3 Wadahadal oo ay tahay inaad yeelato ka hor 'Waan sameeyaa'

Qanacsan

• Wada sheekaysiga "Nolosha Bulshada"
• The "Halkee Aynu Ku Dambeyn Doonnaa?" Wadahadal
• Wadahadalka "Carruurta"
• Dib u eegis loogu talagalay

Si degdeg ah ayay u dhacday. Shalay waxaad saaxiibbadiinna u kala qaadaysay qoraalladiisii ​​oo aad u xaglinaysay taariikhda saddexaad, maantana labadiinaba waxaad wadaagtaan guri. Labaduba waad ogtihiin halkaad u socotaan-yay! -Haddii uusan weli soo jeedin, waad hubtaa inuu mar dhow soo jeedin doono.

Laakiin ka hor intaadan ku qaadin, waa waqtigii laga wada hadli lahaa dhowr mowduuc oo aan u muuqan inay habboon tahay in la soo qaado markii aad is shukaansateen. Waa maxay sababtu? "Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inaad ku jirto isla bogga, ama inaad awood u yeelan doonto inaad waxyaalahan ka shaqeyso wadada, laakiin malahaas ayaa horseeday guur badan oo aan faraxsanayn," ayuu u digay Karen Sherman, Ph.D., cilmi -nafsiga xiriirka iyo qoraaga Sixirka Guurka! Soo Hel, Hayso, Oo Ka Dhig Waar.

Markaa maalin kale ha dhigin: Sadexdan wada sheekaysi hadda si loo xaqiijiyo farxad weligeed ah ka dib.

Wada sheekaysiga "Nolosha Bulshada"

Fikirka

Haddii uu yahay balanbaalis bulsheed oo aad tahay qof guri-joog ah-ama wuxuu ku saabsan yahay isku-dheelitirka nolosha shaqada intaad tahay shaqaale-waxaan haynaa war xun: Ha ka fileynin midkoodna inuu is-beddelo maxaa yeelay waad ku dhufatay , sida ay sheegtay Sherman. "Waxaan la hadlaa lamaanayaal badan oo u maleynayay in mid ama midka kale uu la degi doono bulsho ahaan, ama uu hagaajin doono dhaqankiisa ama iyada guurka ka dib. Laakiin taasi badanaa ma dhacdo," ayay sharraxday. Ha werwerin-waxaa jira xal: Dhammaan waxay ku saabsan tahay tanaasul.

Kaliya xasuusnoow: "Waxaan u baahanahay inaan wada hadalno" waa afarta kelmadood ee raggu aad u neceb yihiin, Sherman ayaa sharaxday. Markaa ka bood wax kasta oo horudhac ah oo kaliya weydii haddii uu arko shaqadiisa ama jadwalkiisa bulsho oo isbedelaya marka aad guursato. Haddii waxa uu kuu sheegayo aysan la jaanqaadin si wanaagsan oo ah waxa aad rabto, markaa waxaa laga yaabaa inuu oggolaado inuu baxo hal habeen oo keliya toddobaadkii, ama waxaad ballan qaadi doontaa inaad joojineyso shaqada maalmaha fasaxa. Labadiinaba waa inaad diyaar u tihiin inaad gunnooyin samaysaan, ayay tiri Sherman.

The "Halkee Aynu Ku Dambeyn Doonnaa?" Wadahadal

Sawirada Getty

Markaa waxaad u guurtay magaalo cusub oo shaqo ah ka dibna waxaad la kulantay Mr. Wonderful. Waqtiga qaar, waxaad la kulmi doontaa go'aan: Joog, ka tag, ama u soco duugga, Sherman ayaa tiri. Oo ka hor inta aanad waydiin waxa uu arko, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa adiga rabaan. Marka hore, is waydii, "Halkee ayaan rabaa inaan ku noolaado 5 ama 10 sano ka dib, oo sidee bay muhiim iigu tahay aniga?" Sherman ayaa soo jeedinaysa. Oo haddii aad rabto inaad u dhawaato qoyskaaga-ama aad u malaynayso inuu rabo inuu sidaas yidhaahdo! Ka dib oo dhan, haddii aad ku nooshahay New York- oo aad ku kortay Brooklyn markii uu ku soo barbaaray Midwest-waxaa laga yaabaa inaad dareento "guriga" halka uu leeyahay fikrado kala duwan oo ku saabsan halka aad ku jiri doonto 30-ka iyo 40-aad, Sherman ayaa leh. .

Wadahadalka "Carruurta"

Sawirada Getty

Waxaa jira mowduucyo aad muhiim u ah in lagu dheelo hareeraha, Sherman ayaa tiri. Tani waa mid ka mid ah. Oo haddii wada sheekaysigaaga ku saabsan carruurtu uusan dhaafin heshiis ah in labadiinuba aad doontaan carruur mar dhow, taasi kuma filna. Ka dib oo dhan, haddii aad ogtahay inta aad rabto, oo aad rabto inaad bilowdo inaad isku daydo waqti ka dib, faahfaahintaasi waxay noqon kartaa qodax weyn oo ku jira guurkaaga da'da yar haddii aadan indhaha isku arkin, Sherman ayaa leh. In kasta oo laga yaabo inuusan u muuqan damac, haddana waa wax-soo-saar iyo wax-soosaar-in laga wada hadlo waxyaabaha gaarka ah, ayuu Sherman ku nuuxnuuxsaday. Ha iloobin inaad ka hadasho sida aad u korin doonto carruurtaada-sida hababka edbinta, dugsiyada, ama diinta ayaa muhiim ah. Kahor intaadan weydiin, fiiri qoyskiisa iyo barbaarintiisa-labaduba waxay siiyaan fikrad wanaagsan waxa laga yaabo inuu doonayo (ama uusan rabin!), Sherman ayaa ku talinaysa.

Dib u eegis loogu talagalay