13 Waxyaabo Aad Sifiican U Ogtahay Hadaad Ku Nooshahay Maskaxda Maskaxda

Qanacsan

• 1. Inaad sharraxdo - dhexdeeda - waa caqabad
• 2. Waxaa jira heerar - waana ay aad u kala duwan yihiin
• 3. Mararka qaarkood, waxaad ku yaraatay daawashada
• 4. iska iloow
• 5. Maxaan ku xasuustaa taasi?
• 6. Waxaad tahay qof mar labaad qiyaasaya
• 7. Waa maxay eraygaasi markale?
• 8. Ma sakhraansan tahay?
• 9. Iyo, haa, waa wax laga xishoodo
• 10. Waa meeris xun oo jahwareer ah
• 11. Hakadyadu waxay qalloociyaan fekerkeenna
• 12. Qof kastaa wuxuu rabaa inuu ku siiyo talooyinkiisa
• 13. Is daryeeliddu waa waajib
• Qaadid

Maskaxda maskaxda ma aha erey caafimaad, laakiin waa wax dad badan oo qaba cudur dabadheeraad ahi ay si fiican u ogyihiin. "Chemo maskaxda" iyo "fibro fog" waa laba ka mid ah ereyada badan ee loo isticmaalo in looga hadlo ceeryaanta maskaxda. Erayo farsamo ahaan badan, ceeryaanta maskaxdu waxay macnaheedu noqon kartaa la'aanta fahamka maskaxda, feejignaanta oo liidata, iyo inbadan.

Ii aamin, la noolaanshaha ceeryaanta maskaxdu maahan wax fudud. Waxay saameyneysaa wax kasta oo aad sameyso maalintii oo dhan - iyada oo aan lagu xusin isdhexgal kasta oo aad leedahay. Haddii aad wax ka qabato ceeryaanta maskaxda, kuwani waa 13 waxyaalood oo keliya oo aad fahmi karto.

1. Inaad sharraxdo - dhexdeeda - waa caqabad

Way adag tahay in la sharxo waxa ceeryaanta maskaxdu tahay, gaar ahaan bartamaha dhacdo. Xitaa markii dadka hareerahayaga ah ay wax ka ogaadaan dhibaatooyinkeena garashada, had iyo jeer ma jirto hab fudud oo lagu ogeysiiyo taasi waa waxa dhacaya. Haysashada erey koodh ah su’aal kama taagna goorta aadan xusuusan karin waxyaabo fudud!

Markii aan la tacaalayo ceeryaanta, sharraxaaddaydu waxay u dhexeeysaa "Waxaan hayaa maalin ceeryaamo maskaxda ah" illaa "Maskaxdu ma shaqeyneyso." Sida aan u sharxo waxay la xiriirtaa meesha aan joogo, cidda aan la joogo, iyo sida xun ee ceeryaamo ii garaaceyso.

2. Waxaa jira heerar - waana ay aad u kala duwan yihiin

Darnaanta ceeryaantu si dhakhso leh ayey isu beddeli kartaa min hal daqiiqo illaa kan xiga. Maalmaha qaar, waxaan ahay qof aad u aftahan ah. Maalmo kale, si dirqi ah ayaan u samayn karaa weedho buuxa. Dhammaan daqiiqadaha ceeryaanta maskaxdu looma sinna.

3. Mararka qaarkood, waxaad ku yaraatay daawashada

Waxay dareemi kartaa inaad ku dhex go'doonsantahay ciida, si tartiib tartiib ah ugu noqonaysa dhagax, ama aad dhex marayso Jello. Adduunku wuxuu kugu wareegaa xawaare aanad la socon karin. Way adag tahay in la fahmo oo la fahmo fikradaha, sidoo kale.

4. iska iloow

Maskaxda maskaxdu waxay ku saabsan tahay illowsiinta - ereyada oo la illoobo, ballamo, waxyaabaha liiskaaga ku yaal, ama sababta aad jikada ugu soo gashay.

La dagaallanka tan waxay u baahan tahay dadaal badan iyo nidaamyo badan oo aan loo baahnayn. Tusaale ahaan, waxaan hayaa dhowr kalandar oo guriga ku wareegsan ka sokow qorsheeye iyo kalandarka taleefankayga. Haddii aanan wada baarin, hase yeeshe, waxaa laga yaabaa inaan wax ka maqnaado.

5. Maxaan ku xasuustaa taasi?

Waan ku faraxsanahay inaan xasuusto waqtigii aan helay Remote ka dib riyo markii aan qabtay waxaan ku waayey fasalka sideedaad. Fadlan miyaan xasuustaa inaan soo qaato dawooyinka la ii soo qoray ka hor inta aan dib loo celin?

6. Waxaad tahay qof mar labaad qiyaasaya

Haddii aadan ku nooleynin ceeryaanta maskaxda, qiyaasi bartaas oo aad hurdo ku dhowdahay laakiin waxaad isweydiineysaa inaad foornada damisay ama aad albaabka hore xirtay. Hadda, qiyaasi taasi waa xaaladdaada maalin-maalin-kasta ah ee maskaxda.

