Maxay Tahay Xiriirka Ka Dhexeeya Maskaxdaada iyo Maqaarkaaga inuu Ka Xoog Badnaado Intaad U maleeyso

Qanacsan

• Isku xirnaanta maskaxda iyo maqaarka
• Waa maxay cilmi nafsiga?
• Cilladaha nafsiga ah
• Cilladaha asaasiga ah ee maskaxda
• Cilladaha maskaxda ee sare
• Sidee walaaca iyo diiqadu u saameeyaan maqaarka?
• Adeegsiga hab guud
• Qaadashada

Sidee walwalka iyo niyadjabka, labada xaaladood ee ugu badan ee caafimaadka maskaxda ee Mareykanka, ay saameyn ugu yeeshaan maqaarka? Qeyb soo baareysa cilmu-nafsiga ayaa laga yaabaa inay bixiso jawaabta - iyo maqaar saafi ah.

Mararka qaarkood, waxay dareemeysaa inaysan jirin wax noloshu ka walwal badan tahay jabinta waqtiga aan joogin. Marka, waxay umuuqataa macquul in gadaalku sidoo kale run noqon karo - shucuurtaadu waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa maqaarkaaga.

Xidhiidhka ka dhexeeya maskaxda iyo jidhka ayaa si cad u noqonaya daraasado cusub oo ku saabsan cilmu-nafsiga.

Isku xirnaanta maskaxda iyo maqaarka

Rob Novak wuxuu lahaa cambaar tan iyo yaraantiisii. Intii lagu jiray dugsiga sare iyo kuleejka, cambaartu waxay la wareegtay gacmihiisa ilaa heer uusan awoodin inuu gacan qaado dadka, uusan qaban karin khudradda ceyriinka ah, ama uusan dhaqi karin suxuunta maxaa yeelay maqaarkiisa ayaa aad u bararsan.

Dhakhaatiirta maqaarka ma aqoonsan karin sababta. Waxay u qoreen daawada loo yaqaan 'corticosteroids' taasoo yareysay cuncunka waqti yar laakiin ugu dambeyntii maqaarkiisa khafiifisay, taasoo ka dhigeysa inuu u nugul yahay dillaac dheeraad ah iyo infekshan. Wuxuu sidoo kale lahaa walwal iyo niyad jab, kaas oo ku socday qoyskiisa oo dhan.

Jess Vine sidoo kale waxay la noolayd cambaar nolosheeda oo dhan. Kariimyada isteeroydhiska iyo kareemada cortisol ee dhakhaatiirteedu u qoreen ayaa si ku meelgaar ah u fududeynaya astaamaheeda, laakiin ugu dambeyn finanka ayaa ka soo bixi doona meelo kale.

Waxay tidhi, “barta tilmaamtu, waxay ahayd markii jidhkayga oo dhammi uu ku fiday firiiric daran. Indhahaygu way bararsan yihiin. Wejigayga oo dhan ayuu ahaa. ”

Waqtigaas, waxay la tacaaleysey walaac badan, oo sababay jawaab celin. “Welwelka aan ka qabo maqaarkayga ayaa sii adkeeyay maqaarkayga, markii maqaarkana uu xumaadayna walaacdayda ayaa kasii dartay,” ayay tiri. “Waxay ahayd mid ka baxsan xakamaynta. Waxay ahayd inaan ogaado. ”

Bartamihii 20-meeyadii, Novak wuxuu qaatay qaab is dhexgal ah. Wuxuu ka tirtiray cuntooyin badan oo keeni kara cuncun inta uu kari karo, oo ay kujiraan habeynnada, qamadiga, galleyda, ukunta, iyo caanaha. Tani waxay ku guuleysatay yaraynta darnaanta cambaarta, laakiin wali wey dhibtay.

Acupuncture ayaa wax yar caawisay.

Wuxuu kaliya la kulmay gargaar dhab ah markii uu bilaabay inuu sameeyo somalia psychotherapy iyo "inuu taabto shucuurta qoto dheer ee la xakameeyay iyo muujinta shucuurta," ayuu yidhi. Intii uu saas samaynayey, cambaartu waxay si buuxda u banaysay markii ugu horreysay noloshiisa.

Welwelka iyo niyadjabka ayaa sidoo kale ku fiicnaaday teraabiyada cilminafsiga iyo sii deynta shucuurta.

Sannado ka dib dugsiga qalin-jabinta, iyada oo culeys dabadheeraad ah iyo u-liidashada noloshiisa shucuureed si loo maareeyo culeys culus, cambaarta ayaa dib u soo baxday.

"Waxaan ogaaday xiriir adag oo ka dhexeeya inta dareenkeyga aan xakameynayo, walaaca, iyo cambaarta," ayuu yiri Novak.

Vine waxay wax ka baratay cambaarta, waxay wax ka qabatay arrimaha dheef-shiidka, waxayna heshay taageero maskaxeed oo daaweyn ah si loo yareeyo welwelkeeda. Maqaarka ayaa u jawaabay. Hada cambaareeda inta badan waa la xakameeyaa, laakiin waxay kacdaa xilliyada walaaca.

Isku-xidhka caafimaadka maskaxda iyo xaaladaha jireed waxay noqon kartaa khiyaano. Haddii arrimaha caafimaadka laga ogaado inay yihiin "cilmu-nafsi," dhakhtarku wuu ku guuldareysan karaa inuu aqoonsado oo daaweeyo wax aad u dhab ah jireed xaalad.

Haa, xaaladaha maqaarka qaarkood waa kuwo dabiici ah oo si fiican uga jawaab celiya daaweynta jireed. Xaaladahaas, qofku wuxuu u baahan yahay inuusan fiirin.

Laakiin qaar badan oo qaba cambaarta u adkaysata daaweynta, finanka, cudurka psoriasis, iyo xaalado kale oo ku soo boodaya walbahaar, walaac, iyo niyad jab, cilmi nafsiga ayaa fure muhiim ah u noqon kara bogsashada.

Waa maxay cilmi nafsiga?

Psychodermatology waa edbinta isku dhafan maskaxda (cilmu-nafsiga iyo cilmu-nafsiga) iyo maqaarka (maqaarka maqaarka).

Waxay ka jirtaa isgoyska nidaamka neuro-immuno-cutaneous. Tani waa isdhexgalka ka dhexeeya nidaamka dareenka, maqaarka, iyo habka difaaca jirka.

Neerfaha, difaaca jirka, iyo unugyada maqaarku waxay wadaagaan “.” Embryonically, dhammaantood waxay ka soo jeedaan ectoderm-ka. Waxay sii wadayaan isgaarsiinta iyo saameynta midba midka kale nolosha qofka.

Tixgeli waxa ku dhacaya maqaarkaaga markaad dareento sharaf dhac ama xanaaq. Hoormoonka culeyska fekerka ayaa kordhiya oo dhaqaajinaya dhacdooyin taxane ah oo aakhirka sababa xididdada dhiigga inay ballaadhaan. Maqaarkaagu wuu guduudan yahay oo dhididkayaa.

Caadifadu waxay sababi kartaa falcelin jidheed. Waad ku googoobi kartaa dhammaan kareemada maqaarka ee aad rabto, laakiin haddii aad ka hor hadasho koox oo aad ka baqdid inaad ka hadasho fagaaraha, maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inuu weli guduuto oo kululaado (ka soo baxa gudaha) ilaa aad ka hadasho sababta shucuurta ah - naftaada dejiso.

Xaqiiqdii, maareynta xaaladaha maqaarka waxay u baahan tahay la-talin maskaxeed oo ka badan bukaannada maqaarka, ayaa lagu soo warramey dib-u-eegis 2007.

Si kale haddii loo dhigo, sida Josie Howard, MD, oo ah dhakhtar ku takhasusay cilmu-nafsiga, ku takhasusay cilmu-nafsiga, wuxuu sharxayaa: "Ugu yaraan boqolkiiba 30 bukaanada yimaada xafiiska maqaarka waxay leeyihiin wada-noolaansho welwel ama niyad-jab, waana laga yaabaa in taasi tahay mid la dhayalsan karo."

Bare-sare Harvard Medical School iyo khabiirka cilmu-nafsiga ee caafimaadka Ted Grossbart, PhD, ayaa ku qiyaasey boqolkiiba 60 dadka raadiya caawimaad caafimaad ee dhibaatooyinka maqaarka iyo timaha sidoo kale leh culeys nololeed oo weyn.

