8 Dariiqo oo loo Maareeyo Saameynta Daaweynta CLL

Qanacsan

• 1. Qaad tallaabooyin aad ku yareyso infekshannada
• 2. Ku dadaal jimicsi fudud
• 3. Ka ilaali naftaada dhaawaca
• 4. Qaado dawooyin
• 5. Hel hurdo kugu filan
• 6. La kulan nafaqada
• 7. Ogow goorta aad wacayso dhakhtarkaaga
• 8. Raadi taageero
• Qaadashada

Daawaynta leukemia-da 'lymphocytic leukemia' (CLL) waxay si wax ku ool ah u baabi'in kartaa unugyada kansarka, laakiin waxay sidoo kale dhaawici karaan unugyada caadiga ah. Daawooyinka kemotherabi badiyaa waxay u horseedaan waxyeelo, laakiin daaweynta la bartilmaameedsaday iyo kuwa difaaca jirka ayaa sidoo kale keeni kara waxyeelo.

Dahaarka afka, cunaha, caloosha, iyo xiidmaha ayaa si gaar ah ugu nugul waxyeelada daaweynta kemotherabi. Daawooyin badan oo CLL ah ayaa sidoo kale dhaawici kara unugyada difaaca jirka, kuwaas oo kaa tagi kara halista sare ee qaadista infekshin daran.

Saameynaha ugu caansan ee daaweynta CLL waxaa ka mid ah:

• lallabbo iyo matag
• shuban
• timo lumis
• isbedelka dhadhanka ama urta
• cunto xumo
• calool istaag
• daal
• jir xanuun
• finan
• nabar afka ka soo baxa
• unugyada dhiigga oo hooseeya, oo keeni kara dhiig-bax iyo nabarro
• qandho iyo dhaxan
• falcelinta goobta lagu shubey

Dhibaatooyinka kale waxay ku dhici karaan daaweyn kasta oo loogu talagalay CLL, laakiin qof walba khibradiisa way ka duwanaan doontaa. Iyada oo ay weheliyaan sideeda tilmaamood, kooxdaada daryeelka caafimaad waxay kaa caawin karaan inaad si firfircoon u maamusho waxyeelada daaweyntaada.

1. Qaad tallaabooyin aad ku yareyso infekshannada

Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu halista badan ee daaweynta waa dhaawac soo gaara habka difaaca jirka. Dhakhtarkaaga ayaa kormeeri doona tirinta unugyada dhiiggaaga inta aad qaadaneyso kemotherabi. Waa muhiim inaad daryeesho nafsadaada si aad uyareeyso fursadahaaga inaad qaadsiiso infekshan, ha ahaato fayras, bakteeriya, fungi, ama dulin.

Waa kuwan qaar ka mid ah tallaabooyinka aad qaadi karto:

• Si joogto ah ugu dhaq gacmahaaga saabuun iyo biyo.
• Iska ilaali inaad la joogto carruurta iyo dadka badan.
• Iska ilaali inaad isticmaasho heerkulbeegyada malawadka, suumanka, iyo kondoma maxaa yeelay waxay dhaawici karaan aagga malawadka waxayna u oggolaan karaan bakteeriyada waxyeellada leh inay jidhka soo gasho.
• Kari dhammaan hilibka si heer sare ah iyo heerkulka habboon ee lagula taliyay.
• Si fiican u mayd dhammaan miraha iyo khudradda cusub intaadan cunin.
• Kala hadal dhakhtarkaaga sidii aad u heli lahayd tallaal ka hor intaanay daawadu bilaaban.
• Xidho maaskaro daboolaya afkaaga iyo sankaaga marka aad ku sugan tahay goob fagaare ah.
• Ku maydh dhammaan wixii duug ah iyo xoqid isla markiiba biyo diirran iyo saabuun.

2. Ku dadaal jimicsi fudud

Jimicsigu wuxuu kaa caawin karaa yareynta daalka, lallabbada, iyo calool istaagga. Waxay sidoo kale hagaajin kartaa rabitaankaaga cuntada iyo guud ahaan niyaddaada. Wax yar oo jimicsi fudud ah ayaa jidka dheer mari kara.

Qaar ka mid ah fikradaha jimicsiga ee la tixgelinayo waxaa ka mid ah:

• yoga
• Qigong
• socda
• dabaasha
• hawl jimicsi jimicsi ama jimicsi xoog leh

Weydiiso kooxdaada daryeelka caafimaadka inay kuu gudbiyaan dhakhtarka jimicsiga jirka ama bare jimicsi oo wax ka yaqaan barnaamijyada jimicsiga ee dadka qaba kansarka. Kooxaha ka caawiya kansarka maxalliga ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad hesho koox jir dhis ah. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin barnaamijka jimicsiga.

3. Ka ilaali naftaada dhaawaca

Unugyada yar yar ee loo yaqaan 'platelet plate' waa walaac kale oo ku saabsan daaweynta CLL. Balatalettes ayaa loo baahan yahay si loo sameeyo xinjirowga dhiigga, sidaas darteed heerarka platelet-ka ee hooseeya wuxuu keeni karaa nabar fudud iyo dhiig bax.

