Dhaawac dabada ah - daryeel kadib

Waxaa lagaa daaweeyay laf dhabarta oo dhaawacan. Lafta dabada waxaa kaloo loo yaqaan coccyx. Waa lafta yar ee ku taal cidhifka hoose ee lafdhabarta.

Guriga, hubi inaad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga ee ku saabsan sida loo daryeelo laf dhabartaada si ay si fiican u bogsato.

Inta badan dhaawacyada laf-dhabarka waxay u horseedaan nabar iyo xanuun. Kaliya kiisaska dhifka ah waxaa jira jab ama laf jabtay.

Dhaawacyada lafdhabarta waxaa badanaa keena dib u dhaca oo ku dhaca dusha adag, sida sagxad simbiriirixan ama baraf.

Calaamadaha dhaawaca laf-dhabarka waxaa ka mid ah:

• Xanuun ama damqasho dhabarka hoose
• Xanuun dusha aagga badhida ah
• Xanuun ama kabuubis fadhi leh
• Nabaro iyo barar hareeraha salka lafdhabarta

Dhaawaca laf-dhabarta wuxuu noqon karaa mid aad u xanuun badan oo gaabis ah inuu bogsado. Waqtiga bogsashada laf dhabarta dhaawacan waxay kuxirantahay darnaanta dhaawaca.

• Haddii aad jab jabtid, bogsigu wuxuu qaadan karaa inta u dhexeysa 8 ilaa 12 toddobaad.
• Haddii dhaawaca laf-dhabarkaagu uu yahay nabar, bogsiintu waxay qaadataa qiyaastii 4 toddobaad.

Marar dhif ah, astaamuhu ma hagaagaan. Cirbadeynta daawada isteeroydhiska ah ayaa la isku dayi karaa. Qalliinka looga saarayo laf dhabarka qayb ka mid ah ayaa laga wada hadli karaa mar uun, laakiin maahan illaa 6 bilood ama ka badan dhaawaca ka dib.

Raac tilmaamaha bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ee ku saabsan sida loo yareeyo astaamahaaga. Tallaabooyinkan waxaa lagula talin karaa maalmaha ugu horreeya ama toddobaadyada dhaawaca ka dib:

• Naso oo jooji dhaqdhaqaaq kasta oo jir ahaaneed oo xanuun keena. In badan oo aad nasato, si dhakhso ah ayuu dhaawaca u bogsan karaa.
• Barafka lafdhabartaadu qiyaastii 20 daqiiqo saacad kasta adoo soo jeeda 48-da saacadood ee ugu horeeya, ka dibna 2 ilaa 3 jeer maalintii. Si toos ah barafka ha marin maqaarka.
• Isticmaal barkin ama gel donut markaad fadhido Godka ku yaal bartamaha ayaa culeyska ka qaadi doona laftaada dabada. Barkinta waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha.
• Iska ilaali fadhi badan. Markaad seexanaysid, u jiifso calooshaada si aad cadaadis uga saarto lafta dabada.

Xanuun dartiis, waxaad u isticmaali kartaa ibuprofen (Advil, Motrin, iyo kuwa kale) ama naproxen (Aleve, Naprosyn, iyo kuwa kale). Waad iibsan kartaa daawooyinkaan warqad dhakhtar la'aan.

• Ha isticmaalin dawooyinkan 24ka saacadood ee ugu horreeya dhaawacaaga ka dib. Waxay kordhin karaan halista dhiig-baxa.
• La hadal adeeg bixiyahaaga kahor intaadan isticmaalin daawooyinkan haddii aad qabtid cudur wadne, dhiig kar, kilyo xanuun, beer xanuun, ama horay u yeeshay boogo caloosha ah ama dhiig bax gudaha ah.
• Ha qaadanin wax kabadan inta lagugula taliyay dhalada ama in kabadan inta daryeel bixiyahaagu kugula taliyo inaad qaadato.

Way xanuun badan tahay inaad musqusha aado. Cun faayib badan oo cab cabitaanno fara badan si aad uga ilaaliso calool istaagga. Isticmaal dawada jilciya saxarada haddii loo baahdo. Waxaad ka iibsan kartaa dawooyinka jilciya saxarada farmashiyaha.

Markuu xanuunkaagu kaa tago, waxaad bilaabi kartaa dhaqdhaqaaq jireed oo fudud. Si tartiib ah u kordhi howlahaaga, sida socodka iyo fadhiga. Waa in aad:

• Sii wad inaad iska ilaaliso fadhiga muddo dheer.
• Ha fadhiisan dusha adag.
• Sii wad isticmaalka barkinta ama gel donut markaad fadhido.
• Markaad fadhido, ku kala beddel mid kasta oo badhidaada ah.
• Barafka dhaqdhaqaaqa kadib haddii ay jiraan wax raaxo darro ah.

Bixiyahaagu uma baahnaan doono dabagal haddii dhaawaca uu u bogsanayo sidii la filayay. Haddii dhaawacu ka daran yahay, waxaad u baahan tahay inaad u tagto bixiyaha.

Wac adeeg bixiyaha haddii aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Kabuubis lama filaan ah, xoqid ama daciifnimo hal ama labada lugood
• Xanuun ama barar lama filaan ah
• Dhaawaca uma muuqdo inuu u bogsanayo sidii la filayay
• Calool fadhiga oo dheeraaday
• Dhibaatooyinka xakamaynta mindhicirkaaga ama kaadiheystaada

Dhaawaca Coccyx; Jabitaanka Coccyx; Coccydynia - daryeelka kadib

Bond MC, Abraham MK.Dhaawaca miskaha Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 48.

Cusack S, Dhaawacyada Pelvic. Gudaha: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, eds. Buugga Daawada Degdegga ah ee Dadka Waaweyn. 5aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 4.6.

• Cilladaha dabada