Cunno xumida cunista

Cunista xad-dhaafka ahi waa khalkhal cunno oo qofku si joogto ah u cuno xaddi badan oo cunto ah oo aan caadi ahayn. Inta lagu jiro cunista xad-dhaafka ah, qofku wuxuu kaloo dareemaa lumis kontorool mana awoodo inuu joojiyo cunista.

Sababta saxda ah ee cunista xad-dhaafka ah lama garanayo. Waxyaabaha u horseedi kara cilladan waxaa ka mid ah:

• Hiddo-wadaha, sida inuu yeesho qaraabo dhow oo iyagana leh cunno xumo
• Isbedelada kiimikada maskaxda
• Niyad jab ama shucuur kale, sida inaad kacsan tahay ama walwalsan tahay
• Cunto qaadashada aan caafimaadka qabin, sida cunida cunno nafaqo ku filan ama cunnada oo laga boodo

Dalka Mareykanka dhexdiisa, cunista xad dhaafka ah waa cunno xumida ugu badan. Dumarka ayaa ka badan ragga. Haweenka waxaa ku dhacda iyaga oo dhalinyaro ah halka raggana ay ku dhacaan da'da dhexe.

Qofka leh cunno xumo:

• Cun xaddi badan oo cunto ah muddo gaaban, tusaale ahaan, 2dii saacba mar.
• Ma awoodo inuu xakameeyo xad dhaafka, tusaale ahaan ma awoodo inuu joojiyo cunida ama xakameeyo qadarka cuntada.
• Cun cunnada si dhakhso leh markasta.
• Wuxuu hayaa cunista xitaa markaad buuxdo (qulqulka) ama ilaa raaxo la'aan aad ka dheregto.
• Wuxuu cunaa inkasta oo aanu gaajoon.
• Cunto keligeed (qarsoodi)
• Wuxuu dareemaa dambi, karaahiyo, xishood, ama murugo ka dib cunida badan

Qiyaastii saddex-meelood laba dadka qaba khalkhalka cunidda xad-dhaafka ahi waa cayillan yihiin.

Cunista xad-dhaafka ah waxay ku dhici kartaa iskeed ama cillad kale oo cunno, sida bulimia. Dadka qaba bulimia waxay cunaan xaddi badan oo kaloriin ah, badanaa qarsoodi. Cunnadan xad dhaafka ah ka dib, waxay badanaa isku qasbaan inay matagaan ama daawada caloosha jilciyaan, ama jimicsi xoog leh sameeyaan.

Bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa sameyn doona baaritaan jireed wuxuuna weydiin doonaa qaababkaaga cunnada iyo astaamahaaga.

Baadhitaano dhiig ayaa laga yaabaa in la sameeyo.

Hadafyada guud ee daaweynta waa inay kaa caawiyaan:

• Yaree ka dibna awood u yeelo joojinta dhacdooyinka foosha xun.
• U tag oo joog miisaan culus.
• Is daawee wixii dhibaatooyin shucuureed ah, oo ay ku jiraan ka gudubka dareenka iyo maaraynta xaaladaha kicin kara cunista xad dhaafka ah.

Cilladaha cunnada, sida cunidda badan, waxaa badanaa lagu daaweeyaa la-talin nafsi ah iyo nafaqo.

La-talinta cilmu-nafsiga ayaa sidoo kale loo yaqaanaa daaweynta hadalka. Waxay ku lug leedahay la hadalka bixiyaha caafimaadka maskaxda, ama daaweeyaha, oo fahamsan dhibaatooyinka dadka cunnada badan. Daaweeyaha ayaa kaa caawinaya inaad garatid dareenka iyo fikradaha kugu keenaya inaad wax cuno. Kadib daaweeyaha ayaa ku baraya sida loogu beddelo kuwan fikradaha waxtarka leh iyo ficilada caafimaadka qaba.

La talinta nafaqada sidoo kale waxay muhiim u tahay soo kabashada. Waxay kaa caawinaysaa inaad horumariso qorshooyinka cuntada ee qaabeysan, cunno caafimaad leh, iyo yoolalka maaraynta culeyska.

Bixiyaha xanaanada caafimaadka ayaa kuu qori kara daawada murugada haddii aad walwalsan tahay ama aad niyadjabsan tahay. Daawooyinka ka caawiya miisaanka oo yaraada sidoo kale waa loo qori karaa.

Culeyska jirrada waxaa lagu fududeyn karaa ka mid noqoshada koox taageerta. La wadaagida dadka kale ee leh khibradaha guud iyo dhibaatooyinka ayaa kaa caawin kara inaadan kali dareemin.

Cunista xad-dhaafka ah waa cilad la daaweyn karo. Daaweynta hadalka muddada-dheer waxay umuuqataa inay caawinayso inta badan.

Cunista xad-dhaafka ah, qofku wuxuu inta badan cunaa cunnooyin aan caafimaad qabin oo ay ku badan yihiin sonkorta iyo dufanka, ayna ku yar yihiin nafaqooyinka iyo borotiinku. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad sida kolestarool sare, sonkorowga nooca 2aad, ama cudurka xameetida.

Dhibaatooyinka kale ee caafimaad ee suurtogalka ah waxaa ka mid noqon kara:

• Wadne xanuun
• Dhiig kar
• Xanuun wadajir ah
• Dhibaatooyinka caadada

Wac daryeel bixiyahaaga haddii aad u malaynayso in adiga, ama qof aad daryeesho, laga yaabo inuu leeyahay qaab cunis badan ama bulimia.

Cunno xumida - cunista xad-dhaafka ah; Cunitaanka - qaniinyo; Cunno xad dhaaf ah - qasab ah; Cunista xad-dhaafka ah

Websaytka Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Quudinta iyo cunno xumida. Gudaha: Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Buug-tilmaameedka iyo tirakoobka ee Xanuunada Maskaxda. 5aad. Arlington, VA: Daabacaadda Maskaxda Mareykanka. 2013; 329-345.

Kreipe RE, Starr TB. Cunno xumida. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 41.

Qufulka J, La Via MC; Akadeemiyada Mareykanka ee Daryeelka Maskaxda Carruurta iyo Dhallinyarada (AACAP) ee Arrimaha Tayada (CQI). Ku celceli qiyaasta qiimeynta iyo daaweynta carruurta iyo dhallinta qaan-gaarka ah ee leh cunno xumo. J Am Acad Maskaxiyan Maskaxda Carruurta. 2015; 54 (5): 412-425. PMID: 25901778 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25901778/.

Svaldi J, Schmitz F, Baur J, iyo al. Waxtarka daaweynta nafsaaniga ah iyo dawooyinka daaweynta ee Bulimia nervosa. Psychol Med. 2019; 49 (6): 898-910. PMID: 30514412 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30514412/.

Tanofsky-Kraff, M. Cilladaha cunnada. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 206.

Thomas JJ, Mickley DW, Derenne JL, Klibanski A, Murray HB, Eddy KT. Cunno xumida: qiimaynta iyo maaraynta. Gudaha: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Isbitaalka Guud ee Massachusetts Isbitaalka Guud ee Caafimaadka Maskaxda. 2aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 37.