Copper ku jira cuntada

Naxaasku waa macdan raadraac muhiim ah oo ku jirta dhammaan unugyada jirka.

Copper wuxuu ku shaqeeyaa birta si uu jirka uga caawiyo sameynta unugyada dhiiga cas. Waxay kaloo ka caawisaa caafimaadka xididdada dhiigga, neerfayaasha, nidaamka difaaca jirka, iyo lafaha. Naxaasku wuxuu kaloo caawiyaa nuugista birta.

Oysters iyo kalluunka kale ee qolofta leh, miraha dhan, digirta, lowska, baradhada, iyo hilibka xubnaha (kelyaha, beerka) waa ilaha wanaagsan ee naxaasta. Cagaarka caleenta madow, miraha la qalajiyey sida manjooyinka, kookaha, basbaaska madow, iyo khamiirka ayaa sidoo kale ah waxyaabaha laga helo naxaasta cuntada.

Caadi ahaan dadku waxay leeyihiin naxaas ku filan cuntada ay cunayaan. Cudurka 'Menkes' (cilladda timaha ee kinky) waa cillad aad u dhif ah oo ku timaadda dheef-shiid kiimikaad sarreeya oo jirta kahor dhalashada. Waxay ku dhacdaa dhallaanka ragga ah.

Naxaas la'aan waxay u horseedi kartaa dhiig-yaraan iyo lafo-beel.

Xaddiga badan, naxaasku waa sun. Cillad naadir ah oo la iska dhaxlo, cudurka Wilson, ayaa sababa keydka naxaasta ee beerka, maskaxda, iyo xubnaha kale. Kordhinta naxaasta ee unugyadan waxay keeneysaa cagaarshow, dhibaatooyin kelyaha ah, cilado maskaxeed, iyo dhibaatooyin kale.

Guddiga Cuntada iyo Nafaqada ee Machadka Daawada waxay kugula talinayaan qaadashada cuntada soo socota ee naxaasta:

Dhallaanka

• 0 illaa 6 bilood: 200 microgram maalintii (mcg / maalin) *
• 7 ilaa 12 bilood: 220 mcg / maalin *

* AI ama Qaadashada Kufilan

Caruurta

• 1 illaa 3 sano: 340 mcg / maalin
• 4 ilaa 8 sano: 440 mcg / maalin
• 9 ilaa 13 sano: 700 mcg / maalin

Dhalinyarada iyo dadka waaweyn

• Ragga iyo dumarka da'doodu tahay 14 ilaa 18 sano: 890 mcg / maalin
• Ragga iyo dumarka da'doodu tahay 19 iyo wixii ka weyn: 900 mcg / maalin
• Dumarka uurka leh: 1,000 mcg / maalin
• Dumarka nuujinaya: 1,300 mcg / maalin

Habka ugu wanaagsan ee lagu heli karo baahida maalinlaha ah ee fiitamiinnada lagama maarmaanka ah waa in la cuno cunto dheellitiran oo ay ku jiraan cuntooyin kala duwan oo ka soo baxa saxanka hagaha cuntada.

Talooyinka qaaska ah waxay kuxiranyihiin da'da, jinsiga, iyo waxyaabo kale (sida uurka). Haweenka uurka leh ama soo saara caanaha naaska (nuujinta) waxay u baahan yihiin qaddar badan. Weydii dhakhtarkaaga xaddiga adiga kugu habboon.

Cunto - naxaas

Mason JB. Fiitamiinnada, macdanta raadraaca, iyo nafaqeeyayaalka kale. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 25aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 218.

Smith B, Thompson J. Nafaqada iyo koritaanka. Gudaha: Isbitaalka Johns Hopkins; Hughes HK, Kahl LK, eds. Buug-gacmeedka Harriet Lane. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 21.