Qoraa: Tamara Smith
Taariikhda Abuurista: 23 Jannaayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 27 Juun 2024
Anonim
WAA MAXAY STRESS ( ISKU BUUQ )? SIDEE LOO DAWEYAA ?#OGAALO
Dareemoleyad: WAA MAXAY STRESS ( ISKU BUUQ )? SIDEE LOO DAWEYAA ?#OGAALO

Qanacsan

Shucaacu waa nooc ka mid ah tamarta ku faafta deegaanka xawaare kala duwan leh, taas oo dhex gali karta maaddooyinka qaarkood maqaarkana la qabsan karo mararka qaarna waxyeello u leh caafimaadka, oo sababi kara cudurro ay ka mid yihiin kansarku.

Noocyada ugu muhiimsan ee shucaaca waa qorraxda, ionizing iyo non-ionizing, mid kasta oo ka mid ah noocyadaas tamarta waxaa soo saari kara warshado ama laga heli karaa dabeecadda.

Noocyada shucaaca iyo sida loo difaaco naftaada

Shucaaca waxaa loo kala saari karaa seddex nooc, sida:

1. Shucaaca qoraxda

Shucaaca cadceedda, sidoo kale loo yaqaan shucaaca ultraviolet, waxaa soo dejiya qorraxda oo falaadhaha ultraviolet waxay noqon karaan noocyo kala duwan, sida:

  • UVA Rays: way daciif yihiin maxaa yeelay waxay leeyihiin tamar yar waxayna u geystaan ​​dhaawac maqaarka ah maqaarka, sida laalaabka;
  • Falaaraha UVB: waxay yihiin fallaadho ka xoog badan waxayna dhaawici karaan unugyada maqaarka, waxayna sababi karaan gubasho iyo noocyada kansarka ka mid ah;
  • Raajooyinka UVC: waa nooca ugu xoogan, laakiin ma gaaro maqaarka, maadaama ay ku ilaalinayaan lakabka ozone.

Shucaaca qoraxda wuxuu maqaarka ku gaaraa xoog badan inta udhaxeysa saacadaha tobanka subaxnimo iyo afarta galabnimo, laakiin xitaa hadhka dadka waxaa ku dhici kara falaadhaha ultraviolet.


Qorraxda oo sii dheeraata waxay sababi kartaa gubasho qorrax iyo kuleyl maskaxeed, taas oo ah marka fuuqbax, qandho, matag iyo xitaa miyir beelid ay dhacaan. Intaas waxaa sii dheer, soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee fallaadhaha 'ultraviolet rays' waxay u horseedi kartaa muuqaalka kansarka maqaarka oo sababa nabarro, burooyin, ama cilladaha maqaarka. Waa tan sida loo aqoonsado calaamadaha kansarka maqaarka.

Sidee loo ilaaliyaa naftaada: habka ugu fiican ee aad isaga ilaalin karto shucaaca ultraviolet waa inaad isticmaasho qorrax maalinle ah oo leh ugu yaraan isir 30, inaad xirato koofiyado si aad wajigaaga uga ilaaliso falaadhaha ultraviolet iyo inaad iska ilaaliso maqaarka dabiiciga ah. Haddana, waxaa muhiim ah in laga fogaado qorraxda bartamaha maalinta, marka xoogga shucaacu ugu weynaado.

2. Shucaaca oogada

Shucaaca 'onizing radiation' waa nooc ka mid ah tamarta soo noqnoqota ee laga soo saaro dhirta tamarta, taas oo loo isticmaalo aaladaha shucaaca iyo baaritaanka sawirrada, sida sawir-qaadista xisaabinta.

Soo-gaadhista shucaaca noocan ahi waa inuu noqdaa mid aad u yar, maadaama dadka u ku soo gaadha muddo dheer, ay ku soo baxaan dhibaatooyin caafimaad qaarkood, sida lallabbo, matag, daciifnimo iyo gubasho maqaarka ah iyo xaalado aad u daran oo muujinta nooc ka mid ah kansarka.


Sidee loo ilaaliyaa naftaada: waxqabadka tijaabooyinka sii deynaya shucaaca ionizing, waa in lagu sameeyaa tilmaam caafimaad, iyo, xaaladaha badankood, ma keenaan wax dhibaato caafimaad ah, maadaama ay badanaa soon yihiin.

Si kastaba ha noqotee, xirfadleyda soo gaadhay shucaaca noocan ah muddo dheer, sida shaqaalaha ka shaqeeya qaybta shucaaca iyo shaqaalaha warshadaha tamarta nukliyeerka, waa inay isticmaalaan qiyaasaha shucaaca iyo qalabka ilaalinta, sida jaakadda leedhka.

3. Shucaac aan ionizing ahayn

Shucaaca aan ionizing ahayn waa nooc ka mid ah tamarta soo noqnoqota ee ku faafta mowjadaha elektromagnetic, waxayna ka imaan kartaa ilo dabiici ah ama aan dabiici ahayn. Tusaalooyinka qaar ee shucaaca noocan ah waa mowjado ay soo daayaan raadiyeyaasha, taleefannada gacanta, anteenooyinka TV-ga, nalalka korantada, shabakadaha wi-fi, microwaves iyo qalabka kale ee elektarooniga ah.

Guud ahaan, shucaaca aan ionizing wax dhibaato ah u geysaneynin caafimaadka maxaa yeelay wuxuu qaadaa tamar yar, hase yeeshe, dadka la shaqeeya nidaamyada korantada, sida koronto yaqaannada iyo walidiinta, waxay halis ugu jiraan inay shil galaan oo ay helaan culeys aad u sarreeya oo tamar ah gubasho jirka ku yaal.


Sidee loo ilaaliyaa naftaada: shucaaca aan-jirka ahayn ma keeno cudur daran, sidaa darteed looma baahna tallaabooyin gaar ah oo ilaalin ah. Si kastaba ha noqotee, shaqaalaha si toos ah ula xiriiraya fiilooyinka korantada iyo matoorrada waa inay adeegsadaan qalabka ilaalinta shakhsi ahaaneed si looga hortago shilalka inay dhacaan.

Maqaallo Soo Jiidasho Leh

5 Tilmaamood oo loogu talagalay Maareynta Muddada Bararka

5 Tilmaamood oo loogu talagalay Maareynta Muddada Bararka

GuudmarkaDibin-darooyinku waa a taamo caan ah oo hore oo caadada oo haween badani la kulmaan. Waxay dareemi kartaa inaad culey kordhay ama ida caloo haada ama qaybaha kale ee jirkaaga ay adag yihiin ...
Wax walba oo laga Ogaado Daaweynta Watsu

Wax walba oo laga Ogaado Daaweynta Watsu

Wat u waa nooc ka mid ah daaweynta biyaha, oo idoo kale loo yaqaan hydrotherapy. Waxay ku lug leedahay fidi , duugi , iyo acupre ure biyo diiran.Ereyga "wat u" wuxuu ka yimid ereyada "b...