Waa maxay Shaaha Ballerina? Miisaanka oo yaraada, Faa’iidooyinka, iyo hoos u dhaca

Qanacsan

• Waa maxay shaaha Ballerina?
• Miyey caawin kartaa miisaanka oo yaraada?
• Hodan ku ah antioxidants
• Waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka calool istaagga
• Kafee-ka-beddelka kafeega iyo noocyada kale ee shaaha
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo heerarka sonkorta dhiigga
• Welwelka iyo dhibaatooyinka soo raaca
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Shaaha loo yaqaan 'Ballerina tea', oo sidoo kale loo yaqaan 3 Ballerina tea, waa faleebo dhawaanahan caan ka noqotay sababo la xiriira isku xirnaanshaha miisaanka oo yaraada iyo faa'iidooyinka kale ee caafimaadka.

Magaceedu wuxuu ka soo jeedaa fikradda ah inay kaa caawineyso inaad ku guuleysato muuqaal jilicsan oo jilicsan, sida badan ee ballerina.

Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaristu waxay kaliya taageertaa qaar ka mid ah sheegashooyinka caafimaad.

Maqaalkani wuxuu sharxayaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato shaaha Ballerina, oo ay ku jiraan faa'iidooyinkiisa caafimaad iyo waxyeellooyinkiisa.

Waa maxay shaaha Ballerina?

In kasta oo isku darka shaaha Ballerina ay ku jiraan waxyaabo kala duwan oo lagu hagaajiyo dhadhanka, sida qorfaha ama liinta, waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay ka kooban yihiin waa laba geedo - senna (Senna alexandrina ama Cassia angustifolia) iyo mallow shiine ah (Malva verticillata).

Labadaba dhaqan ahaan waxaa loo isticmaali jiray saameyntooda caloosha jilcisa, oo lagu adeegsado laba habab ():

• Dheef shiidka. Tan waxaa lagu gaaraa iyada oo la dhiirrigeliyo foosha oo kaa caawinaya in waxa mindhicirkaagu u sii socdo.
• Abuuritaanka saameyn osmotic ah. Markii elektrolisyada lagu sii daayo xiidankaaga oo ay kordhiyaan socodka biyaha, saxaradaadu waxay noqonayaan kuwo jilicsan.

Cunsurrada firfircoon ee senna iyo mallow-ga Shiinaha waa biyo-ku milma, waana sababta ay dadka isticmaala u isticmaalaan iyaga oo u isticmaalaya qaab shaah ah.

Miyey caawin kartaa miisaanka oo yaraada?

Shaaha loo yaqaan 'Ballerina tea' ayaa suuq ahaan loogu suuq galiyaa hab lagu horumarinayo miisaanka oo yaraada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxay leeyihiin saameyn calool jilciso waxayna jidhkaaga u horseedaan inay soo saaraan dheecaan fara badan, kana saaraan miisaanka biyaha. Dadka qaarkiis waxay u cabbaan shaaha Ballerina ujeedadan gaarka ah.

Si kastaba ha noqotee, senna iyo mallow shiineysku kuma dhaqmaan dheef-shiid kiimikaadka dufanka. Sidaa awgeed, miisaanka lumay wuxuu ka kooban yahay biyo badanaa si dhaqso ah ayaa dib loogu soo celiyaa markaad dib u fuuq baxdo.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ku jira shaaha Ballerina waa senna iyo mallow shiino. Labaduba waxay leeyihiin saameyn calool jiljiyeysan, taas oo u tarjumeysa miisaanka lumay qaab biyo ah - maahan dufan.

Hodan ku ah antioxidants

Antioxidants waa walxo caawiya kahortaga ama yareynta dhaawaca unugyada.

Flavonoids waa nooc ka mid ah antioxidant-ka oo badanaa laga helo dhirta kaas oo ka caawiya ka hortagga dhaawaca unugyada waxayna yareyn kartaa halista cudurka ().

Tusaale ahaan, dib u eegis lagu sameeyay 22 daraasadood oo ay ka mid ahaayeen 575,174 qof ayaa lagu arkay in qaadashada badan ee flavonoids ay si weyn hoos ugu dhigtay halista dhimashada cudurka wadnaha ().

Shaaha Ballerina waxaa ku jira xaddi badan oo flavonoids ah - labadaba laga helo senna iyo mallow shiino - oo laga yaabo inay bixiso difaac antioxidant ah (,,).

Sababtoo ah flavonoids-ka labadeeda maaddadood ee ugu waaweyn, shaaha Ballerina wuxuu bixiyaa astaamo antioxidant leh.

Waxay kaa caawin kartaa la dagaalanka calool istaagga

Waxyaalaha caloosha jilciya ee shaaha loo yaqaan 'Ballerina tea', oo inta badan ay ugu wacan tahay maaddadiisa 'senna', waxay ka dhigeysaa daawo dabiici ah oo la awoodi karo oo ah calool istaagga.

Calool fadhiga joogtada ah wuxuu wax u dhimaa tayada nolosha wuxuuna sababi karaa dhibaatooyin xaaladaha daran. Sidaa darteed, daaweyntu waa lama huraan.

Daraasad 4-usbuuc ah oo ku saabsan 40 qof oo qaba calool fadhiga daba dheeraaday, kuwa qaata calool jilciyaha leh senna maalin kasta oo kale waxay la kulmeen 37.5% koror ku soo noqnoqoshada saxarada, iyo sidoo kale dhibaatooyin yar oo saxaro ah, marka la barbar dhigo kooxda placebo ().

Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ayaa sidoo kale muujisay in isticmaalka muddada dheer ee loo yaqaan 'senna' oo ah calool jilciye ay sababi karto waxyeelo, sida shubanka iyo isu dheelitir la'aanta korantada (8).

Sidoo kale, shaaha Ballerina wuxuu kakooban yahay senna kayar waxyaabaha la isku daro, sidaa darteed ma cadda in shaaha uu saameyn isku mid ah ku yeelan doono calool istaagga.

In kasta oo daraasado la xaqiijiyey in maaddooyinka ku jira shahwada Ballerina ay fududaato calool istaagga, haddana ma cadda in shaaha uu waxtar u leeyahay sida nafaqo darrada la isku daro ee ay ku jiraan isla waxyaabahaas.

Kafee-ka-beddelka kafeega iyo noocyada kale ee shaaha

Dadka qaarkiis ma bilaabi karaan maalinta iyaga oo aan hagaajin kafeega, halka kuwa kale ay isku dayi karaan inay ka fogaadaan sababo shaqsiyadeed ama caafimaad.

Macaamiisha dulqaad yar, qaadashada kafeega waxay sababi kartaa hurdo la'aan, khalkhal xagga dareenka ah, degganaansho la'aan, garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn, iyo saameyn kale oo xun.

Si ka duwan shah kale oo badan - gaar ahaan shaaha miisaanka oo yaraada - Shaaha Ballerina waa ka caffeine la'aan.

Hase yeeshe, macaamiisha wali waxay soo sheegaan in shaaha Ballerina uu bixiyo kor u qaad tamar, taas oo ay u aaneeyaan luminta miisaanka biyaha ee ay keento. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan wax caddayn ah oo u muuqda inay taageerayaan sheegashadan.

Shaaha loo yaqaan 'Ballerina tea' waa mid aan kafeyn lahayn, taas oo faa'iido u ah dadka doonaya ama ay tahay inay ka fogaadaan maaddadan.

Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo heerarka sonkorta dhiigga

Shaaha Ballerina wuxuu yareyn karaa heerarka sonkorta dhiigga sababo la xiriira maadada Shiinaha ee mallow.

Daraasad 4-toddobaad ah oo ku saabsan jiirka leh nooca sonkorowga 2, kuwa la siiyay soosaarka mallow ee Shiinaha waxay la kulmeen 17% iyo 23% hoos udhaca soonka iyo soonka heerarka sonkorta dhiigga, siday u kala horreeyaan ().