Maaha wax laga naxo.

Su'aalaha guud sida "Miyaan qaatay daawooyinkayga subaxaan?" na daba jooga Badanaa, tani waxay ka dhigan tahay inaan diyaarinay howlo caadi ah sida qaadashada daawooyinkeena inta lagu guda jiro booqashadeenna ugu horreysa ee musqusha. Hase yeeshe, taasi gabi ahaanba kama hor istaageyso su’aasha inay soo ifbaxdo.

7. Waa maxay eraygaasi markale?

Inaad iloowdo ereyada ama aad doorato ereyo qaldan waxay kamid yihiin astaamaha ugu waaweyn ee ceeryaanta maskaxda.

8. Ma sakhraansan tahay?

Maaddaama dadku aysan si fiican u fahmin ceeryaanta maskaxda, waxay isku dayaan inay ogaadaan waxa adiga kaa qaldan. Khamri-cabbista ama ku-sakhraansan yahay daroogadu waa caan caan ku noqosho.

9. Iyo, haa, waa wax laga xishoodo

Waa wax laga xishoodo in la ogaado inaad awood u leedahay inaad wax badan qabato, oo kaliya in ceeryaamo kaa qaado. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii shaqadaadu ku tiirsan tahay adeegsiga awooddaas ama la macaamilidda dadweynaha sinnaba. Waxay ku sii kordhineysaa is-dhaliillada aan inta badan muujinno marka aan nafteenna ku jahwareersanahay.

10. Waa meeris xun oo jahwareer ah

Wax ka qabashada ceeryaamo ayaa si aan caadi aheyn u jahwareersan. Helitaanka faseexaddu waxay umuuqataa inay uga sii darayso calaamadaha, in kastoo. Way sii adkaaneysaa inaad sheegato naftaada.

11. Hakadyadu waxay qalloociyaan fekerkeenna

Dadku waxay macnaheedu noqon karaan wanaag markay sheekada ka dhex galaan si ay uga caawiyaan buuxinta farqiga ama su'aal weydiiso. Si kastaba ha noqotee, tani badanaa waxay ka dhigan tahay inaan lumineyno booskeena. Tareenkeenii fekerka ayaa cilladoobay oo ma jirin cid ka badbaaday.

12. Qof kastaa wuxuu rabaa inuu ku siiyo talooyinkiisa

Dadku waxay jecel yihiin inay wax hagaajiyaan. Halkii ay dhegeysan lahaayeen oo ay u damqan lahaayeen halganka ama ay u fidin lahaayeen taageero, waxay bixiyaan talo. Waa wax macaan in la caawiyo, laakiin ceeryaanta maskaxdu waa shay wali la baarayo oo la ogaanayo. Dhirta iyo yoga ma hagaajin doonaan.

Si kastaba ha noqotee, talobixinta caafimaad ee aan la weydiisan karin waxay noqon kartaa hoos-u-dhac iyo dhaawac.

13. Is daryeeliddu waa waajib

Maskaxda Maskaxda ayaa si aan caadi ahayn isugu dayaysa. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee la sameeyo - markaad xasuusato! - waa inaad naftaada daryeesho. Waxay kaa caawin kartaa uun ceeryaanta maskaxda ama, ugu yaraan, sida aad ula qabsan karto.

Qaadid

La noolaanshaha ceeryaanta maskaxda waa caqabad gaar ah. Waxay ku timaaddaa gacanta-gacanta cuduro badan oo daba-dheeraada laakiin had iyo jeer uma muuqato kuwa hareerahaaga ah. Taasi, lafteeda, way adkeyn kartaa la noolaanshaha iyo sharaxaadda. Laakiin badiyaa, ceeryaanta maskaxda ayaa si fudud loo fahmaa. Wadahadalka iyo naxariista, waxaad kaa caawin kartaa inaad ka takhalusto khuraafaadka ku xeeran ceeryaanta maskaxda isla markaana ka caawiso iftiinka iftiinka saameynteeda maalinlaha ah.

Kirsten Schultz waa qoraa ka soo jeeda Wisconsin oo caqabad ku ah caadooyinka galmada iyo jinsiga. Iyada oo loo marayo shaqadeeda sida jirro joogto ah iyo u dhaqdhaqaaqe naafo ah, waxay ku caan baxday duminta caqabadaha iyada oo si taxaddar leh u keenaysa dhibaato wax dhisaysa. Kirsten waxay dhawaan aas aastay Jinsiga dabadheeraad ah, oo si furan uga hadla sida cudurka iyo naafanimadu u saameeyaan xiriirkeena nafteena iyo dadka kale, oo ay kujiraan - waad qiyaastay - jinsi! Waxaad ka baran kartaa waxyaabo badan oo ku saabsan Kirsten iyo Galmada daba dheeraatay chronicsex.org oo iyada raac @AbdihakimAinte.