7 Khuraafaadka Caafimaadka, Waa la Siiyey

Qanacsan

• 1. Kala-jajabinta farahaaga waxay keentaa arthritis
• 2. Aadida timo qoyan ayaa kugu bukoota
• 3. Kuraasta musqusha ee wasakhda ahi waxay gudbin karaan STD-yada
• 4. Way xun tahay inaad cabto wax ka yar 8 koob oo biyo ah maalintii
• 5. Antiperspirant-ka iyo caraf udgoonku waxay sababi karaan kansar
• 6. Xaydha oo dhami way xunyihiin
• 7. Khamriga oo aad ku cabto nooc kasta ha noqdee waxay kaa dhigeysaa hoos

Waa caqabad ku filan oo ah isku day inaad wax sax ah cunto oo aad taam ahaato, dhammaan intaad ku sii soconayso mas'uuliyadahaaga shaqada iyo guriga.

Markaa waxaad gujineysaa maqaal caafimaad oo kaliya oo uu la wadaagay ninkaas aad la kulantay hal mar xafladda Halloween ee saaxiibkaa iyo, kor u kaca, haddana wax kale oo laga walwalo.

Nasiib wanaagse, kani ma aha mid ka mid ah qodobbadaas. Aynu ka takhalusno toddobada khuraafaad ee aadka u caadiga ah (laakiin gebi ahaanba been ah) khuraafaadka caafimaadka ee aad noloshaada oo dhan ku qaadatay adigoo aaminsan.

1. Kala-jajabinta farahaaga waxay keentaa arthritis

Si loo hubiyo, jabka farahaaga ayaan sinaba looga dhigan karin saaxiibbo maktabad deggan. Laakiin caadada lafteedu kuma siin doonto arthritis - ugu yaraan maaha sida ku xusan daraasadaha kiliinikada, oo ay ku jiraan hal waddo oo lagu soo laabto iyo mid dhowaan lagu soo galay, oo si gaar ah diiradda loogu saaray wax ka qabashada khuraafaadkan.

Arthritis-ku wuxuu soo baxaa marka kilyaha qeybta hoose ee laabtu ay jabaan oo ay u oggolaadaan lafaha inay isku xoqmaan. Kala-goysyadaadu waxay ku wareegsan yihiin xuub synovial ah, oo ay ku jiraan dheecaanno synovial ah oo saliidaya iyaga kana celinaya inay wax isla shiidaan.

Markaad jeexjeeysid jilbahaaga, waxaad kala jiideysaa kala-goysyadaada. Kala-baxani wuxuu keenaa xumbo hawo ah inay ku sameysmaan dareeraha, kaasoo aakhirka soo booda, abuuraya dhawaaqaas la yaqaan.

Jabinta jilbahaaga daruuri maahan mid adiga kuu wanaagsan, in kastoo.

In kasta oo uusan jirin xiriir la xaqiijiyay oo u dhexeeya caado iyo arthritis-ka, dildilaaca joogtada ah wuxuu xirayaa xuubka synovial-ka wuxuuna u sahlayaa kala-goysyadaada inay dillaacaan. Waxay sidoo kale u horseedi kartaa barar gacmeed waxayna daciifin kartaa qabashadaada.

2. Aadida timo qoyan ayaa kugu bukoota

Khuraafaadkani waa mid caqli gal ah. Waxaad iska xoqday naftaada oo nadiif ah, waxaadna leedahay madax qabow, timo qoyan - waligaa kuma soo gaadhin jeermiska iyo fayrasyada hawada ku duulaya.

Waxay soo baxday, in kastoo, ka tagida guriga isla marka aad qubeysato ka dib xanuun ku keenin doonin… inaad horey u jiran tahay mooyaane, taasi waa.

Sannadkii 2005, cilmi-baarayaashu waxay tijaabiyeen mala-awaalka ah in jirkaaga qabowgu uu kordhiyo fursadahaaga inaad ku qaadsiiso fayraska caadiga ah ee qabow, oo sidoo kale loo yaqaan 'nasopharyngitis viral daran'.

Natiijooyinkooda waxay ogaadeen in, maya, maya. Laakiin waxay sababi kartaa bilawga astaamaha haddii fayrasku horeyba ugu jiray jirkaaga.

Sidaa darteed haddii aad ka baqeyso inaad jiran tahay laakiin aad leedahay kulan aad muhiim u ah berrito, waxaad u baahan kartaa inaad timo-qalajiso ka hor intaadan guriga ka bixin.

3. Kuraasta musqusha ee wasakhda ahi waxay gudbin karaan STD-yada

Musqulaha saldhigga gaaska oo aan kala go 'lahayn ayaa laga yaabaa inay yihiin goobta riyooyinkiinna ugu xun, laakiin aad uma badna (in kastoo aan macquul ahayn) inay ku siin doonaan cudur galmada lagu kala qaado (STD).

STD-yada waxaa sababi kara fayras, bakteeriya, ama dulin. Kaliya STD-yada dulinka ah sida carsaanyo (injirta buska) ama trichomoniasis ayaa leh fursad kasta oo dhab ah oo lagu kala qaado adigoo ku fadhiya kursiga musqusha oo wasakh ah. Xitaa markaa, suurtagalnimada ayaa aad u hooseysa.

Aaggaaga taranka wuxuu u baahan lahaa inuu la xiriiro kursiga musqusha iyadoo dulinku wali ku dul yaallo, oo nool yahay - iyo kuraasta musqusha ma bixiyaan xaalado nololeed oo ku habboon dulinku.

Samee xoogaa caqli gal ah: Isticmaal daboolka kursiga musqusha, oo ha ku raagin.

