7 tilmaamood oo lagu wanaajinayo hargabka si dhakhso leh

Qanacsan

• 1. Nasasho
• 2. Cab cabitaanno fara badan
• 3. U isticmaal daawooyinka keliya hagitaan
• 4. Ku harqaanka biyo iyo cusbo
• 5. Kordhi qoyaanka
• 6. Isticmaal dhalada biyaha kulul
• 7. Neefsashada sanka oo ay ku jirto serum

Ifilada waa cudur uu sababo fayraska Hargab, kaas oo abuura calaamado ay ka mid yihiin dhuun xanuun, qufac, qandho ama sanka oo dareera, kaasoo noqon kara mid aad u dhib badan oo farageliya nolol maalmeedka.

Daaweynta hargabka waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyinka uu dhakhtarku tilmaamay, si kastaba ha noqotee waxaa jira siyaabo si dhakhso leh looga yareeyo astaamaha, iyadoo ah 7 talooyin ee ugu muhiimsan:

1. Nasasho

Nasashada oo la joogo waa lama huraan si loo yareeyo astaamaha ifilada iyo hargabka, maxaa yeelay waxay u oggolaaneysaa jirku inuu isticmaalo awooddiisa oo dhan si uu cudurka ula dagaallamo. Sameynta waxqabad kasta oo jir ahaaneed markaad jirantahay waxay yareyneysaa difaaca jirkaaga, waxay kordhisaa halista aad ugujirto wakiilada kale ee faafa, waxayna gaabisaa bogsashada.

2. Cab cabitaanno fara badan

Dheecaannada, gaar ahaan biyaha, ayaa xitaa ka sii muhiimsan haddii hargabku keeno qandho, maadaama ay fuuqbax dhici karto. Intaas waxaa sii dheer, cabitaannada, sida cabitaanka miraha, shaaha, fiitamiinnada iyo maraqyada, waxay bixin karaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah marka qofku uusan awoodin inuu wax cuno.

3. U isticmaal daawooyinka keliya hagitaan

Haddii ay jiraan calaamado badan, dhakhtarku wuxuu kugula talin karaa in la isticmaalo daawooyinka qaarkood, sida Aspirin ama Ibuprofen, si loo yareeyo astaamaha loona dedejiyo soo kabashada. Laakiin sida ugu habboon, dawooyinkan waa in loo adeegsadaa kaliya hagista dhakhtar.

Ogow daaweynta ugu weyn ee hargabka.

4. Ku harqaanka biyo iyo cusbo

Ku harqaanka biyaha iyo milixdu waxay ka caawisaa yareynta raaxo la'aanta iyo caabuqa cunaha ee ku dhici kara hargabka, marka lagu daro inay wax ku ool u tahay ka-qaadista dheecaannada halkaas ku jira.

5. Kordhi qoyaanka

Kordhinta qoyaanka meesha aad joogto, sida qolka jiifka ama qolka daraasadda, tusaale ahaan, waxay kaa caawineysaa yareynta raaxo la'aanta qufaca iyo qalajinta sanka. Si tan loo sameeyo, kaliya baaldi biyo ah qolka ku dhaaf.

6. Isticmaal dhalada biyaha kulul

Xaaladaha qaarkood, waxaa sidoo kale jiri kara xanuun muruq ah, sidaa darteed isticmaalka boorsada biyaha kulul ee muruqyada dushooda waxay ka caawineysaa yareynta raaxo la'aanta muruqyada, maadaama ay ka caawineyso in la nasto muruqyada sababo la xiriira vasodilation-ka ay keento.

7. Neefsashada sanka oo ay ku jirto serum

Ku dhaqista sanka ee serum waxay ka caawineysaa in laga takhaluso dheecaanka sanka, oo ay ku biiraan hargabka iyo qabowga, waxayna yareyneysaa raaxo la'aanta gobolka, ka hortagga madax xanuunka iyo horumarka sinusitis.

Fiiri fiidiyaha soo socda si aad uhesho talooyin dheeri ah oo lagula dagaalamo hargabka si dhakhso ah: