Daaweynta beddelka ah ee siilka

Su’aal

Ma jirtaa daaweyn ka madaxbanaan daroogada oo loogu talagalay qallaylka siilka?

Jawaab:

Waxaa jira sababo badan oo keena qallayl siilka ah. Waxaa sababi kara hoos u dhaca heerka estrogen, infekshinka, daawooyinka, iyo waxyaabo kale. Kahor daaweynta naftaada, la hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga.

Saliidaha ku saleysan biyaha iyo qoyaanka siilka si fiican ayey u shaqeeyaan. Saliidayaashu waxay qoyan doonaan furitaanka xubinta taranka haweenka iyo dahaadhka dhowr saacadood. Saamaynta kareemka xubinta taranka haweenka waxay socon kartaa illaa hal maalin.

Waxaa jira dhowr kareemo qoro oo aan-estrogen ahayn oo la heli karo si loogu daaweeyo qallaylka siilka oo la muujiyay inay waxtar leeyihiin. Haddii daawooyinka caadiga aysan waxtar lahayn, waxaad weydiisan kartaa adeeg bixiyahaaga inuu kala hadlo.

Soybeans-ka waxaa ku jira walxo dhir ku saleysan oo la yiraahdo isoflavones. Maadooyinkaani waxay saameyn ku leeyihiin jirka oo la mid ah estrogen, laakiin daciif ah. Sidaa darteed, waxay umuuqataa in cunnooyinka hodanka ku ah cunnooyinka soyadu ay hagaajin karaan calaamadaha qallajinta xubinta taranka haweenka. Weli cilmi baaris ayaa laga wadaa aaggan. Meelaha ugu habboon ama qiyaasta weli lama yaqaan. Cunnooyinka soyka waxaa ka mid ah tofu, caano soy, iyo soybeans oo dhan (sidoo kale loo yaqaan edamame).

Haweenka qaarkood waxay ku andacoodaan in kareemada ay kujiraan duurka ay ka caawiyaan qallaylka siilka. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan cilmi baaris wanaagsan oo lagu taageerayo sheegashadan. Sidoo kale, soo-saarista duurjoogta duurjoogta ah looma helin inay leedahay waxqabadyo estrogen- ama progesterone u eg. Qaar ka mid ah wax soo saarka ayaa laga yaabaa inay leeyihiin medroxyprogesterone acetate synthetic (MPA). MPA waa nooc ka mid ah progesterone, waxaana sidoo kale loo isticmaalaa ka hortagga uurka ee afka. Sida dhammaan waxyaalaha dheeri ah, alaabooyinka ay ka kooban tahay MPA waa in loo isticmaalaa taxaddar.

Haweenka qaarkood waxay u isticmaalaan cohosh madow inay noqdaan kaabis cunto si ay uga nastaan ​​astaamaha menopausal. Si kastaba ha noqotee, lama oga haddii geedahaan ay ka caawiso qallaylka siilka.

Daawooyin kale oo ku saabsan qallaylka siilka

• Jirka anatomi ee taranka dumarka
• Ilma-galeenka
• Jirka anatomy ee caadiga ah

Mackay DD. Soy isoflavones iyo qaybaha kale. Gudaha: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Buugga Daawada Dabiiciga ah. 4aad. St Louis, MO: Elsevier Churchill Livingstone; 2013: cutubka 124.

Wilhite M. Qalitaanka siilka. Gudaha: Rakel D, ed. Daawada Isku-dhafan. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 59.