Dhaqan celinta wadnaha

Baxnaaninta Wadnaha (rehab) waa barnaamij kaa caawinaya inaad si fiican ugu noolaato cudurka wadnaha. Badanaa waxaa loo qoraa si lagaaga caawiyo inaad ka bogsato wadno qabad, qalliin wadnaha ah, ama habab kale, ama haddii aad qabtid wadne istaag.

Barnaamijyadan badanaa waxay isugu jiraan waxbarasho iyo jimicsi labadaba. Ujeedada dib u soo kabashada wadnaha waa:

• Hagaaji shaqada wadnahaaga
• In kor loo qaado caafimaadkaaga iyo tayada noloshaada
• Iska yaree calaamadaha
• Yaree khatartaada dhibaatooyinka wadnaha ee mustaqbalka

Baxnaaninta Wadnaha waxay caawin kartaa qof kasta oo uu ku dhacay wadne qabad ama dhibaato kale oo wadnaha ah. Waad tixgelin kartaa dhaqan celinta wadnaha haddii aad isku aragtay:

• Wadne qabad
• Wadne xanuunka (CHD)
• Wadne istaag
• Angina (xabad xanuun)
• Qalliinka wadnaha ama wadnaha
• Qalitaanka wadnaha
• Nidaamyada sida angioplasty iyo stenting

Xaaladaha qaarkood, bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa kuu gudbin kara baxnaaninta haddii aad wadno qabad ama qalliin wadne ah kugu dhacday. Haddii adeeg bixiyahaagu uusan xusin dhaqan celinta, waxaad weydiin kartaa inay ku caawin karto.

Baxnaaniska wadnaha ayaa kaa caawin kara:

• Hagaag tayada noloshaada
• Hoos u dhig halistaada wadno qabad ama wadno xanuun kale
• Si fudud u samee howlahaaga maalinlaha ah
• Kordhi heerka waxqabadkaaga oo kor u qaad jimicsigaaga
• Baro sida loo cuno cunto wadnaha-caafimaad leh
• Miisaan lum
• Sigaar joojinta
• Cadaadiska dhiigga ee hoose iyo kolestaroolka
• Hagaajinta xakamaynta sonkorta dhiigga
• Iska yaree walbahaarka
• Hoos u dhig halista aad ugu dhiman karto xaalad wadne
• Gooni isu taag

Waxaad la shaqeyn doontaa kooxda dhaqan celinta oo ay ku jiri karaan noocyo badan oo xirfadlayaal caafimaad ah oo ay ku jiraan:

• Dhakhaatiirta wadnaha
• Kalkaaliyeyaasha caafimaadka
• Dhaqaatiirta cuntada
• Daaweeyaha jirka
• Khabiiro jimicsi
• Daaweeyayaasha shaqada
• Khabiirada caafimaadka maskaxda

Kooxdaada dhaqan celinta ayaa kuu qorsheyn doonta barnaamij adiga amaan kuu ah. Kahor intaadan bilaabin, kooxda ayaa qiimeyn doonta caafimaadkaaga guud. Bixiye ayaa sameyn doona baaris waxaana laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo ku saabsan caafimaadkaaga iyo taariikhdaada caafimaad. Waxa kale oo laga yaabaa inaad qaadatid baadhitaano qaarkood si loo hubiyo wadnahaaga.

Inta badan barnaamijyada dhaqan celinta waxay soconayaan 3 ilaa 6 bilood. Barnaamijkaagu wuu ka sii dheereyn karaa ama ka gaabin karaa iyadoo kuxiran xaaladdaada.

Inta badan barnaamijyada dhaqan celinta waxay ka kooban yihiin dhowr meelood oo kala duwan:

• Jimicsi. Jimicsiga joogtada ahi wuxuu kaa caawinayaa xoojinta wadnahaaga iyo hagaajinta caafimaadkaaga guud. Inta lagu guda jiro kal-fadhiyadaada, waxaad kubilaabi kartaa ilaa 5-daqiiqo oo diirimaad ah oo ay kugu xigi doonto 20 daqiiqo oo aerobik ah. Hadafku waa in la gaaro qiyaastii 70% ilaa 80% heerka garaaca wadnahaaga ugu badan. Kadib waad qaboobi doontaa ilaa 5 ilaa 15 daqiiqo. Waxaad sidoo kale sameyn kartaa xoogaa culeys-qaadis ah ama waxaad u isticmaali kartaa mashiinno miisaanka qayb ka mid ah howlahaaga caadiga ah. Marka ugu horeysa, kooxdaada ayaa kormeeri doonta wadnahaaga inta aad jimicsiga sameyneyso. Waxaad u bilaabi doontaa si tartiib tartiib ah waxaadna kordhin doontaa dhaqdhaqaaqaaga jirka waqti ka dib. Kooxdaada dhaqan celinta ayaa sidoo kale kugula talin doonta inaad sameyso waxqabadyo kale, sida socodka ama shaqada ardaaga, maalmaha aadan ku jirin barnaamijka.
• Cunto caafimaad leh. Kooxdaada ayaa kaa caawin doonta inaad barato sida loo sameeyo xulashooyinka cuntada caafimaadka leh. Waxay kaa caawin karaan inaad qorsheyso cunto kaa caawisa maareynta dhibaatooyinka caafimaadka, sida sonkorowga, buurnida, dhiig karka, ama kolestaroolka sareeya.
• Waxbarasho. Kooxdaada dhaqan celinta waxay ku bari doontaa siyaabo kale oo aad caafimaad ku ahaato, sida inaad sigaarka ka joojiso. Haddii aad leedahay xaalad caafimaad, sida sonkorowga, cudurka 'CHD', ama dhiig karka, kooxdaada dhaqan celinta ayaa ku bari doonta sida loo maareeyo.
• Taageero. Kooxdaada dhaqan celinta ayaa kaa caawin doonta inaad ku samayso isbeddeladan hab-nololeedka ah. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad la qabsato walaaca ama niyadjabka.

Haddii aad ku jirtid cisbitaalka, barnaamijkaaga dhaqan-celinta ayaa laga yaabaa inuu bilaabmo intaad halkaa ku jirto. Markaad aado gurigaaga, waxaad u badan tahay inaad tagto xarun dhaqancelin oo deegaankaaga ah. Waxay ku jiri kartaa:

• Isbitaalka
• Kalkaaliye caafimaad oo xirfad leh
• Meel kale

Bixiyahaagu wuxuu kuu gudbin karaa xarun dhaqancelin, ama waxaad u baahan kartaa inaad adigu mid doorto. Markaad dooranaysid xarun dhaqancelin, maskaxda ku hayso dhowr waxyaalood:

• Xaruntu ma u dhowdahay gurigaaga?
• Barnaamijku ma yahay mid adiga kugu habboon?
• Si fudud ma ku imaan kartaa xarunta?
• Barnaamijku ma leeyahay adeegyadii aad u baahnayd?
• Barnaamijka ma daboolaa caymiskaagu?

Haddii aadan tagi karin xarunta dhaqan celinta, waxaa suuragal ah inaad haysato qaab dhaqan celin ah oo aad ku sameyso gurigaaga.

Dhaqan celinta wadnaha; Wadna qabad - dhaqan celin wadnaha ah; Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiigga - dhaqan celinta wadnaha; Cudurka halbowlayaasha wadnaha - dhaqan celinta wadnaha; Angina - dhaqan celinta wadnaha; Wadnaha oo istaaga - dhaqan celinta wadnaha

Anderson L, Taylor RS. Baxnaaninta wadnaha ee loogu talagalay dadka qaba cudurka wadnaha: aragti guud oo ku saabsan dib u eegista nidaamka Cochrane. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. U diritaanka, isqorista, iyo bixinta barnaamijyada kahortaga wadnaha / barnaamijyada kahortaga heerka labaad ee xarumaha kiliinikada iyo wixii ka dambeeya: la-talin madaxweyne oo ka socota Ururka Wadnaha Mareykanka. Wareegga. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, iyo al. Qaybaha aasaasiga ah ee baxnaaninta / barnaamijyada kahortaga labaad: Cusboonaysiinta 2007: Warbixin cilmiyaysan oo kasoo baxday Jimicsiga Ururka Wadnaha Mareykanka, Dhaqancelinta Wadnaha, iyo Guddiga Kahortagga, Golaha Caafimaadka Wadnaha; golayaasha kalkaalinta wadnaha, cudurada faafa iyo kahortaga, iyo nafaqada, dhaqdhaqaaqa jirka, iyo dheef-shiid kiimikaadka; iyo Ururka Mareykanka ee Wadnaha iyo Dhaqancelinta Sambabka. J Cardiopulm Dayactirka Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Baxnaaninta Wadnaha. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, iyo al. AHA / ACCF kahortaga labaad iyo daaweynta yareynta halista bukaanka qaba wadnaha iyo cudurada kale ee xididada atherosclerotic: cusbooneysiinta 2011: tilmaame ka socda Ururka Wadnaha Mareykanka iyo Kulliyadda Caafimaadka Wadnaha ee Mareykanka. Wareegga. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, iyo al. Baxnaaninta wadnaha ee guriga ku saleysan: bayaan cilmiyaysan oo ka soo baxay American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, American Heart Association, iyo American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Jimicsi ku saleysan, dhaqan celin dhameystiran oo wadnaha ah. Gudaha: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Cudurka Wadnaha ee Braunwald: Buugga Buugta Daawada Wadnaha iyo Xididdada. 11aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 54.

• Baxnaaninta Wadnaha