4 Fatuufayaasha Yoga ee La Dagaalamaya Fatphobia oo ku yaal Mat

Qanacsan

• Dusha sare ee sariirta
• Yogis leh meydad aniga oo kale ah
• Jessamyn Stanley
• Jessica Rihal
• Edyn Nicole
• Laura E. Burns
• Tirada tirooyinka

Kaliya maahan suurtagal in baruur la sameeyo oo la sameeyo yoga, waxaa suurtagal ah in la barto oo la baro.

Fasallada kala duwan ee yoga ee aan ka soo qaybgalay, sida caadiga ah waxaan ahay jidhka ugu weyn. Maaha wax lama filaan ah.

In kasta oo yoga ay tahay dhaqan Hindida qadiimiga ah, haddana waxay noqotay mid si aad ah ugu habboon dunida reer Galbeedka oo ah isbeddel fayoobaanta. Inta badan sawirada yoga ee xayeysiinta iyo baraha bulshada waa kuwa caato ah, haween cadaan ah oo xirta ciyaaraha fudud.

Haddii aadan ku habboonayn astaamahaas, waxay noqon kartaa dagaal maskaxeed oo lagu qoro meesha ugu horreysa. Markii ugu horreysay ee aan galo istuudiyaha isboortiga yoga, waxaan su'aal ka keenay inaan awoodo inaan sameeyo gebi ahaanba.

Maaha dadka aniga oo kale ah, ayaan u maleeyay.

Weli, wax ayaa ii sheegay inaan sameeyo si kasta. Maxay tahay sababta aanan u helin fursad aan kula kulmo faa'iidooyinka jireed iyo maskaxeed ee yoga, sida dadka kale oo dhan?

Dusha sare ee sariirta

Waxaan aaday fasalkeygii ugu horeeyay sanado ka hor istuudiyaha xaafadeyda. Waxaan soo maray dhowr goobood oo kala duwan tan iyo markaas, laakiin waxay ahayd waddo burbursan.

Waqtiyada qaarkood, waxay dareemi kartaa wax laga xishoodo inay noqoto qofka keliya ee jidhka ka weyn ee qolka ku jira. Qof kastaa wuxuu la halgamayaa qaabab gaar ah hadda iyo ka dib, laakiin waayo-aragnimadu waa mid aad u badan oo lagu soo oogay markii qof kastaa uu u maleeyo inaad halgameyso maxaa yeelay waad buuran tahay.

Fasalka ka dib maalin maalmaha ka mid ah, waxaan la sheekaystay macallinka oo ku saabsan jidhkayga oo aan gaadhin meel aad u fog. Cod deggan, oo dabacsan, ayay ku tiri, "Hagaag, malaha waa baraarujin."

Waxba kama ay aqoon caafimaadkayga, caadooyinkayga, iyo noloshayda. Waxay si uun ugu qaadatay qaabkayga jirkayga inaan u baahanahay "wicitaan wicitaan."

Yoga fatphobia had iyo jeer uma muuqdo mid cad sida tan.

Mararka qaarkood dadka waaweyn ee jirkayga ah sida aniga oo kale ayaa la kiciyaa oo xoogaa ka yara roon kuwa kale, ama waxaa lagu dhiirrigeliyaa inay ku qasbaan jirkeena qaabab aan fiicnayn. Mararka qaarkood gebi ahaanba waa nala iska indhatiray, sida haddii aan nahay sabab lumisay.

Qaar ka mid ah qalabka, sida guutooyinka la isku hagaajin karo, aad ayey iigu yaraayeen aniga, xitaa inta ay le'eg yihiin. Mararka qaarkood waxay ahayd inaan sameeyo muuqaal ka duwan gebi ahaanba, ama la ii sheego inaan galo Booska Ilmaha oo aan sugo qof kasta oo kale.

Macallinkaygii hore ee "wakeup call" faallooyinkiisii ​​ayaa iga dhigtay inaan u maleeyo in jirkeygu dhibaatada yahay. Haddii miisaanka iga lumo, waxaan u maleynayay, inaan si fiican u qaban karo awoodda.

In kasta oo ay iga go'an tahay in aan ku tababbarto, tegitaanka fasalka yoga ayaa iga dhigtay inaan dareemo walaac iyo soo dhaweyn la'aan markii waqtigu sii socday.

Tani waa ka soo horjeedka waxa yoga ay tahay inaad dareento. Waa sababta aniga iyo in badan oo kale aakhirkii iska daynay.

Yogis leh meydad aniga oo kale ah

Waad ku mahadsantahay internetka. Waxaa jira dad badan oo buurbuuran oo khadka tooska ah ka muujiya adduunka oo kaliya in aysan suurta gal ahayn in la cayilnaado oo la sameeyo yoga, waa suurtagal in la barto oo la baro.

