Baro sida loola noolaado cudur aan dawo lahayn

Qanacsan

• 1. Dhibaatada la kulan oo ogow cudurka
• 2. Hel isku dheelitirnaan iyo fayoobaan
• 3. Mar labaad gacanta ku dhig noloshaada

Cudurka aan lahayn daawo, sidoo kale loo yaqaan cudur daba-dheer, wuxuu u muuqan karaa si lama filaan ah, isagoo inta badan kiisaska saameyn taban oo xoog leh ku leh nolosha qofka.

Ma sahlana in lala noolaado baahida loo qabo in dawo la qaato maalin kasta ama baahida loo qabo in loo baahdo caawimaad si loo qabto hawl maalmeedka, laakiin in si fiican loola noolaado cudurka waxaa jira dabeecado jireed iyo maskaxeed oo gaar ah oo wax weyn ka tari kara. Marka, tilmaamaha qaarkood ee kaa caawin kara inaad si fiican ugu noolaato cudurka waxay noqon karaan:

1. Dhibaatada la kulan oo ogow cudurka

Laqabsashada cudurka iyo la kulanka dhibaatada waxay noqon kartaa tillaabada koowaad ee barashada la noolaanshaha cudurka. Waxaan badanaaba iska indhatirnaa cudurka iyo cawaaqibkiisa, hase yeeshe waxay dib u dhigeysaa lama huraanka waxayna ku dhamaanaysaa sababi culeys iyo rafaad badan mustaqbalka fog.

Sidaa darteed, in laga feejignaado waxa dhacaya, in si qoto dheer loo baaro cudurka loona raadsado ikhtiyaarrada daaweynta ee la heli karo waxay sameyn karaan farqiga oo dhan, iyagoo gacan ka geysanaya la kulanka dhibaatada. Intaas waxaa sii dheer, ikhtiyaar kale ayaa ah inaad la xiriirto dadka kale ee iyagana qaba cudurka, maadaama markhaatifurkoodu noqon karo mid iftiimin, raaxo leh oo waxtar leh.

Aruurinta macluumaadka ku saabsan cudurka, ha ahaato buugaag, internetka ama xitaa khabiiro, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka aqbalaadda, maadaama ay ka caawineyso fahamka, fahamka iyo aqbalida cudurka. Xusuusnow oo aqbal in noloshaadu isbedeshay, laakiin ma dhammaan.

2. Hel isku dheelitirnaan iyo fayoobaan

Helitaanka isku dheelitirnaanta waa lagama maarmaan ka dib aqbalaadda cudurka, maxaa yeelay inkasta oo cudurku wax u dhimi karo qaab nololeedkaaga iyo awoodahaaga jireed, waa inaad xusuusataa in awooddaada maskaxeed iyo shucuureed aysan saameyn. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad dhaqaajiso gacan, laakiin waxaad weli awood u leedahay inaad fikirto, abaabusho, dhageysato, walwasho, dhoolla caddeyso oo aad saaxiibbo noqotid.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waa lagama maarmaan in la isku daro qaab isku dheellitiran dhammaan isbeddelada hab nololeedkaaga ee cudurku keeni karo, sida daawada, daryeelka maalinlaha ah ama daaweynta jireed, tusaale ahaan. In kasta oo jirradu beddeli karto inta badan duruufaha nolosha, haddana waa inaysan xakamayn noloshaada, fikirkaaga iyo shucuurtaada. Kaliya sidan iyo fikirkan, waxaad awoodi doontaa inaad hesho isku dheelitirnaan sax ah, oo kaa caawin doonta inaad ugu noolaato si caafimaad leh cudurka.

3. Mar labaad gacanta ku dhig noloshaada

Kadib markaad wajahdo dhibaatada oo aad hesho isku dheelitirnaan noloshaada ah, waxaa la joogaa waqtigii aad dib ula soo noqon lahayd xukunka. Ka bilow inaad ogaato waxaadan hadda ka dib sameyn karin, go'aanna ka gaarin: haddii aad awoodid iyo inaad sameyso ama haddii aad rabto inaad sii wadato sameynta, xitaa haddii ay macnaheedu tahay inaad si kale u sameyso. Tusaale ahaan, haddii aad joojisid dhaqaajinta hal gacan oo aadan xirmin karin xargaha, waxaad dooran kartaa inaad joojiso xirashada kabaha isboortiga ama kabaha leh xargaha, waxaad dooran kartaa inaad weydiisato caawimaad qof ku sameeya meeshaada, ama waxaad dooran kartaa baro sida xargaha loogu xiro hal gacan oo keliya. Marka waa inaad had iyo jeer dejiso himilooyin (macquul ah), oo aad u maleynaysid inaad ku guuleysan karto, xitaa haddii ay waqti qaadato oo ay u baahan tahay xoogaa dadaal. Tani waxay siin doontaa dareen ah waxqabad waxayna gacan ka geysan doontaa soo celinta kalsoonida naftaada.

Marka, waa lagama maarmaan inaadan la noolaan cudurka oo keliya, laakiin inaad ku sharraxdo waxqabadyo aad qaban karto oo ku siinaya raalli ahaansho, sida dhageysiga muusikada, akhrinta buugga, qubeyska nasashada, qorista waraaqaha ama gabayada, rinjiyeynta, ciyaaro muusig, la hadal saaxiib wanaagsan, iyo kuwo kale.Waxqabadyadani waxay caawiyaan jidhka iyo maskaxda labadaba, maadaama ay dhiirrigeliyaan daqiiqado nasasho iyo raaxo leh, kuwaas oo gacan ka geysta in lagu noolaado si ka wanaagsan loona yareeyo buuqa. Intaas waxaa sii dheer, xusuusnow in asxaabta iyo qoysku ay had iyo jeer yihiin dhagaystayaal wanaagsan, oo aad kala sheekaysan karto dhibaatooyinkaaga, cabsidaada, rajooyinkaaga iyo amni-darradaada, laakiin xusuusnow booqashooyinku maaha oo keliya in laga hadlo cudurka, markaa waa muhiim in la sameeyo waqti xaddidan. ka hadlida arintaas.

Barashada sida loola noolaado cudurka waa geedi socod jilicsan oo waqti badan u baahan una baahan dadaal iyo dadaal badan. Si kastaba ha noqotee, muhiimaddu waa inaanan marna rajo dhigin oo aan aaminno in muddo kadib, horumarku muuqan doono oo berri uusan sii adkaan doonin sida maanta.