tayada leh ee bannaanka weyn uu kor u qaado caafimaadkaaga, laakiin nasiib wanaag, uma baahnid inaad ku degto wasakhda (haddii aadan runtii doonayn) si aad u maamusho meeraheena cajiibka ah.

Dhab ahaantii, waxaanu soo diyaarinay liis 10 siyaabood oo madadaalo leh oo aad ku noqon karto mid ka mid ah dabeecadda iyo ka gura faa'iidooyinka shucuureed, maskaxeed, iyo jidheed.

Salka dhig.

Miyaynu si aad ah ula xidhiidhnay dabeecadda oo dhab ahaantii uu jiro dhaqdhaqaaq ka dambeeya socodka kabo-la'aan (loo yaqaan "dhulka" ama "guriga")? Haa! Si kastaba ha noqotee, haddii aad waligaa dareentay inaad tahay qof ku cusub ka dib markii aad ku dhex lugaynayso ciidda aan lahayn sharaabaad iyo kabo, markaa waxaad gabi ahaanba fahamsan tahay sababta ka dambaysa dhicitaankii caanka ahaa ee dhawaanahan.

Saynisku wuxuu muujinayaa in dhaqanku uu runtii gacan ka geysto kordhinta heerarka tamarta iyo kor u qaadida fayoobida guud. Markaa Maalintan Dhulka, tuur espresso shot oo ku raaxayso faleebo tamar bilaash ah à la Mother Earth!

Qabsoo awoodda crystals.

Waxaa la sheegay in kirismasyadu ay leeyihiin gariir u gaar ah iyo tamarta kanaalka dhulka - laakiin maxaad dhab ahaantii samaynaysaa samee iyaga la? Hagaag, waad xiran kartaa kiristaafkaaga, ku ridi kartaa jeebkaaga ama boorsadaada, ku dheji miis-fadhigaaga ama miiska xafiiska, ama ka fiirso intaad hayso, sida uu sheegayo khabiirka kristal Heather Askinosie, oo ah aasaasaha Tamarta Muse iyo qoraaga Crystal Muse. Xitaa haddii aad ka shakisan tahay awoodaha bogsashada ee macdanta ugu dhaldhalaalaan Dhulka, ku darsashada wax yar oo dahabka ah marna ma dhaawici karto. Laakiin marka hore, waa inaad heshaa crystal saxda ah adiga. (Waxa la xidhiidha: Daaweynta Crystal Spa waa isbeddelka quruxda ugu dambeeyay ee aad u baahan tahay inaad isku daydo)

"Ama tag dukaanka metaphysical maxaliga ah ama baadh website crystal ah oo sawir dukaanka (ama bogga) si aad u aragto waxa indhahaaga qabanaya. Midkee ayaad soo jiidatay? Ka dibna, akhri macnaha iyo sifooyinka crystal in, "Askinosie ku taliya. "Sagaal jeer 10 -kii jeerba, waxaad ogaan doontaa in macnaha macdantaas qaaliga ahi ay si uun noloshaada ula xiriirto."

Ku dar udugga noloshaada.

Haddii aadan weli qabsan, waxaa jira saliid lagama maarmaan u ah wax walba. Saliid kasta oo lagama maarmaan ah (noocyada aadka u urursan ee saliidaha dabiiciga ah ee dhirta) waxay leedahay sifooyin bogsiineed oo gaar ah - wax yarna waxay u socotaa waddo dheer. Si aad u hesho faa'idooyinkooda, waxaad ku xoqin kartaa dhowr dhibcood calaacalahaaga (oo si qoto dheer u neefso ... ahh!), Ku dhex faafi gurigaaga ama baabuurkaaga, gashan marada, ama ku dar dhawr dhibcood koob koob cusbada Epsom ah oo udgoon, qubeyska deggan.

Kuwa ku cusub saliidaha lagama -maarmaanka ah, aromatherapist -ka la xaqiijiyay iyo sayidkii Reiki Sharna Langlais waxay kugula talinayaan nasashada lavender -ka, tamar -siinta liinta, iyo soo -dejinta geedka kedarka oo ah saddex ikhtiyaar oo bilow ah. "Waa inay dhammaantood noqdaan kuwo aan qaali ahayn oo si sahlan looga heli karo dukaanka raashinka," ayay tiri. "Saliidahan waxaa jecel dadka intiisa badan, xitaa kuwa u nugul carafta, waana kuwo wajiyo badan leh."

Isku day inaad ka fikirto xididka chakra.