Ka helitaanka koontooyinkan barta 'Instagram' ayaa iga caawisay inaan gaaro heerarka barashada yoga weligey maleyn maayo inaan sameyn karo. Waxay sidoo kale iga dhaadhiciyeen in waxa kaliya ee iga hortaagan inaan sidaa sameeyo ay tahay dhaleeceynta.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley waa qof wax ku ool ah oo saameyn ku leh yoga, macalin, qoraa, iyo podcaster. Barteeda Instagram-ka waxaa ka buuxa sawiro ay sameyneyso garab istaag iyo xoog, yaabab yoga ah.

Waxay ku faantaa inay nafteeda ugu yeerto dufan oo ay sameyso qodob ay ku celceliso, iyadoo leh, "Waxay u badan tahay waxa ugu muhiimsan ee aan sameyn karo."

Fatphobia-ka ku yaal goobaha yoga waa kaliya ka tarjumidda bulshada. Ereyga "baruur" wuxuu noqday mid hubaysan oo loo adeegsado cay, oo lagu rakibo aaminsanaanta in dadka buuran ay caajis yihiin, aan caqli lahayn, ama aysan is-xakameyn karin.

Stanley kuma qorna ururka xun. "Waan cayilan karaa, laakiin sidoo kale waan caafimaad qabaa, sidoo kale waxaan noqon karaa mid fudud, sidoo kale waan noqon karaa qurux, sidoo kale waan noqon karaa mid xoogan," ayay u sheegtay shirkada Fast.

Kumanaanka qof ee jecel iyo faallooyinka wanaagsan ee ka imanaya kuwa raacsan, had iyo jeer waxaa jira dad ka faalloonaya cayil cayil. Qaarkood waxay ku eedeeyaan inay dhiirrigeliso nolol aan caafimaad qabin.

Tani run ma sii dheerayn karto. Stanley waa macalin yoga ah; iyada macno ahaan waxay isku dayeysaa inay kor u qaaddo caafimaadka iyo fayoobaanta dadka sida caadiga ah looga reebay sheekada fayoqabka.

Waxaa jira xitaa xaqiiqda ah in dufanka uusan u dhigmin caafimaadka. Xaqiiqdii, culeyska culeyska keligiis wuxuu ku noqon karaa caafimaadka dadka marka loo eego dhab ahaan dufanka.

Tan ugu muhiimsan, caafimaadku maahan inuu ahaado cabirka qof qiimihiisa. Qof kastaa, iyada oo aan loo eegin caafimaadka, wuxuu mudan yahay in loola dhaqmo si sharaf iyo qiimo leh.

Jessica Rihal

Jessica Rihal waxay noqotay macallin yoga maxaa yeelay waxay aragtay la'aanta kala duwanaanshaha jirka ee fasallada yoga. Hadafkeedu waa inay ku dhiirrigeliso dadka kale ee buuran inay sameeyaan yoga oo ay noqdaan macallimiin, iyo inay dib u riixdo aaminaadaha xadidan ee meydadka dufanka ahi awoodaan.

Wareysi uu dhawaan bixiyay, Rihal wuxuu u sheegay US News in "meydadka aan caadiga / celceliska ahayn iyo dadka midabka leh ay u baahan yihiin matalaad dheeri ah oo ku saabsan yoga iyo caafimaadka guud ahaan."

Rihal sidoo kale waa u doode adeegsiga qalabka wax lagu kaydiyo. Yoga dhexdeeda, waxaa jira khuraafaad joogto ah oo ah adeegsiga qalabka wax lagu kiciyo "khiyaano", ama calaamad daciifnimo. Kuwa badan oo ku takhasusay jimicsiga yoga, qalabku wuxuu noqon karaa qalab aad u fiican oo ka caawiya inay galaan heerar qaarkood.

Sababtoo ah yoga waxaa xukumayay dad dhuuban muddo dheer, tababarka macallinka laftiisa wuxuu diiradda saarayaa sida loo tababaro jirka khafiifka ah. Ardayda jirka weyn ayaa lagu qasbi karaa boosas ka soo horjeedka isku dheelitirka ama dheelitirka jirkooda. Tani waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn, xitaa xanuun leh.

Rihal wuxuu rumeysan yahay inay muhiim u tahay macallimiintu inay ogaadaan sida wax looga beddelo dadka qaba naasaha waaweyn ama caloosha. Waxaa jira waqtiyo laga yaabo inaad u baahato inaad ku dhaqaajiso calooshaada ama naasahaaga gacmahaaga si aad u gasho booska saxda ah, oo lagu tuso sida ay dadka awood ugu siiso inay saxaan.

Macallin ahaan, Rihal wuxuu rabaa inuu ka caawiyo dadka inay ku tababbaraan jirka ay hadda leeyihiin, oo uusan u dirin farriinta caadiga ah, "Maalin maalmaha ka mid ah, waad awoodi doontaa inaad…"

Waxay rajeyneysaa bulshada yoga inay bilaabi doonaan dhiirigelinta ka-qaybgal badan isla markaana aysan diiradda saarin mowqifyada adag sida istaagga hore, taas oo dadka ka cabsiin karta isku dayga yoga.

"Waxyaabahaasi waa qabow oo dhammaantood, laakiin waa wax xasaasi ah oo xitaa aan loo baahnayn," ayuu Rihal u sheegay US News.

