Achilles tendinitis

Achilles tendinitis waxay dhacdaa marka murqaha isku xira dhabarka lugtaada iyo ciribtaada uu bararo oo xanuun yeesho meel u dhow cagta. Tillaabadan waxaa loo yaqaanaa 'Achilles tendon'. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad cagtaada hoos u riixdo. Waxaad isticmaaleysaa jilibkaaga Achilles markaad socoto, orodayso, iyo boodboodka.

Waxa ku jira laba muruq oo waaweyn weylka. Kuwani waxay abuuraan awoodda loo baahan yahay si loogu riixo cag ama kor loogu kaco suulasha. Muruqyada weyn ee Achilles waxay muruqyadan ku xiraan ciribta.

Cirib xanuun badanaa waxaa ugu wacan culeyska cagta. Marar dhif ah, waxaa sababa dhaawac.

Tendinitis sababtoo ah adeegsi xad dhaaf ah ayaa ugu badan dadka da'da yar. Waxay ku dhici kartaa socodka, orodyahanada, ama cayaartoyda kale.

Achilles tendinitis waxay u badan tahay inay dhacdo haddii:

• Waxaa si lama filaan ah u kordhay xaddiga ama xoogga waxqabadka.
• Muruqyada kubkaadu aad ayey isu dhagan yihiin (oo aan kala bixin).
• Waxaad ku ordi kartaa dusha sare, sida shubka.
• Marar badan ayaad ordaa.
• Wax badan ayaad boodaysaa (sida marka aad ciyaarayso kubbadda koleyga).
• Ma tihid kabo siinaya cagahaaga taageero sax ah.
• Cagtaadu si lama filaan ah ayey isu rogtaa ama u soo baxdaa.

Tendinitis oo ka yimaada arthritis-ku wuxuu ku badan yahay da'da dhexe iyo dadka waaweyn. Laf dhicis ah ama koritaan ayaa laga yaabaa inay ka samaysmaan dhabarka lafta ciribta. Tani waxay ka careysiin kartaa jilibka Achilles waxayna sababi kartaa xanuun iyo barar. Lugaha fidsan ayaa xiisad dheeri ah saari doona.

Calaamadaha waxaa ka mid ah xanuunka ciribta iyo dhererka dhererka marka uu socdo ama socdo. Aagga waxaa laga yaabaa inuu dareemo xanuun iyo adkeyn subaxdii.

Dareemku wuxuu noqon karaa mid xanuun badan inuu taabto ama dhaqaaqo. Aagga waxaa laga yaabaa inuu bararo oo diiran. Waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto inaad istaagto faraha lugaha. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto helitaanka kabo ku habboon si raaxo leh xanuun ka dambeeya cidhibtaada.

Bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa sameyn doona baaritaan jireed. Waxay fiirin doonaan jilicsanaanta dhanka jilibka iyo xanuunka aagga murqaha markii aad ku istaagtid faraha lugaha.

Raajooyin ayaa kaa caawin kara baaritaanka dhibaatooyinka lafaha.

Baadhitaanka MRI ee cagta ayaa la samayn karaa haddii aad ka fiirsanaysid qalliin ama ay suurogal tahay inaad jeex jeexdo laf-dhabarka Achilles.

Daaweynta ugu weyn ee loo yaqaan 'Achilles tendinitis' HA KU lug lahaan qalliin. Waa muhiim in la xasuusnaado inay qaadan karto ugu yaraan 2 ilaa 3 bilood si xanuunka u ka tago.

Isku day inaad baraf dhigto aagga jilibka Achilles illaa 15 illaa 20 daqiiqo, 2 ilaa 3 jeer maalintii. Ka qaad barafka haddii aagga uu kabuubyo noqdo.

Isbedelada dhaqdhaqaaqa waxay caawin karaan maaraynta astaamaha:

• Hoos u dhig ama jooji waxqabad kasta oo xanuunka keena.
• Orod ama ku soco dusha sare ee jilicsan.
• U wareeji baskiil wadista, dabaasha, ama waxqabadyo kale oo culeys yar saaraya jilibka Achilles.

Bixiyahaaga ama daaweeyahaaga jireed ayaa ku tusi kara jimicsi fidinta jilibka Achilles.

Waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad isbedel ku sameysid kabahaaga, sida:

• Adoo adeegsanaya xarig, kabaha ama kabka si cidhibku iyo jilibku u sii ahaadaan una oggolaadaan bararka inuu hoos u dhaco
• Ku dhejinta wiishashka cagaha kabaha cidhibta hoosteeda
• Xirashada kabo jilicsan meelaha ka hooseeya iyo barkinta cidhibta

Daawooyinka nonsteroidal anti-bararka (NSAIDs), sida aspirin iyo ibuprofen, ayaa kaa caawin kara fududeynta xanuunka ama bararka.

Haddii daaweyntani aysan hagaajin calaamadaha, waxaad u baahan kartaa qalliin si looga saaro unugyada bararsan iyo meelaha aan caadiga ahayn ee muruqyada. Haddii uu jiro laf jab ku ah cuncunka tendon, qalliin ayaa loo isticmaali karaa in looga saaro dhibka.

Daaweynta ruxruxa shoogga ee loo yaqaan 'Extracorporeal Shock wave wave' (ESWT) waxay bedel u noqon kartaa qalliinka loogu talagalay dadka aan ka jawaabin daaweynta kale. Daaweyntani waxay isticmaashaa hirarka dhawaqa hooseeya.

Xaaladaha badankood, isbeddelada hab-nololeedka waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta calaamadaha. Maskaxda ku hay in astaamuhu soo noqon karaan haddii AADAN xaddidnayn waxqabadyada xanuunka keena, ama haddii AADAN ilaalin xoogga iyo dabacsanaanta jilibka.

Achilles tendinitis ayaa laga yaabaa inay kaa dhigto inaad u badan tahay inuu dillaaco Achilles. Xaaladdan inta badan waxay keentaa xanuun fiiqan oo dareema sidii in ul lagugu dhuftay dhabarka cidhibta. Dayactirka qalliinka waa lagama maarmaan. Si kastaba ha noqotee, qalliinka waxaa laga yaabaa inaanu u guuleysan sidii caadiga ahayd maxaa yeelay waxaa horay u jiray dhaawac soo gaadhay murqaha.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Waxaad ku xanuunsan tahay cidhibta hareeraha jilibka kaas oo ka sii daran dhaqdhaqaaqa.
• Waxaad leedahay xanuun fiiqan mana awoodid inaad socotid ama riixdid-la'aan xanuun la'aan ama tabar-darro daran.

Jimicsiyada lagu ilaalinayo muruqyada kubkaaga oo xoog leh oo jilicsan ayaa kaa caawin doona yareynta halista cudurka 'tendinitis' Kordhinta jilicsanaanta jilicsan ee jilicsan ama jilicsan ayaa kaa dhigeysa inaad u badan tahay inaad ku dhacdo tendinitis.

Tendinitis ee ciribta; Cirib xanuun - Achilles

• Dareenka Achilles oo bararsan

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, iyo xanuunada kale ee wadnaha iyo daawada isboortiga. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 247.

Brotzman SB. Achilles tendinopathy. Gudaha: Giangarra CE, Manske RC, eds. Baxnaaninta Clinical Ortopedic: Qaab kooxeed. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy iyo bursitis. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen: Fikradaha iyo Tababarka Caafimaadka. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 107.

Waldman SD. Achilles tendinitis. Gudaha: Waldman SD, ed. Atlas of Syndromes xanuunada caadiga ah. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 126.