Saameyntan waxaa loo aaneeyey dhirta iyo soosaarka dhirta ee firfircoonida AMP-activated protein kinase (AMPK), oo door muhiim ah ka ciyaara xakameynta sonkorta dhiigga (,).

Waxa intaa dheer, tijaabada-tuubada iyo daraasaadka xayawaanku waxay muujinayaan in astaamaha antioxidant-ka ee flavonoids ee mallowga Shiinaha ay sidoo kale yeelan karaan awood ka hortagga cudurka sonkorta iyadoo la dhiirrigelinayo dheecaanka insulin-ta (,).

Weli, cilmi baaris ku saabsan shaaha Ballerina ayaa si gaar ah u maqan, marka ma cadda in cabitaankani uu caawinayo xakamaynta sonkorta dhiigga.

In kasta oo caddayntu soo jeedinayso in soosaarida mallowga Shiinaha ay gacan ka geysan karto xakamaynta sonkorta dhiigga, haddana ma cadda in shaaha Ballerina ee Shiine-mallow-ku leeyahay ay bixiso saameyn isku mid ah.

Welwelka iyo dhibaatooyinka soo raaca

Cabida shaaha Ballerina waxay sababi kartaa waxyeelo aan loo baahnayn, sida calool xanuun, fuuqbax, iyo shuban fudud ilaa iyo daran ().

Intaa waxaa dheer, hal daraasad ayaa go'aamisay in isticmaalka muddada dheer ee alaabooyinka senna ay sababeen shuban jiir iyo sumoobo kordhaya kilyaha iyo unugyada beerka. Sidaa darteed, saynisyahannadu waxay kula taliyeen in dadka qaba cudurrada kelyaha iyo beerka aysan isticmaali karin waxyaabahaan ().

Cilmi baaris ayaa sidoo kale muujisay in saameynta caloosha jilcisa ee senna ee shaaha Ballerina ay tahay mid ku tiirsan qiyaasta daawada. Xagga amniga, qiyaasta saxda ah waxay noqoneysaa xaddiga ugu hooseeya ee loo baahan yahay si loo soo saaro natiijooyinka la rabo ().

In kastoo laga yaabo inaad la kulanto miisaan lumis markaad cabeyso shaaha Ballerina, tani waxay u badan tahay inay sabab u tahay biyo lumis - maaha dufan lumis.

Haddii aad isku dayeyso inaad lumiso miisaanka, horumarinta caadooyinka cunnooyinka caafimaadka leh iyo kordhinta heerarka waxqabadkaaga ayaa aad uga badbaado badan, habab caddayn ku saleysan si kor loogu qaado miisaanka oo waara.

Shaaha Ballerina waxay u badan tahay inuu badbaado u yahay dhexdhexaad. Wali, qiyaaso badan ayaa sababi kara calool xanuun, fuuqbax, shuban, iyo waxyeelooyin kale oo xun. Waxaa intaa dheer, maahan hab wax ku ool ah oo lumiyo dufanka jirka ee xad-dhaafka ah.

Qeybta hoose

Maaddooyinka aasaasiga ah ee shaaha Ballerina waa senna iyo mallow Chinese.

Shaahaani kafee-ka-madax-bannaan ayaa hodan ku ah antioxidants-ka waxaana laga yaabaa inuu fududeeyo calool fadhiga oo uu yareeyo heerarka sonkorta dhiigga.

Si kastaba ha noqotee, maahan ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay luminta miisaanka, maaddaama saameynteeda jilicsani ay u tarjumeyso miisaanka lumay qaab biyo iyo saxaro - maaha dufan.

Haddii aad rabto inaad tijaabiso shaaha Ballerina, waxaad ka heli kartaa khadka tooska ah, laakiin hubi inaad marka hore la tashato bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si looga fogaado waxyeellooyin kasta oo waxyeelo leh.