Haddii aadan ka fogaan fasalka yoga iyo dukaamada patchouli-udgoon leh sida daacuunka, waxaad u badan tahay inaad maqashay fikradda "chakras" oo la wareejiyay. Marka loo eego dhaqanka yogic, chakras waa todobada taayir ee tamar ee ku shaqeeya jidhka oo dhan - iyo marka xarumahan tamarta ay caafimaad qabaan oo furan yihiin, annaguna waa sidaas oo kale. Maalinta Dhulka ayaa ah munaasabadda ugu habboon ee lagu dheellitirayo xididkaaga xididka ah, kaas oo Langlais uu sharraxayo inuu yahay "xarunta tamarta ee xukuma xiriirka aan la leenahay Dhulka iyo diyaaradda jireed, iyo sidoo kale jirkeena jir ahaaneed."

Xitaa haddii aad ku cusub tahay ka fiirsashada, way fududahay inaad ku xidho tamartan aasaasiga ah: Kaliya indhahaaga xidh, si qoto dheer u neefso, oo qiyaas xididada cas ee muuqda ee ku sii fidaya badhtamaha dhulka. Xitaa ka sii fiican haddii aad tan ku tiirsan karto geed. (La xidhiidha: Hagaha Aan Yogi-ga ahayn ee 7 Chakras)

Dib ugu soo celi Reiki.

Macnaha ka dambeeya farsamadii hore ee bogsashada ee Reiki (oo loogu yeero "ray-key") waa "tamarta nolosha guud." Waa maxay dariiqa ugu wanaagsan ee lagula xiriiri karo dabeecadda ka badan adigoo taabashada ku dhejinaya?! Dhaqanku wuxuu u shaqeeyaa si tartiib ah "saarid-ku-saar" gacmaha dhowr dhibcood oo jirka ah taasoo kordhisa socodka tamarta meelaha jirka ah ee daciifay ama xannibay, taasoo u oggolaanaysa tamartaada inay si dabiici ah u socoto. (La xiriira: Reiki ma ka caawin karaa walaaca?)

"Kaddib fadhiga Reiki, ugu yaraan, dadku waxay dareemaan nasasho iyo dib u soo celin," ayuu yiri Langlais. Kaliya google-ka "Reiki agteyda" si aad u hesho xirfadle shahaado haysta oo aaggaaga ah oo aad la kulanto saamaynta noolaynta. Dhibcaha Maalinta Dhulka ee brownie ee weydiinta Reiki ee xididka chakra.

Bilow kabadhka quruxda dabiiciga ah.

Waxaan ognahay in go'aaminta heshiiska dhabta ah ee alaabta isqurxinta ay dhab ahaantii yihiin organic, deegaan-saaxiibtinimo, iwm., waxay heli kartaa wax yar walaac. Laakiin waqti looma hayo ~ marmarsiiyo ~ Maalinta Dhulka, iyo in caadaynta caadooyinkaaga quruxda dhab ahaantii waa hab xiiso leh oo lagu helo hal -abuur iyo dib -u -cusboonaysiinta muuqaalkaaga. (Ka bilow halkan: Sida Loogu Bedelo U Noqoshada Nidaam Quruxsan oo Nadiif ah

Looma baahna inaad bangiga ku jabiso alaab qaali ah, sidoo kale. Waxaad ku bilaabi kartaa wax yar adiga oo ku beddelaya kareemkaaga caadiga ah saliid qumbaha (taas oo asal ahaan ah qoyaanka mucjisada shaqaynaysa) ama ku iftiiminaya luulkaaga caddaanka ah budada dhuxusha halkii aad ka heli lahayd xariijimo aad u sarreeya. Haddii aad dareento jahawareer, udhumiyeyaasha ukunta crystal sidoo kale waa wax dhab ah - runtiina way shaqeysaa. Waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato hacks -kaaga quruxda dabiiciga ah muddo dheer ka dib fasaxa.

Qaado xamaasadaada.

Weligaa gub alaabtii hore oo run ahaantii ma dareemay tamarta xun ee qiiqa? Maya? Hagaag, fikradda ku-meel-gaadhka ah ee meeshaada kama duwana; sida uu qabo dhaqanka Ameerikaanka, gubashada xikmadda waxay la mid tahay qaadashada qubays tamar leh. Macno malahan meesha aad ku nooshahay ama inta aad halkaas ku noolayd-Maalinta Dhulka ayaa ah waqti la yaab leh oo lagu barakeeyo booskaaga laguna soo dhaweeyo gariirro cusub oo wanaagsan.

Waa kan sida ay u shaqayso: Ka soo qaado xidhmo xikmad leh dukaanka cuntada caafimaadka ee deegaankaaga, oo ku rid xikmaddaada baaquli dab-damis ah. Shumaca shumaca ku shidi xidhmada ilaa ay sigaar cabto, ka dibna isticmaal gacantaada (ama baal haddii aad runtii rabto inaad gasho) si aad qiiqa ugu ruxdo dhammaan afarta gees ee qolka. Markaad qanacdo, dami xikmaddaada oo ku raaxayso jujuga cusub ee gurigaaga.

Samee xoogaa baadi goob ah.

Is-masaajintu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah Ayurveda, oo ah nidaam qadiimi ah oo bogsiin dabiici ah oo siinaya ixtiraam dheeraad ah cagaha. Xitaa haddii aadan ku biirin aaminsanaanta in jidhka iyo nafta ay ku xiran yihiin cagahaaga, waxaad u maleyn kartaa in cagahaagu ay isticmaali karaan jacayl yar. Duugista cagahaaga waa hab fiican oo aad dib ugula xidhiidhi karto tamarta dhulkaaga oo aad dhulkaaga laftaadu dhulka dhigto. Intaa waxaa dheer, maxaad naftaada ugu xaddidaysaa dhowr ilbidhiqsi oo farxad leh marka ay marwaduhu ka shaqayso sixirka duugista cagta? (La xiriira: 5 Siyaabood oo Fudud oo Ayurveda loogu daro Noloshaada)

Si aad u daaweyso cagahaaga, si kooban u diiri shaaha saliid ah (sisin, gabbaldayaha, ama saliidda yicibtu waa dhammaan xulashooyinka waaweyn) microwave-ka ka dibna saliidda diirran ku shub gacmahaaga. Qaado wakhtigaaga inaad ku salaaxdo saliidda oo ku duug suulasha dhexdooda, adigoo si tartiib ah uga soo jiidaya lug kasta oo jirka ah. Duugista kadib, cagahaaga ku qoy biyo cusbo diiran. Cagahaagu way ku mahadsan yihiin.

Ku raaxayso qubeyska kaynta.

Xitaa haddii aad ku nooshahay xaqiiqda magaalada, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay magaalada-waad ka bixi kartaa "qubeyska kaynta" si aad ula xiriirto dabeecadda. Marka hore, ka rux wax kasta oo sawirka woo-woo laga yaabo inuu maskaxdaada ku sameeyo; dharkaagu meelna uma socdo. Dhaqanka Japan ee soo jireenka ah waa sida ugu fudud ee ay u dhawaaqdo: Raadi beerta ama kaymaha deegaanka oo samee socod, adigoo shantaada dareeme ku mashquulin jidka. (Waxa la xidhiidha: Waxaan isku dayay in aan ku qubaysto kaynta dhexdeeda)

Qubayska kaymaha waxaa loola jeedaa in laga fikiro (awood-socod la'aan), markaa kaliya ku raaxayso fursadda ah inaad hoos u dhigto oo aad qoyso indhaha, urta, iyo dhawaaqyada kugu xeeran. Daraasaduhu waxay muujinayaan in marka la fiiriyo sawirrada muuqaalka dabiiciga ah durbadiiba waxay yareysaa walaaca, sidaa darteed qaadashada socodka nolosha dhabta ah waxay badisaa uun faa'iidooyinka niyadda-kor u qaada. Dhab ahaantii, isbaarooyin badan ayaa xitaa ku daraya maydhashada kaynta liiskooda qurbaannada dib -u -cusboonaysiinta.

Isku day Kundalini yoga.

Madaxa kor: Kundalini yoga waa maaha heerka socodkaaga caadiga ah. Habkan yoga wuxuu isku daraa shaqo neefsasho oo xoog leh, heeso, dhaqdhaqaaq gacmeed, iyo dhaqdhaqaaq iyada oo ujeedadu tahay inaad gaadho kartidaada hal-abuurnimo ee ugu sarreysa iyo inaad la kulanto isbeddel ruuxi ah. Waxay ku salaysan tahay aaminsanaanta in ay jirto tamar kundalini oo awood leh oo lagu kaydiyo salka lafdhabarta, oo sugaya in la tooso.

In kasta oo ay u ekaan karto wax yar oo hippie-dippie ah, kundalini waa hab la yaab leh oo aad ku iftiimin karto adiga oo aan ~ ka shaqeynin ~ dareenka dhaqanka (akhri: ka deg treadmill). Oo waa inaan sheegnaa in shaqada neefta ay qabato yaabab loogu talagalay maqaarka oo u muuqda mid waalan oo cusub kana soo shidmay gudaha.

Dib u eegis loogu talagalay