Qoraa: Carl Weaver
Taariikhda Abuurista: 25 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 24 Juun 2024
Anonim
Seattle Pride 2021 community celebrations and City government resources | #CivicCoffee 6/17/21
Dareemoleyad: Seattle Pride 2021 community celebrations and City government resources | #CivicCoffee 6/17/21

Qanacsan

Ka bood kareemka culus

Isku day digaag aan dufan lahayn ama caano aan dufan lahayn meel labeen ama caano dhanaan ah oo ku jira saxannada la shiiday. Si aad u dhumucdo, ku garaac 1/2 qaado shaaha galleyda 1 koob oo dareere ah heerkulka qolka ka hor intaadan ku darin cuntadaada.

Ku beddel subagga Ku beddel qiyaas siman oo caano fadhi ah oo dufanku ku yar yahay ama farmaajo cariish oo saafi ah oo aan dufan lahayn oo ku beddel kareemka ama subagga baradhada la shiiday.

Shimbir caato ah dub Halkii aad turkiga subag ku daadin lahayd, ku mari isku dar ah saliid saytuun iyo dhir la shiiday (isku day rosemary, sage, toon yar, iyo basbaaska madow). Ama geedo yaryar ama xawaash ka siib maqaarka turkiga hoostooda. Isticmaal maro duban si aad u oggolaato in dufanku ka soo daato dubay. Ku rid digaag aan dufan lahayn oo lagu qaso liin ama casiirka karamberriga halkii aad ka heli lahayd tiifyada turkiga, kaas oo ka kooban dufan badan.


Dufankaaga baruur ka dhig Si aad u fudud, maraqa dufanka yar, walaaq 1 qaado oo istaarij galley ah 1/4 koob oo maraq digaag ah oo aan dufan lahayn heerkulka qolka. Soo qaado 1 1/2 koob oo kale oo maraq ah si aad u karisid, oo ku garaac isku dhafka galleyda. U ogolow in uu karsado, walaaq ilaa uu cad yahay oo uu dhumucyo. Iska lumin jaallooyinka Ku beddel 2 ukun oo cad 1 ukun oo dhan ama 3 cad 2 ukun oo dhan.

Ku walaaq miro Saliida ama subagga kala bar alaabtaada dubay ku beddel suugo tufaax ah ama midho kale oo saafi ah. Martidaadu weligood ma ogaan doonaan in daweyntoodu ay buurbuuran yihiin!

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Akhri Maanta

6 faa iidooyinka caafimaad ee arugula

6 faa iidooyinka caafimaad ee arugula

Arugula, ka okow inay ku yar tahay kalooriyada, waxay hodan ku tahay fiber idaa darteed mid ka mid ah faa'iidooyinkeeda ugu weyni waa la dagaalanka iyo daweynta calool i taagga maxaa yeelay waa kh...
Astaamaha uu keeno viruska Zika

Astaamaha uu keeno viruska Zika

Calaamadaha cudurka Zika waxaa ka mid ah qandho heer-hoo e ah, murqo xanuun muruqyada iyo kala-goy yada, idoo kale indhaha oo ca aan noqda iyo maqaarka oo maqaarka ku dhegto ca aan. Cudurka waxaa lagu...