4. Way xun tahay inaad cabto wax ka yar 8 koob oo biyo ah maalintii

Khadkan xikmadaha khiyaaliga ah ayaa muddo dheer buurayay caloosha dadka sida fiican u biyaysan. Jidhkeennu waa mashiinno si wax ku ool ah waxtar u leh marka ay timaaddo inay na soo ogeysiiso markay wax dhacaan. Qaar badan oo ka mid ah cuntooyinka aan sida joogtada ah u cunno waxay horeyba ugu jiraan biyo.

Sida laga soo xigtay, qofka caafimaadka qaba wuxuu dabooli karaa baahidooda biyo maalmeed isagoo sameeya laba waxyaalood oo fudud: cabbista markaad harraadsan tahay iyo inaad wax ku cabto cuntada.

5. Antiperspirant-ka iyo caraf udgoonku waxay sababi karaan kansar

Muddo dheer ayaa la sheeganayay in dawooyinka lidka-diifta ah iyo kuwa carfaya ay ku jiraan maaddooyin waxyeello leh, oo kansar keena, sida parabens iyo aluminium, kuwaasoo maqaarkaagu nuugi karo markii aad isticmaasho. Laakiin cilmi-baaristu si fudud uma taageerto tan.

Wuxuu yiri ma jiro wax caddeyn ah oo la og yahay oo sheegaya in kiimikooyinkan ay sababi karaan kansar, wuxuuna si la mid ah u baabi'iyay fikradda ah in parabens ay saameyn ku yeelan karto heerarka estrogen, sidaasna ay ku horseedi karto kansar.

6. Xaydha oo dhami way xunyihiin

Tag dukaamada waaweyn oo tiri inta alaabood ee aad aragto ee ku suntan "dufan yar" ama "aan dufan lahayn." Fursadaha ayaa ah, waxaad lumin doontaa tirinta. Laakiin inta aan ku nool nahay adduun hoos u fiirinaya cunnada kasta oo ay ku jiraan xitaa dufan yar, runta ayaa ah: Jirkaaga wuxuu u baahan yahay dufan.

Dukaannada dufanka leh ee jirka ku yaal waxaa loo isticmaalaa tamar, barkinta, diirimaadka, iyo waxyaabo kale, dufanka nafaqada leh qaarkood ayaa xitaa lagama maarmaan u ah jirkaaga si uu u nuugo fiitamiinnada dufanka qaarkood ku milma.

Dufanka monounsaturated-ka ah, oo aad ka heli kartid lowska iyo saliidaha khudradda, ayaa kaa caawin kara hagaajinta kolestaroolka dhiiggaaga iyo yareynta halista cudurka wadnaha. Dufanka polyunsaturated-ka, sida omega-3 asiidh dufan, sidoo kale waxay taageeraan caafimaadka wadnaha, waxaana laga heli karaa kalluunka sida salmon iyo kalluunka.

Daraasad 8 sano ah oo soo afjartay 2001 ayna ku lug lahaayeen ku dhowaad 50 kun oo haween ah ayaa lagu ogaaday in kuwa raacay nidaamyada cuntada dufanka yar aysan la kulmin wax isbedel ah oo weyn oo ku saabsan halista cudurka wadnaha, kansarka naasaha, ama kansarka mindhicirka.

Daraasad la sameeyay 2007 ayaa lagu ogaaday in dumarka cunay cuntooyinka dufanka yar ay u badan tahay inay yeeshaan arrimo madhalaysnimo, iyo cunista waxyaabaha caanaha badan ee dufanka badan ayaa runtii ka dhigtay inay u badan tahay inay la kulmaan dhalmo la'aan anovulatory (ku guuldaraysiga ugxanta).

Taas macnaheedu maahan inaad daruuri tahay inaad raacdo cunno dufan badan, laakiin waxay ka dhigan tahay inaad digtooni badan yeelato. Baarayaasha ka dambeeya daraasadan koowaad waxay sheegeen in nooca dufanka, ee uusan aheyn boqolkiiba, uu yahay kan wax sheega. Ka fogow dufanka trans iyo xaddid dufanka buuxa, ma aha dufanka oo dhan.

7. Khamriga oo aad ku cabto nooc kasta ha noqdee waxay kaa dhigeysaa hoos

Khamriga, markii si khaldan loo isticmaalo, wuxuu wax u dhimayaa garashadaada wuxuuna si ba'an u saameynayaa caafimaadkaaga.

Tani waa sababta ku xadeynta qaadashadaada kaliya labo cabitaan maalintii ragga, iyo hal cabitaan loogu tala galay dumarka. Si kastaba ha noqotee, khamrigu dhammaantood uma xuma maskaxda, ugu yaraan sida lagu sheegay cilmi-baarisyada qaarkood.

Mid ka mid ah 2015 wuxuu ogaaday in cabbista qaddar yar ama dhexdhexaad ah aysan wax ka beddelayn awoodda garashada, xusuusta shaqada, ama xirfadaha dhaqdhaqaaqa ee dhalinyarada waaweyn.

Dadka da'da dhexe dhexdooda ah, cilmi baaris qadiimi ah ayaa lagu ogaaday in cabitaanka si dhab ah u wanaajiyay shaqooyinka garashada qaarkood, oo ay kujiraan eray bixin iyo macluumaad urursi (in kasta oo ay ka fiirsadeen in arrimaha bulshada ay door ka qaateen).

Qaaditaanku wuxuu umuuqdaa mid sidaas ah, ilaa inta aadan khamri ku xadgudbin, uma badna inuu waxyeello badan u geysto maskaxdaada.