Far jaban - is daryeelid

Suulasha kasta waxay ka kooban tahay 2 ama 3 lafood oo yaryar. Lafahaasi waa kuwo yaryar oo jilicsan. Way jabi karaan ka dib markaad suulasha suulkaaga ama ay ku tuuraan wax culus.

Suulasha jaban waa dhaawac guud. Jabku badanaa waxaa lagu daaweeyaa qalliin la'aan waxaana lagu daryeeli karaa guriga.

Dhaawacyada daran waxaa ka mid ah:

• Jabitaan sababa suulasha inay qalloocato
• Jabniino sababa nabar furan
• Dhaawacyada lug ku leh suulka weyn

Haddii aad qabtid dhaawac daran, waa inaad raadsataa caawimaad caafimaad.

Dhaawacyada ku lug leh suulka weyn waxay u baahan karaan kab ama kab kabasho si ay u bogsadaan. Marar dhif ah, qaybo yaryar oo laf ah ayaa jabi kara oo ka ilaalin kara lafaha inuu si fiican u bogsado. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan kartaa qalliin.

Calaamadaha lugaha oo jaban waxaa ka mid ah:

• Xanuun
• Barar
• Nabaro oo socon kara ilaa 2 toddobaad
• Adkeysi

Haddii suulkaagu qalloocan yahay dhaawaca ka dib, lafta ayaa laga yaabaa inay meesha ka baxdo waxayna u baahan tahay in la toosiyo si ay si habboon u bogsooto. Tan waxaa lagu sameyn karaa qalliin ama qalliin la'aan.

Inta badan suulasha lugaha ka jaban waxay iskood u bogsan doonaan iyadoo daryeel habboon guriga lagu hayo. Waxay qaadan kartaa 4 ilaa 6 usbuuc bogsiinta oo dhameystiran. Xanuunka iyo bararka badankood waxay tagi doonaan dhowr maalmood gudahood illaa toddobaad.

Haddii wax lagu tuuray suulka, aagga caguhu ku yar yihiin ayaa nabar ku yeelan kara. Tani waxay ku baaba'aysaa waqti ka dib koritaanka ciddiyaha. Haddii dhiig badani ku yaalo cidiyaha hoostiisa, waa laga soo saari karaa si loo yareeyo xanuunka oo looga hortago luminta ciddiyaha.

Maalmaha ugu horreeya ama toddobaadyada dhaawacaaga kadib:

• Naso Jooji sameynta dhaqdhaqaaq kasta oo jir ahaaneed oo xanuun sababa, cagtana ka dhig mid aan dhaqaaqi karin mar kasta oo ay suuragal tahay.
• 24-ka saac ee ugu horeeya, suulashaada baraf 20 daqiiqo saacad kasta oo aad soo jeeddo, ka dibna 2 ilaa 3 jeer maalintii. Si toos ah barafka ha marin maqaarka.
• Cagahaaga kor u taag si aad uga caawiso hoos u dhigista bararka.
• Qaado dawada xanuunka haddii loo baahdo.

Xanuun xanuun, waxaad u isticmaali kartaa ibuprofen (Advil, Motrin) ama naproxen (Aleve, Naprosyn).

• Haddii aad qabtid cudur wadne, dhiig kar, kilyo xanuun, ama aad yeelatay boogo ama dhiig bax, la hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga.
• Ha siin asbiriin carruurta.

Waxaad sidoo kale u qaadan kartaa acetaminophen (sida Tylenol) xanuunka yareynta. Haddii aad qabto cudur beerka ah, la hadal adeeg bixiyahaaga kahor intaadan isticmaalin dawadan.

Ha qaadan wax ka badan inta lagugula taliyay dhalada daawada ama bixiyahaaga.

Bixiyahaagu wuxuu kuu qori karaa daawo ka xoog badan haddii loo baahdo.

Si gurigaaga loogu daryeelo dhaawacaaga:

• Duubista Buddy. Cajalad ku duub suulka dhaawacan iyo suulasha ku xigta. Tani waxay kaa caawinaysaa in suulashaadu ahaato mid deggan. Dhig wadar yar oo cudbi ah suulka dhexdooda si aad uga ilaaliso in nudaha aad u qoyan noqdaan. Beddel suufka maalin kasta.
• Kabaha. Way xanuun badan tahay inaad xirto kabo caadi ah. Xaaladdan oo kale, dhakhtarkaagu wuxuu bixin karaa kabo salka adag. Kani wuxuu ilaalin doonaa suulkaaga wuxuuna u baneynayaa barar. Marka bararku hoos u dhaco, xiro kabo adag oo xasilloon si aad u ilaaliso suulkaaga.

Si tartiib ah u kordhi qadarka socodka ee aad samaynaysid maalin kasta. Waxaad ku laaban kartaa waxqabadkaaga caadiga ah markii bararku hoos u dhaco, oo waxaad xiran kartaa kabo deggan oo ilaalin ah.

Waxaa jiri kara xoogaa xanuun iyo qallafsanaan markaad socoto. Tani way tagi doontaa marka muruqyada suulashaadu ay bilaabaan inay kala baxaan oo ay is xoojiyaan.

Fariid suulkaaga dhaqdhaqaaqa ka dib haddii xanuun jiro.

Dhaawacyada aadka u daran ee u baahan tuurista, yareynta, ama qalliinku waxay qaadan doonaan waqti si ay u bogsadaan, suuragal ahaan 6 ilaa 8 toddobaad.

La soco daryeel bixiyahaaga 1 illaa 2 toddobaad dhaawacaaga ka dib. Haddii dhaawacu daran yahay, adeeg bixiyahaagu wuxuu rabaa inuu ku arko in ka badan hal jeer. Raajooyin ayaa lagaa qaadi karaa.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Kabuubis lama filaan ah ama xoqan
• Kordhin lama filaan ah oo xanuun ama barar ah
• Nabar furan ama dhiig baxa
• Qandho ama dhaxan
• Bogsiinta taas way ka gaabinaysaa sidii la filayay
• Xariijimaha cas ee suulka ama cagaha
• Suulasha umuuqata mid qaloocsan ama foorarsan

Suulka jaban - is-daryeelid; Laf jabtay - suul - is daryeelid; Jab - suul - is daryeelid; Jabka phalanx - suulka

Alkhamisi A. Jabniin suulasha. Gudaha: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Jab Jabinta Daryeelka Aasaasiga ah iyo Daawada Degdegga ah. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 16.

Rose NGW, Cagaaran TJ. Canqaw iyo lugo. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 51.

• Dhaawacyada Faraha iyo Cilladaha