Qoraa: Florence Bailey
Taariikhda Abuurista: 20 Gaardi 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 26 Gaardi 2025
Anonim
Let’s Chop It Up Episode 21:  Saturday March 6, 2021
Dareemoleyad: Let’s Chop It Up Episode 21: Saturday March 6, 2021

Qanacsan

Maqaarka qumman wuxuu la mid yahay quruxda quduuska ah. Waxaan isku qasnaa dawooyinka, waxaanu ku haynaa dhakhaatiirtayada maqaarka garaacista xawaaraha, oo aan akhrino tabaha iyo tabaha si aan fiisooyinkeena u iftiimino. Laakiin, waxay u muuqataa in wax kasta oo aan qabanno, aynaan marnaba u muuqan inaan si buuxda ugu qanacsanahay. Had iyo jeer waxaa meeshaas joogi doona dumar leh midabyo qurux badan oo aan gaadhnay.

Markaa, si toos ah ayaan u tagnay isha. Dhowr ka mid ah dumarkaas ayaan ku dhejinnay iftiin-gudaha, hinaase-dhalinaya oo weydiinay sirahooda. Iyo, sida wax kasta oo kale oo runtii u qalma, maqaarka wanaagsan wuxuu qaataa tan u hibeyn. Laakiin, ka hor intaadan quusan, na aamin: Talooyinkani maahan kuwo waalan oo ma awoodi doontid inaad si fiican u maamusho. Dhab ahaantii, si fudud ayaad ugu dari kartaa nidaamkaaga.


Ka hor, soo hel sagaal shay oo dumarka maqaarka dhalaalaya ay had iyo jeer sameeyaan. Waxoogaa shaqo ah, waxaad noqon doontaa saaxiibadaa dadku had iyo jeer u yimaadaan talooyinka maqaarka. [Akhri sheekada oo dhan Refinery29!]

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Kugula Taliyay

Moringa, Maqui Berries, iyo More: 8 Isbeddellada Superfood ee Waddadaada Imaanaya

Moringa, Maqui Berries, iyo More: 8 Isbeddellada Superfood ee Waddadaada Imaanaya

Ka gudub kale, quinoa, iyo biyaha qumbaha! Er, waa idaa 2016.Waxaa ku yaal qaar ka mid ah cuntooyinka waaweyn ee uperfood-ka dhi maha, oo ay ka buuxaan faa'iidooyin nafaqo oo xoog leh iyo dhadhann...
Sida Looga Reebo Xanuunka inuu ku Farxo Noloshaada Galmada

Sida Looga Reebo Xanuunka inuu ku Farxo Noloshaada Galmada

awirka waxaa qoray Alexi LiraXanuunka dhabarka wuxuu galmada ka dhigi karaa mid ka xanuun badan ec ta y. adduunka oo dhan waxay ogaadeen in dadka badankood ee xanuunka dhabarka qaba ay aad u yaryihii...