5 Qaladaad Daawooyin Oo Aad Samayn Karto

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

In la iloobo multivitamin-kaaga waxa laga yaabaa in aanay aad u xumaan: Mid ka mid ah saddexdii qof ee Maraykan ah ayaa caafimaadkooda khadka saaraya iyaga oo qaadanaya isku darka khatarta ah ee dawooyinka dhakhtarku qoray iyo kaabista cuntada, ayaa sheegaysa daraasad cusub oo ka soo baxday Machadka Cilmi-baarista Ciidanka Maraykanka ee Daawada Deegaanka (USARIEM). [Twitter this stats!]

"Dad badan ayaa si qalad ah u aaminsan in sababtoo ah supplements waxaa lagu heli karaa warqad dhakhtar la'aan, ay ammaan yihiin," ayuu yiri qoraaga daraasadda Harris Lieberman, Ph.D. Laakiin qaar ka mid ah maaddooyinka dhirta ayaa faragelin kara enzymes -ka jirkaagu isticmaalo si uu u burburiyo daawooyinka, oo saameeya awoodda ama waxtarka dawooyinka kale, ayuu sharxayaa.

Haddaba muxuu dhakhtarkaagu kuugu digi waayay? Dadka badankoodu uma malaynayaan inay ku daraan saliid kalluun ama kaabis bir ah liistadooda "dawada maalinlaha ah", sidaa darteed dockaagu waxaa laga yaabaa inuusan garanayn qoraalka uu qorayo inay keeni karto arrin caafimaad. "Aad bay muhiim u tahay inaad ka hubiso dhakhtarkaaga ku saabsan qaadashada dheeraadka daawada," ayuu yiri Lieberman.

Isku -darka aad iska fogeyn lahayd (sida kaniiniyada qoro iyo cabbitaanka) ayaa noqon kara wax iska cad. Laakiin kuwa kale-qaar lammaaneyaal u muuqda kuwo aan waxba galabsan-waxay noqon karaan kuwo halis ah. Waa kuwan shan.

Faytamiin badan iyo dawooyinka ugu halista badan

Faytamiino badan ayaa ka kooban maaddooyin aad u badan oo horeba, iyo noocyo badan oo hadda bixiya taageero dheeraad ah (sida Hal-maalin iyo DHA ama difaaca difaaca). Marka ay nafaqo bataan, waa ay badan tahay fursada ay wax ula falgalaan daawooyinkaaga dhakhtar qoray, ayuu yidhi Lieberman. Waxaa intaa dheer, in ka badan 25 boqolkiiba dhalooyinka, fitamiinnada iyo heerarka macdanta ee calaamadda kuma eka qiyaasta, sida lagu sheegay falanqayn 2011 laga helay ConsumerLab. Tani waxay la macno tahay inaadan ka nabadgeli karin isku-darka halista ku ah qiyaasaha sare sida Vitamin K iyo kuwa dhiigga khafiifiya ama birta iyo daawooyinka tayroodh.

St. John's Wort iyo xakameynta dhalmada

Geedaha ballanqaadaya inay la dagaallamayaan niyad -jabka ayaa sidoo kale daciifin kara saamaynta dawooyinka culus sida dawooyinka wadnaha iyo kansarka, daawooyinka xasaasiyadda, iyo kiniinnada xakameynta dhalmada. Marka lagu daro warbixinnada uurka aan ula kac ahayn markaad labada qaadanayso, daraasad FDA waxay heshay 300 milligram (mg) ee St. John's Wort saddex jeer maalintii (oo la mid ah qiyaasta lagu taliyey ee niyad-jabka) waxay bedeli kartaa qurxinta kiimikada ee ka hortagga uurka oo ku filan si loo damaanad qaado ilaalin dheeraad ah.

Faytamiin B iyo Statins

Niacin-ka loo yaqaan fitamiin B-waxaa loo isticmaalaa dawo dabiici ah wax kasta laga bilaabo finanka ilaa sokorowga, laakiin waxay dhaawici kartaa murqahaaga haddii lagu qaato statins-hoos u dhiga kolestaroolka. Faytamiin B iyo statins labaduba waxay daciifiyaan murqaha, taas oo shakhsi ahaan macnaheedu yahay casiraad ama xanuun suurtagal ah. Si wada jir ah, saameynta dhinaceeda ayaa la isku daray: Rubuc ka mid ah dadka qaata niacin iyo statins oo qayb ka ah daraasadda wadnaha ee 2013 ayaa meesha ka baxday sababtoo ah falcelinno ay ka mid yihiin finan, dheef-shiid kiimikaad, iyo dhibaatooyinka muruqa-29 qof ayaa soo saaray xaaladda fiber muruqa myopathy.

Daawooyinka Qallajiya iyo Daawooyinka Dhiig -karka

Dajiyeyaasha, gaar ahaan sumadaha leh pseudoephedrine (Allegra D iyo Mucinex D), ayaa nadiifiya sankaaga ciriiriga ah adoo xidhaya xididdada dhiigga, hoos u dhiga bararka iyo dheecaanka. Laakiin daawooyinku waxay cidhiidhiyaan xididdada dhiigga ee jidhkaaga oo dhan waxayna kor u qaadi karaan cadaadiska dhiiggaaga wax yar, taas oo ka hortagi karta dawada oo arrin u keeni karta qof qaba dhiig -kar, ayay leedahay Ururka Wadnaha Mareykanka (AHA). Daawooyinka hargabka iyo hargabka oo badan oo aan laga shakin ayaa ku jira, AHA waxay ku dartay, oo ay ku jiraan qaar ka mid ah noocyada caanka ah: Dhibcaha Indhaha Cad, Visine, Afrin, iyo Sudafed.

Saliida Kalluunka iyo Dhiiga khafiifiya

Cuntooyinka ka buuxa Omega-3 waxay helaan (oo mudan yihiin) ammaan faa'iidooyinka wadnaha, laakiin sidoo kale waxay khafiifiyaan dhiiggaaga. Inkastoo tani aysan ahayn saameyn naadir ah ama walaac leh sida caadiga ah, haddii aad sidoo kale qaadanayso daawooyinka khafiifiya dhiiga (sida warfarin ama aspirin), waxaad kordhin kartaa halista dhiigbaxa xad dhaafka ah, sida laga soo xigtay Clinic Cleveland. Xeerbeegtu weli way ka maqan tahay inta saliidda kalluunku ka samayso isku -darka waxyeellada leh, laakiin u sheeg dhakhtarkaaga haddii kaabistu ay qayb ka tahay jadwalkaaga caadiga ah. Dhab ahaantii, haddii aad ku jirto khafiifiye dhiig, kala hadal MD-gaaga wixii nafaqo ah ee la iska ilaalinayo. Geedo iyo macdano badan ayaa leh saamayn isku-dhafan oo dabiici ah-xataa shaah chamomile ah.

Dib u eegis loogu talagalay