Qaad tallaabooyin aad naftaada uga ilaalinayso dhaawaca adoo raacaya talooyinkan:

• Caday ilkahaaga caday jilicsan oo dheeraad ah.
• Isticmaal xiirista korontada halkii xiirid.
• Ka fogow socodka cagaha.
• Ka fogow isticmaalka asbiriin ama daawooyin kale oo sababi kara dhibaatooyin dhiig bax ah.
• Ka fogow isboorti xiriir ama nashaadaadyo kale oo leh halista sare ee dhaawaca.
• Ha cabin aalkolo adiga oo aan dhakhtarkaagu oggolaan.
• Ka taxaddar inaadan is gubin markii aad sharooto ama aad karinaysid.

4. Qaado dawooyin

Dawaynta kimikalku badanaa waxay saamaysaa nidaamka dheef-shiidka. Lalabbo iyo matag waa waxyeellooyin caadi ah, in kastoo dadka qaarkood ay la kulmaan calool istaag iyo shuban sidoo kale.

Nasiib wanaagse, waxyeellooyinka nidaamka dheef-shiidka waxaa lagu maareyn karaa daawooyin wax ku ool ah. Tan waxaa ka mid ah antiemetics, dawooyinka shubanka kahortagga, iyo dawooyinka calool istaagga.

5. Hel hurdo kugu filan

Waqtiyada qaarkood, daaweyntaadu waxay noqon kartaa mid daal badan. Laakiin hurdada way adkaan kartaa culeyska iyo walaaca awgood.

Talooyinkani waxay kaa caawin karaan hagaajinta tayada hurdadaada iyo yareynta daalka:

• U dabeylo si sax ah hurdada ka hor adiga oo maydhanaya diirran oo dhageysanaya muusikada dajisa.
• Seexo waqti isku mid ah habeen kasta.
• Qolka jiifka ka dhig mid qabow, aamusnaan ah, oo mugdi ah.
• Maalgeli joodari raaxo leh iyo gogol.
• Ka fogow kafeega iyo aalkolada ka hor wakhtiga jiifka.
• Adeegso farsamooyinka yareeya culeyska fekerka sida sawirka haga, fikirka, neefsashada qoto dheer, iyo jimicsiyada nasashada murqaha kahor waqtiga jiifka.
• Iska ilaali taleefanka gacanta iyo shaashada kombiyuutarka ka hor intaadan seexan.
• Iska ilaali hurdada maalintii; haddii aad u baahato inaad seexato, isku day inaad xaddiddo 30 daqiiqo.

6. La kulan nafaqada

Daaweynno badan oo kansar ah ayaa sababa cunto xumo, lallabbo, matag, iyo awood u la 'la'aanta nuugista nafaqooyinka. Tani waxay mararka qaarkood u horseedi kartaa nafaqo-xumo.

Sababtoo ah tirinta unugyada dhiigga cas oo hooseeya awgeed, cunista birta ku filan waa muhiim. Isku day inaad cuntid cuntooyinka birta ku badan sida khudradda cagaaran, kalluunka qolofta leh, digiraha, shukulaatada madow, quinoa, iyo hilibka cas. Haddii aadan cunin hilib ama kalluun, waxaad ku caawin kartaa nuugista birta adoo ku daraya isha fiitamiin C, sida miraha liinta.

Haddii ay suurogal tahay, la kulan nafaqeeye ama nafaqeeye si aad u abuurto qorshe cunto oo hubiya inaad hesho kalooriyaal ku filan, dheecaanno, borotiin, iyo nafaqooyin. Hubso inaad sidoo kale cabto biyo badan. Fuuq baxa ayaa daalka sii xumeyn kara.

7. Ogow goorta aad wacayso dhakhtarkaaga

Kala hadal dhakhtarkaaga waxa ku saabsan calaamadaha iyo astaamaha u baahan booqashada dhakhtarka iyo waxa loo arko xaalad deg-deg ah. Qandho, qarqaryo, ama calaamadaha infekshinka sida guduudashada iyo xanuunka ayaa noqon kara mid daran.

U qor lambarka xafiiska dhakhtarkaaga meel si fudud looga heli karo oo waliba barnaamijkaaga loogu talagalay taleefankaaga gacanta.

8. Raadi taageero

Weydiiso qoyska ama asxaabta inay kaa caawiyaan howlaha adag. Dadku badanaa waxay rabaan inay ku caawiyaan, laakiin ma garanayaan waxay kuu qaban karaan. Sii hawl gaar ah oo ay ka qabtaan gurigaaga. Tan waxaa ka mid noqon kara jarista cawska, nadiifinta guriga, ama hawlo la socda.

Kooxaha taakuleyntu waxay ku siin karaan fursad aad kagala hadasho dhibaatooyinkaaga dadka kale ee qaba CLL kuwaas oo ku dhacaya khibrad la mid ah. La xiriir cutubkaaga Leukemia & Lymphoma Society ee deegaankaaga si aad ugu dirto koox taageero maxalli ah.

Qaadashada

Markaad bilowdo daaweynta, waxaa muhiim ah inaad u sheegto waxa aad dareemeyso kooxdaada daryeelka caafimaadka. Tani waxay ka caawin doontaa iyaga inay jaangooyaan daaweyntaada haddii loo baahdo waxayna gacan ka geysan doontaa hagaajinta tayada guud ee noloshaada. Weydii dhakhtarkaaga dhiigga ama kansarka wax ku saabsan dhibaatooyinka soo raaca ee daaweyntaada gaarka ah iyo sida loo maareeyo.