3 Waxyaabood oo Badbaadiyuhu ku bari karo Jimicsiga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Xalay, "Boston Rob" waxaa loo caleemo saaray guusha Badbaadiyaha CBS: Jasiiradda furashada. In kasta oo Rob Mariano-iyo dhammaan guuleystayaasha Badbaadiyeyaasha kale-ay u badan tahay in si fiican loogu yaqaanno xirfaddooda ciyaar-ciyaar ee bandhigga dhabta ah, waxaan u garanaynaa wax kale: taam ahaanshahooda! Ka dib oo dhan, waa wax aan macquul aheyn in lagu guuleysto bandhigga iyada oo aan taam ahayn, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Sii aqri saddex cashar oo jimicsiga ah oo aad ka baran karto kan ku guuleystey Badbaadiyaha!

3 Casharo Jimicsi Oo Laga Bartay Guuleystaha Badbaadiyaha

1. Dhammaan waxay ku saabsan tahay dulqaadka. Labadaba Badbaadiyaha iyo qolka jimicsiga, hadba sida uu jirkaagu ugu habboon yahay, ayaa aad u fiicnaan doontaa. Si aad u fiicnaato adigoo sameeya wadnaha, qaadista miisaanka iyo fidinta ugu yaraan dhowr jeer toddobaadkii!

2. Isha ku hay abaalmarinta. Waxay ku saabsan tahay diiradda. Markay ku sugan yihiin Badbaadiyaha, tartamayaashu waxay si joogto ah uga fikiraan inay guuleystaan ​​oo ay ciyaarta u ciyaaraan sida ugu wanaagsan si ay u awoodaan. Markaad shaqaynayso, sidaas oo kale samee adiga oo diirada saaraya yoolkaaga oo ku qiyaas naftaada inaad gaareyso yoolalka jimicsigaaga. Diirada noocan ah waxay dhiirrigelinta sare u haysaa!

3. Saaxiibbo yeelo. Qofna weligiis kuma guuleysan Badbaadiyaha inuu yahay kaligiis dhammaystiran. Oo intaad adigu is -beddeli karto, haddana aad bay u xiiso badan tahay inaad la samayso dadka kale! Hadday tahay inaad la sheekaysato saaxiib cusub oo ku jira fasalka jimicsiga kooxda ama ku martiqaadida buro inuu kula socdo orod, saaxiibbadu waxay ku siin karaan taageero dheeri ah si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska!

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay