Cabitaan mas'uul ah

Haddii aad khamri cabto, bixiyeyaasha daryeelka caafimaad ayaa kugula taliya xaddidaadda inta aad cabeyso. Tan waxaa lagu magacaabaa cabbitaan dhexdhexaad ah, ama cabitaan mas'uul ah.

Cabitaanka mas'uulka ah waxaa loola jeedaa wax ka badan kaliya inaad ku koobnaato tiro cayiman oo cabitaan ah. Sidoo kale macnaheedu waa inaadan sakhraamin oo aadan u oggolaan khamriga inuu xakameeyo noloshaada ama cilaaqaadkaaga.

Tilmaamaha ku jira qodobkan waxaa loogu talagalay dadka:

• Ha haysan dhibaato khamri cabbid, hadda ama waqtigii la soo dhaafay
• Da'daadu tahay inaad si sharci ah u cabi karto
• Uur ma lihid

Ragga caafimaadka qaba, illaa da'da 65, waa inay ku koobnaadaan:

• Wax ka badan 4 cabitaan maalintii
• Wax kabadan 14 cabitaan usbuucii

Haweenka caafimaadka leh ee da 'kasta leh iyo ragga caafimaadka qaba ee ka weyn da'da 65 waa inay ku koobnaadaan:

• Wax aan ka badnayn 3 cabitaan maalintii
• Wax kabadan 7 cabitaan asbuucii

Caadooyinka kale ee kaa caawin doona inaad ahaato mas'uul mas'uul ah waxaa ka mid ah:

• Weligaa ha cabin aalkolo iyo gaari wadid.
• Inaad yeelato darawal cayiman haddii aad cabeyso. Tan macnaheedu waxa weeye inaad raacdo qof kooxdaada ka mid ah oo aan khamri cabin, ama aan tagsi ama bas qaadan.
• Aan lagu cabin calool madhan. Cunto fudud samee ama cun intaadan cabin iyo intaad wax cabeyso.

Haddii aad qaadato wax daawo ah, oo ay ku jiraan kuwa aad soo iibsatay iyada oo aan dhakhtar qorin, la xiriir dhakhtarkaaga ka hor intaadan cabin. Khamrigu wuxuu saameyn ku yeelan karaa habka jirkaagu u isticmaalo daroogada qaarkood. Daroogadu si sax ah uma shaqeyn karto, ama waxay noqon kartaa mid khatar ah ama kugu ridi karta haddii lagu daro khamri.

Haddii isticmaalka khamrigu ka dhex socdo qoyskaaga, waxaad halis sare ugu jirtaa inaad adigu dhibaato khamri ah haysato. Inaadan cabin haba yaraatee adiga ayaa kuufiican adiga.

Dad badan ayaa khamri cabba mar iyo ka dib. Waxaa laga yaabaa inaad ka maqashay waxtarrada caafimaadka cabitaanka dhexdhexaadka ah. Qaar ka mid ah faa'iidooyinkaas ayaa la caddeeyey in ka badan kuwa kale. Laakiin midkoodna looma isticmaali karo sabab cabitaan.

Qaar ka mid ah faa'iidooyinka suurtogalka ah ee cabitaanka dhexdhexaadka ah ee la darsay waa:

• Khatarta cudurka wadnaha ama wadno qabadka oo yaraaday
• Khatarta istaroogga
• Khatarta hoose ee xameetida
• Khatarta sonkorowga oo hooseysa

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Waxaad ka walwalsan tahay cabitaankaaga ama cabitaanka xubin qoyskaaga ka mid ah.
• Waxaad jeclaan lahayd macluumaad dheeri ah oo ku saabsan isticmaalka aalkolada ama kooxaha taageerada dhibaatooyinka cabitaanka.
• Ma awoodo inaad waxyar cabto ama joojiso cabitaanka, inkasta oo aad isku dayday.

Ciladda isticmaalka aalkolada - cabitaan mas'uul ah; Khamri cabitaan masuuliyad leh; Cabitaan dhexdhexaad ah; Alcoholism - cabitaan mas'uul ah

Xarumaha Xakamaynta iyo Ka-hortagga Cudurrada. Xaashiyaha xaqiiqda: isticmaalka aalkolada iyo caafimaadkaaga. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. La cusbooneysiiyay Diseembar 30, 2019. La helay Janaayo 23, 2020.

Machadka Qaranka ee ku Xadgudubka Aalkolada iyo Khamriga. Khamriga & caafimaadkaaga. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. La helay Janaayo 23, 2020.

Machadka Qaranka ee ku Xadgudubka Aalkolada iyo Khamriga. Ciladda isticmaalka aalkolada. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. La helay Janaayo 23, 2020.

O’Connor PG. Dhibaatooyinka isticmaalka aalkolada. Gudaha: Goldman L, Schafer AI, eds. Daawada Goldman-Cecil. 26aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Khamriga ayaa isticmaala cilado. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 48.

Xoogagga Adeegyada Ka-hortagga ee Mareykanka. Wax ka qabadka baaritaanka iyo la talinta habdhaqanka si loo yareeyo isticmaalka khamriga aan caafimaadka qabin ee qaangaarka iyo dadka waaweyn: Bayaanka talobixinta ee Kooxda Kahortagga Adeegyada Mareykanka. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Khamriga