Wuxuu aaminsan yahay isku-darka daawooyinka, faragelinta daaweynta, iyo daaweynta maqaarka ayaa badanaa lagama maarmaan u ah si loo xakameeyo xaaladaha maqaarka.

Cilladaha nafsaaniga ah waxaa loo qaybiyaa saddex qaybood:

Cilladaha nafsiga ah

Ka fikir cambaarta, cudurka psoriasis, finanka, iyo finanka. Kuwani waa cilladaha maqaarka ee ka sii daraya ama, xaaladaha qaarkood, oo ay keeneen walaac shucuur.

Xaaladaha shucuurta qaarkood waxay u horseedi karaan barar jidhka ku dhaca. Xaaladahaas, iskudhafka daaweynta maqaarka, iyo sidoo kale nasashada iyo farsamooyinka maaraynta culeyska fekerka, ayaa gacan ka geysan kara maaraynta xaaladda.

Haddii walwalka ama walbahaarka shucuurta ay daran yihiin, daawooyinka ka-hortagga walwalka, sida kuwa xakameynaya serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), waxay noqon karaan kuwo aad waxtar u leh.

Cilladaha asaasiga ah ee maskaxda

Kuwani waxay ku lug leeyihiin xaalado maskaxeed oo sababa waxyeelo maqaarka iskeed u keenta, sida trichotillomania (timo soo bixida), iyo xaalado caafimaad oo kale oo maskaxeed oo keena natiijada maqaarka.

Xaalado badan, daaweynta ugu fiican ee cilladahaani waa daawo lagu daro daaweynta dabeecadda garashada.

Cilladaha maskaxda ee sare

Kuwani waa cilladaha maqaarka oo sababa dhibaatooyin nafsaani ah. Tusaale ahaan, xaaladaha maqaarka qaarkood waa la dhaleeceeyay. Dadku waxay la kulmi karaan takoor, waxay dareemi karaan bulsho go'doon ah, waxayna leeyihiin kalsooni hoose.

Xaaladaha maqaarka sida finanka 'cystic acne', 'psoriasis', 'vitiligo', iyo waxyaabo kale oo badan ayaa u horseedi kara niyad jab iyo walaac. In kasta oo takhtar uusan awoodin inuu bogsado xaaladda maqaarka, la shaqeynta xirfadlaha caafimaadka dhimirka wuxuu gacan ka geysan karaa ka-adkaanta niyad-jabka, cuqdada bulshada, iyo welwelka la xiriira.

Si loo daaweeyo cillad kasta, qaab dhammaystiran, habka jirka oo dhan ayaa badanaa ugu fiican.

Sidee walaaca iyo diiqadu u saameeyaan maqaarka?

Marka, sidee walwalka iyo niyadjabka, labada xaaladood ee ugu badan ee caafimaadka maskaxda ee Mareykanka, ay saameyn ugu yeeshaan maqaarka?

“Waxaa jira saddex dariiqo oo aasaasi ah oo maqaarka iyo maskaxdu isku xidhaan,” ayuu yidhi Howard. “Walaaca iyo niyad-jabka waxay sababi karaan jawaab-celin caabuq leh, taas oo daciifisa shaqada xayiraadda maqaarka oo si sahal ah ugu oggolaata xanaaqa. Maqaarku sidoo kale wuu lumiyaa qoyaanku si tartiib ahna wuu u bogsadaa, ayay tidhi. Xaaladaha infakshanka ayaa kiciyay.

Marka labaad, dabeecadaha caafimaadku waxay is beddelaan markay walwalsan yihiin ama murugaysan yihiin. “Dadka niyadjabsan ayaa laga yaabaa inay dayacaan daryeelkooda maqaarka, iyagoo aan ilaalin nadaafadda ama isticmaalin waxyaabaha la mariyo ee ay ugu baahan yihiin finanka, cambaarta, ama cudurka psoriasis. Dadka walaacsan waxay sameyn karaan wax badan - soo qaadista iyo isticmaalka alaabooyin aad u tiro badan. Markuu maqaarkoodu falceliyo, waxay bilaabaan inay waxbadan iyo in ka badan ku qabtaan meertada viscous, ”ayuu yidhi Howard.

Ugu dambeyntiina, walwalka iyo niyad-jabka ayaa wax ka beddeli kara aragtida qofka. "Markaad walwalsan tahay ama aad niyadjabsan tahay," ayuu yidhi Howard, "tarjumaaddaada maqaarkaaga ayaa si weyn isu beddeli karta. Si lama filaan ah in zitku u noqdo wax aad u weyn, oo horseedi kara inaadan u bixin shaqo ama dhacdooyin bulsheed, iyo ka fogaanshaha howlaha bulshada ayaa ka sii dari kara welwelka iyo niyadjabka.

Adeegsiga hab guud

Badi dhakhaatiirta cilmu-nafsiga waxay adeegsadaan qaab saddex-waji ah oo ka kooban daaweyn iyo is-daryeelid waxbarasho, daawo, iyo maqaarka.

Tusaale ahaan, Howard wuxuu la shaqeeyay gabadh dhalinyaro ah oo qabta finanka khafiifka ah, diiqad daran iyo walwal, iyo sidoo kale maqaarka oo la soo qaado iyo jirro dysmorphic ah. Tallaabadii ugu horreysay waxay ahayd in wax laga qabto maqaarka la gurayo iyo in loo daaweeyo maqaarkeeda maqaarkeeda.

Marka xigta, Howard waxay ku daaweysey walaaceeda iyo diiqadeeda SSRI waxayna biloowdey CBT si ay uhesho habab kafiican is-dejin ka badan soo qaadista iyo tweewaynta. Maaddaama caadooyinka bukaankeeda iyo xaaladdeeda shucuur ay soo hagaagtay, Howard wuxuu awood u yeeshay inuu wax ka qabto dhaq-dhaqaaqa qoto-dheer ee shakhsiyadeed ee nolosha gabadha dhallinta yar, kuwaasoo sababayay inta badan dhibaatadeeda.

In kasta oo cilmu-nafsiga cilmi-nafsiga uu yahay waxoogaa mugdi ku jira, haddana caddaymo badan ayaa tilmaamaya waxtarkeeda lagu daweynayo cudurrada nafsaaniga ah iyo kan maqaarka.

waxay ogaadeen in kuwa helay lix toddobaad ee CBT marka lagu daro daawooyinka caadiga ah ee cudurka psoriasis ay la kulmeen hoos u dhac weyn oo astaamaha ah marka loo eego kuwa daawada keligood ah.

Baarayaasha ayaa sidoo kale helay culeyska shucuureed inuu yahay waxa ugu badan ee kiciya cudurka psoriasis, in ka badan infekshannada, cuntada, daawada iyo cimilada. Qiyaastii boqolkiiba 75 kaqeybgalayaashu waxay soo sheegeen in culeyska fekerku kiciyo.

Qaadashada

Markaan dib ugu fikirno dhididkeenna, af-hayeenka bulshada ee casaanka leh, ma aha wax lala yaabo in shucuurteenna iyo xaaladaha maskaxdeennu ay saameeyaan maqaarkayaga, sida ay u saameeyaan qaybaha kale ee caafimaadkeenna.

Tani macnaheedu maaha inaad ka fikiri karto finankaaga ama aad xallin karto cudurka psoriasis daawo la'aan. Laakiin waxay soo jeedinaysaa in haddii aad leedahay arrin maqaar adag oo aan ka jawaabi doonin daaweynta maqaarka oo keliya, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad raadsato dhakhtarka cilmu-nafsiga si uu kaaga caawiyo inaad si raaxo leh ugu noolaato maqaarka aad ku jirto.

Shaqada Gila Lyons waxay ka muuqatay The New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, iyo inbadan. Waxay ka shaqeysaa xusuus qor ah oo ku saabsan raadinta daawo dabiici ah oo loogu talagalay walwalka iyo jahwareerka argagaxa laakiin waxay ku dhacaysaa hoosta hoose ee dhaqdhaqaaqa caafimaadka kale. Xiriirinta shaqada la daabacay waxaa laga heli karaa www.gilalyons.com. La xiriir iyada Twitter, Instagram, iyo LinkedIn.