3 jimicsi si loo soo afjaro qallooca

Qanacsan

• Layli 1
• Layli 2
• Layli 3
• Daaweynta lagula dagaallamayo qulqulka
• Cunto lagula dagaallamo daaqadaha

3-daan jimicsi si loo soo afjaro qallooca, oo ah dufanka ku ururay miskaha, dhinaca bowdada, waxay gacan ka geysaneysaa muruqyada murugsan ee gobolkan, la dagaallama foorarsiga, iyo yareynta dufanka ku yaal aaggan.

Intaas waxaa sii dheer, laylisyadan lagula dagaallamayo qulqulatooyinka ayaa kuu oggolaanaya inaad ka shaqeyso kooxaha kale ee muruqyada, sida lugaha, caloosha iyo badhida, oo kaa caawinaya inaad yeelato qaab aad u qeexan oo shaqeynaya.

Jimicsiyo kale oo lagaga takhaluso jebinta bowdada ama garaacyada dambe waa tallaabada iyo baaskiilka, maadaama ay ka caawinayaan inay lumiyaan dufanka ka imanaya sinta iyo bowdada. Labada tallaabo iyo baaskiil waa in la sameeyaa, sida la doorbidayaa, ka hor seddexdan layli ee deegaanka ah:

Layli 1

Ku fadhiisiga afduubaha ayaa ku qasbaya lugahaaga inay furaan qalabka. Layligan ku celi 8 jeer, naso dhawr ilbiriqsi oo samee 2 nooc oo dheeri ah.

Layli 2

U jiifso dhinacaaga, ku taageer madaxaaga hal gacan korna u qaad hal lug sida sawirka ka muuqata. Layligan ku soo celi 10 jeer lug kasta, naso dhawr ilbiriqsi oo samee 2 nooc oo dheeri ah. Si jimicsiga looga dhigo mid waxtar leh, waxaad gashan kartaa suuf lugaha kasta, laga bilaabo 1 kg oo sii kordheysa waqtiga.

Layli 3

U jiifso dhinacaaga, taageer hal suxulka sagxadda oo kor u qaad jiritaanka oo dhan sida ka muuqata sawirka kore korkana jidhkaaga si fiican u kala bixi oo u adkeey 3 ilbidhiqsi oo hawada ah ka dibna hoos u soo deg Ku celi jimicsigaan 15 jeer, naso xoogaa ilbiriqsiyo ah oo samee 2 nooc oo dheeri ah.

Daaweynta lagula dagaallamayo qulqulka

Tusaalooyinka qaarkood ee daaweynta bilicsanaanta ee kaa caawin kara baabi'inta dufanka xad-dhaafka ah ee dhinaca bowdada waa ultrasound, carboxitherapy, radiofrequency, lipocavitation, iyo kiiskii ugu dambeeyay, qalliinka balaastigga ah, sida xinjirowga, ayaa loo adeegsan karaa. Faahfaahin dheeraad ah ka sii akhri: 4 Daaweyn si loo waayi karo daaqa.

Eeg tusaalooyin dheeri ah oo ku saabsan daaweynta bilicsanaanta si loo lumiyo dufanka loo isticmaali karo dagaalka ka dhanka ah neecawda: Daaweynta caloosha luminta.

Cunto lagula dagaallamo daaqadaha

Layliiskan ka sokoow ee lagu joojinayo ceebaha, oo ay tahay in la sameeyo 3 jeer usbuucii, waxaa muhiim ah in laga fogaado cunitaanka macmacaanka, cuntooyinka shiilan iyo alaabada warshadaha leh iyo in la cabo qiyaastii 2 litir oo biyo ah maalintii.

Eeg sida wax loo cuno si loo hagaajiyo natiijooyinka: Waxa lagu cuno tababarka si loo helo murqo iyo miisaan lumis.

Waa kuwan layliyo kale oo waxtar yeelan kara:

• Layli kor u qaadida badhida ah
• 3 jimicsi si aad badarkaaga ugu badiso guriga