4 Siyaab Oo Xashiishku U Hagaajiyay Noloshayda Jacaylka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aadan hore u maqlin, waxaa jira dhaqdhaqaaq xashiish oo cusub oo koraya. Si ka duwan dhaqanka dhagaxa leh ee la xiriira ereyada sida haramaha ama naanaysyada dheriga xubnahoodu waxay doorbidaan inaysan u adeegsan dadaal si kor loogu qaado wada sheekaysiga agagaarka xashiishadda-beeshan waxay ku saabsan tahay sahaminta siyaabaha geedka uu kaaga caawin karo inaad ku noolaato nolol caafimaad leh-laga bilaabo qoto dheer is -beddelidda si loo yareeyo xanuunka iyo welwelka si loola dagaallamo PMS, iyo xitaa in la qaato orodkaaga ugu sarreeya oo la gaarsiiyo meelaha ugu sarreeya. (Wax aan si toos ah u arkay, sidii Harvard Business School grad-jeestay-aasaasaha Cannabis Feminism.)

Xashiishadda ayaa sidoo kale caawin karta marka ay timaaddo arrimaha wadnaha, ayay tiri Molly Peckler, oo ah tababaraha nolosha saaxiibtinimo ee 4/20 iyo khabiirka shukaansiga oo dadka ku dhiirrigeliya inay geedaha u adeegsadaan sidii kor u qaadida kalsoonida qolka jiifka iyo wixii ka dambeeya.

Gaar ahaan, Peckler waxay leedahay waxaa jira afar dariiqo oo xashiishku u hagaajisay nolosheeda jaceylka-waxaana suuragal ah inay sidoo kale wanaajiso taada.

1. Waxay iga dhigaysaa hab lammaane dareen badan leh

"Xashiishku wuxuu ballaadhiyaa aragtidayda wuxuuna ii oggolaanayaa inaan u naxariisto oo aan u damqado ninkayga. Waxaan ahay mid aad u caqli badan oo macquul ah, halkii aan xakamayn lahaa shucuurtayda."

2. Waxaan noqday mid u furan tijaabinta

"Isticmaalka xashiishadda [ninkayga] waxay i siinaysaa geesinimo aan uga baxo hawlaheenna oo aan isku dayo waxyaabo cusub."

[Sheekada oo dhan, u gudub Well + Good]

Wax badan oo ka socda Well + Wanaagsan:

9 Siyaabood oo Loo Abuuro Guriga Hygge ee Fiican

haramaha ku jira siilkaaga, daawaynta PMS ee xigta?

Miyay tahay inaad ku darto xashiishadda nadiifintaada xigta?

Dib u eegis loogu talagalay