La noolaanshaha endometriosis

Waxaad qabtaa xaalad la yiraahdo endometriosis. Calaamadaha cudurka endometriosis waxaa ka mid ah:

• Dhiigbaxa caadada ee culus
• Dhiigbax u dhexeeya muddooyinka
• Dhibaatooyinka uurka

Haysashada xaaladani waxay carqaladeyn kartaa noloshaada bulshada iyo shaqada.

Qofna ma oga waxa keena endometriosis. Sidoo kale dawo ma leh. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu daaweeyo astaamaha. Daaweyntan ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka caadada.

Barashada sida loo maareeyo calaamadahaaga ayaa kuu sahli kara inaad la noolaato endometriosis.

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa kuu qori kara noocyo kala duwan oo ah daaweynta hoormoonka. Kuwaani waxay noqon karaan kiniiniyada ka hortagga uurka ama irbado. Hubso inaad raacdo tilmaamaha bixiyahaaga ee qaadashada daawooyinkan. Ha u joojin qaadashada iyaga oo aan lahadlin bixiyahaaga. Hubso inaad u sheegto bixiyahaaga waxyeellooyin kasta oo soo raaca.

Daawooyinka xanuunka joojiya ee miiska laga iibsado ayaa yareyn kara xanuunka endometriosis. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Haddii xanuunku ka sii darayo inta lagu jiro caadadaada, isku day inaad bilowdo daawooyinkan 1 illaa 2 maalmood ka hor intaan caadadu bilaaban.

Waxaa laga yaabaa inaad heleyso daaweynta hoormoonka si looga hortago endometriosis inuu sii xumaado, sida:

• Kiniiniyada ka hortagga uurka.
• Daawooyinka sababa xaalad-dayska u eg. Dhibaatooyinka ay keento waxaa ka mid ah dhalaalaya kuleylka, qallaylka siilka, iyo isbeddelada niyadda.

Ku dhaji dhalada biyaha kulul ama kuleylka kuleylka calooshaada hoose. Tani waxay heli kartaa dhiig qulqulaya oo nasin kara muruqyadaada. Qubeyska diirran ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka.

Jiifso oo naso Barkin dhig jilbahaaga hoostooda markii aad dhabarka u jiifineyso. Haddii aad doorbideysid inaad u jiifsatid dhinacaaga, jilbahaaga kor ugu qaad xagga laabta. Mawqifyadani waxay kaa caawinayaan inay cadaadiska kaa qaadaan dhabarkaaga.

Samee jimicsi joogto ah. Jimicsigu wuxuu caawiyaa hagaajinta socodka dhiigga. Waxay sidoo kale kicisaa xanuun joojiyayaasha dabiiciga ah ee jirkaaga, oo loo yaqaan 'endorphins'.

Cun cunto dheellitiran oo caafimaad leh. Joogitaanka miisaan caafimaad leh ayaa kaa caawin doona hagaajinta caafimaadkaaga guud. Cunista faybar badan ayaa kaa caawin kara inaad joogto u noqotid si aanad u adkeynin intaad saxaroonaysid.

Farsamooyinka sidoo kale bixiya habab lagu nasto oo laga yaabo inay kaa caawiyaan yareynta xanuunka waxaa ka mid ah:

• Nasashada murqaha
• Neefsasho qoto dheer
• Muuqaal
• Biofeedback
• Yoga

Haweenka qaarkood waxay ogaadaan in acupuncture ay caawiso yareynta muddooyinka xanuunka leh. Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan inay sidoo kale ka caawineyso xanuunka muddada-dheer (daba-dheeraada).

Haddii is-daryeelidda xanuunka aysan ku caawinayn, kala hadal bixiyahaaga wixii ku saabsan ikhtiyaarrada daaweynta kale.

Wac dhaqtarkaaga isla markiiba haddii aad qabto xanuun miskaha oo daran.

Wac daryeel bixiyahaaga si aad ballan u samaysato haddii:

• Aad isku xanuunto galmo ama galmo kadib
• Caadooyinkaaga ayaa noqda kuwo xanuun badan
• Dhiig ayaa ku jira kaadidaada ama xanuun markaad kaadido
• Saxaradaada ayaa dhiig kujiro, saxaro xanuun badan, ama isbadal kudhaca saxaradaada
• Ma awoodi kartid inaad uur yeelatid ka dib isku daygii 1 sano

Xanuunka miskaha - la noolaanshaha endometriosis; Qalitaanka Endometrial - oo la nool endometriosis; Endometrioma - oo la nool endometriosis

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: etiology, cudurada, ogaanshaha, maaraynta. Gudaha: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Cilmiga Haweenka oo dhameystiran. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 19.

Brown J, Farquhar C. Muuqaalka guud ee daaweynta endometriosis. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriosis. Gudaha: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Dadka waaweyn iyo carruurta. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Acupuncture ee dysmenorrhoea. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriosis