Qoraa: Sara Rhodes
Taariikhda Abuurista: 14 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 20 Noofeembar 2024
Anonim
12 LOL Maalinta Kaftanka Maalinta Abriil ee lagu ciyaaro Gym -ka - Hab-Nololeed
12 LOL Maalinta Kaftanka Maalinta Abriil ee lagu ciyaaro Gym -ka - Hab-Nololeed

Qanacsan

Waxaad hore u duubtay gacanka buufiyihii saxanka weelka, ku rid boor bulion ah madaxa madaxa qubeyska, musqusha ku dabool duubka saran ... Marka guriga la daboolay Maalinta Fools April, waa maxay tallaabada xigta ee macquulka ah? Jimicsiga, halkaas oo aad ku qaadato waqtiga labaad ee ugu badan. Hadda, waxaan rumaysanahay in meesha aad ka shaqaysaa ay tahay meel muqadas ah. Laakiin 1-da Abriil, waxaa jira dhowr siyaabood oo aan jeclaan lahayn inaan ku kaftanno saaxiibbadayada jirdhiska-haddii runtii waxaan ahayn shar.

(Caveat: Runtii ma oggolaanayno inaan isku dayno mid kasta oo kaftankan ah, maadaama ay khatar noqon karaan. Laakiin haddii aad sidaas samayso, fadlan lahaansho akhlaaqda si aad u diiwaangeliso natiijooyinka.)

1. Ku beddel qaylo -dhaanta ugu culus qaybta miisaanka bilaashka ah Miisaannada Fake.

2. Haddii jimicsigaagu leeyahay qaboojiyaha biyaha, ku dhufo meel u dhow koobabka sare si aad dadka uga dhigto "dhul" marka ay cabbaan.


3. Ku dabool nuuradda jimicsiga lakab khafiif ah oo daawada cadayga ah.

4. Ku dheji sagxadda ku -dul -dhegta calaamadda “maya -dheg -taag”. (Laakiin xaggee bay ka samayn doonaan 16ka nooc ee gubashada boobka?)

5. Ku dar khal cad caagadaha biyaha ee bilaashka ah.


6. Ku daadi dhalaalid laalaabka tuwaalada nadiifka ah ee is dulsaaran. (Waxay u badan tahay inay isticmaali karaan nadiifin kale si kastaba.)

7. Laaluush maamulaha si uu ugu ciyaaro "Eye of the Tiger" oo ku jira sameecadaha jimicsiga, ku celceli. (Dadku way jeclaan doonaan ... shanta daqiiqo ee ugu horreysa.)

8. Ku beddel xargaha timaha ee SoulCycle dhammaan kuwa jaban, dhogorta leh, kuwa fidsan ee ka agdhow gurigaaga iyo baabuurkaaga.


9. Ku beddel calaamadda WOD ee goobta jimicsigaaga mid ay ku taxan yihiin uun baraf...20 jeer.

10. Ku dheji calaamadaha xawliga ku socda mashiinka treadmill.

11. Soo qaado pizza cusub. Cun adiga oo daawanaya qof walba oo shaqeynaya. (Haye, waa caafimaad!)

12. Ku soco jimicsiga. U tag dadka dhexda u shaqeynaya, oo weydii inay kaa qaadaan sawir adiga oo dabacsan. Bananka usoco.

13. U dhig gogolkaaga yoga si toos ah qof kasta oo kale oo ku jira istuudiyaha.

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Maanta

Qaaxada Miliary

Qaaxada Miliary

GuudmarkaQaaxada (tiibi hada) waa infek han daran oo inta badan ku dhaca ambabahaaga oo kaliya, waana ababta tan badiyaa loo yaqaan qaaxada ambabka. i ka taba ha noqotee, mararka qaarkood bakteeriyad...
Barnaamijyada HIIT ee ugu Fiican 2020

Barnaamijyada HIIT ee ugu Fiican 2020

Tababbarka bareeg-xoojinta are, ama HIIT, wuxuu fududeynayaa i ku-riixitaanka jirdhi ka xitaa marka aad waqtiga ku gaabiyo. Haddii aad hay ato toddobo daqiiqo, HIIT waxay ku bixin kartaa lacag - barna...