Edyn Nicole

Fiidiyowyada YouTube-ka ee Edyn Nicole waxaa ka mid ah wada-hadallo furan oo ku saabsan cunno xumida, waxtarka jirka, iyo culeyska culeyska, iyo dib-u-riixidda sheekooyinka fatphobic-ka caadiga ah.

In kasta oo ay tahay sayid waxyaabo badan - qurxiyo, podcasting, YouTube, iyo barashada yoga - Nicole uma maleynayo in hanashada ay muhiim u tahay yoga.

Intii lagu guda jiray koorsada tababarka degdega ah ee macalinka yoga, ma aysan helin waqti ay ku maamusho dhaqdhaqaaqeeda. Taabadalkeed, waxay baratay mid kamid ah casharadii ugu muhiimsanaa ee ay macalin ahaan uqaadan karto: Soo dhaweysana cilladaha, oo noqo meesha aad hada joogto.

"Tani waa sida sawirkaagu u eg yahay hadda, waana fiicantahay, maxaa yeelay yoga kuma saabsana qaabab fiican," ayay ku tiri fiidiyowkeeda YouTube-ka ee ku saabsan mowduuca.

Inkasta oo dad badani sameeyaan yoga oo ah qaab jimicsi oo jimicsi ah, Nicole waxay ogaatay in kalsoonideeda, caafimaadka maskaxda, iyo iimaanka Masiixiyiintu ay ku sii xoogaysteen dhaqdhaqaaqa iyo fekerka.

“Yoga waa wax aad uga badan jimicsiga. Waa bogsiin iyo isbeddel, ”ayay tiri.

Ma arkin dad Madow ah ama qof baaxaddeeda la eg oo ku jira fasalka yoga. Natiijo ahaan, waxay u dhaqaaqday inay noqoto qofkaas. Hadda waxay ku dhiirrigelisaa kuwa kale oo iyada ah inay tababaraan.

"Dadku waxay u baahan yihiin tusaale macquul ah oo ku saabsan waxa yoga noqon karo," ayay ku tiri fiidiyowgeeda. Uma baahnid muraayad madax lagu dhigto yoga, waxaad u baahan tahay qalbi weyn. ”

Laura E. Burns

Laura Burns, macallinka yoga, qoraa, dhaqdhaqaaqe, iyo aasaasaha Radical Body Love, ayaa aaminsan in dadku ku farxi karaan jirkooda sida ay tahay.

Gubashooyinka iyo dhaqdhaqaaqa yoga dufanka ayaa raba inaad ogaato inaadan u isticmaalin yoga inaad jirkaaga ku bedesho. Waxaad si fudud ugu isticmaali kartaa inaad wanaag dareento.

Burns waxay u adeegsataa barxadeeda inay ku dhiirrigeliso is-jacaylka, iyo ku-dhaqanka yoga waxay ku saleysan tahay isla ujeeddada. Sida laga soo xigtay degelkeeda, yoga waxaa loola jeedaa "in la kobciyo xiriir qoto dheer iyo xiriir jacayl leh oo lala yeesho jirkaaga."

Waxay rabtaa dadku inay joojiyaan necbaanshaha jirkooda oo ay qiimeeyaan waxa jidhku yahay oo kuu sameeyo. "Waxay ku xambaartaa adduunka oo dhan, ku barbaarin iyo ku taageer intaad nooshahay," ayay tiri.

Fasallada Burns ’waxaa loogu talagalay inay ku baraan sida loo sameeyo yoga jirka aad haysato si aad u geli karto fasal kasta oo yoga ah adigoo kalsooni qaba.

Tirada tirooyinka

Dadka sida Stanley, Rihal, Nicole, Burns, iyo kuwa kaleba waxay riixayaan inay u abuuraan aragti dadka buuran ee iyagu isu aqbala sida ay yihiin.

Marka aan arko sawirro ku saabsan quudintayda haweenkan midabka leh ee samaynaya yoga waxay ka caawisaa in la dumiyo fikradda ah in jirka khafiifka ah (iyo caddaan) uu ka fiican yahay, ka xoog badan yahay, kana qurux badan yahay. Waxay ka caawineysaa dib u naqshadeynta maskaxdayda in jirkeygu uusan dhibaato lahayn.

Aniga sidoo kale, waan ku raaxeysan karaa dareenka xoog, fudeyd, awood, iyo dhaqdhaqaaqa yoga.

Yoga maahan - mana ahan - inuusan aheyn wicitaan baraarujin si jirkaaga loo beddelo. Maaddaama ay saameyn ku yeeshaan yoga-ku, waxaad ku raaxeysan kartaa dareenka xoogga, xasilloonida, iyo aasaaska in yoga ay siiso jirkaaga sida ay tahay.

Mary Fawzy waa qoraa madaxbanaan oo kahadasha siyaasada, cuntada, iyo dhaqanka, waxayna kudhaqan tahay Cape Town, South Africa. Waad kala socon kartaa Instagram ama Twitter.