Sida Loo Qorsheeyo Malabka Malabka Firfircoon Iyadoo Aan La Bixin Jaceylka Iyo Nasashada

Qanacsan

• Sida Loo Qorsheeyo Fasaxaaga Firfircoon
• Tixgeli inaad sugto.
• Ku naso maalmahaaga ugu horreeya iyo kuwa ugu dambeeya.
• Buug-buug-maalin badhkeed safarada subaxnimo
• Dib u qeex "firfircoon."
• Qorshee dhowr safar oo gaar ah.
• Goobaha ugu Sareeya ee Fasaxa Firfircoon
• Beerta Kabaha Faraska; Hendersonville, North Carolina
• Guriga Bahama; Jasiiradda Harbor
• Xinalani Retreat; Xinalani, Mexico
• Socdaalkii Wabiga ee Momentum; Waqooyiga California, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, iyo in ka badan
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa jira sabab cusub oo aroosyada badiyaa ay ugu qulqulaan xeebaha halkaas oo ay ku cabbi karaan is biirsaday qabow iyagoo eegaya badda: Aroosyadu waa walaacsan iyo bisha malabku waa wakhtiga ugu habboon ee lagu nasto. Laakin lamaanaha wada dhididsan, nooc cusub oo arooska ka dambeeya ayaa sidoo kale soo baxay.

Cilmi -baaris ka socota Westin Hotels & Resorts ayaa muujineysa in boqolkiiba 80 lamaaneyaasha ay soo sheegeen inay aad u firfircoon yihiin inta lagu jiro malabka malabka marka loo eego sida caadiga ah ee ay guriga joogaan, iyo 40 boqolkiiba lammaaneyaasha ayaa u wada orda labaduba si ay u garaacaan walaaca iyo si ay u arkaan magaalo hab cusub (haddaba maxaad u joojinaysaa marka bisha malabka?).

Laakiin jimicsigu wuxuu u fiican yahay faa'iidooyin badan oo wadnaha ah. Shaqaynta sidoo kale waxay xaqiijisay faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda - hoos u dhigista heerarka cortisol ee hormoonka walaaca (oo aad loogu baahan yahay kadeedka qorsheynta arooska) iyo hagaajinta niyadda (xitaa joojinta calaamadaha niyad-jabka). Ku-qaadista dhawr saacadood oo dibadda ah iyo ku dhawaad-xitaa socodka-waxay noqon kartaa mid ku filan si loo dejiyo cod togan maalinta. Intaa waxaa dheer, cilmi -baaristu waxay muujisay in madadaalada, waxqabadyada cusub si wadajir ah, sida socodka ama quusitaanka biyaha, ay ka dhigi karto xiriirka lamaanaha mid sii xoog badan, ayay tiri Qaab Xubin Kalsoonida Maskaxda Rachel Sussman, daaweeyaha cilmi nafsiga ee New York. Mid ka mid ah daraasadda, lamaanayaasha ka qaybqaatay dhaqdhaqaaq jireed oo xiiso leh ayaa sheegay inay ku faraxsan yihiin xiriirkooda oo ay dareemaan jacayl dheeraad ah.

"Markaad ka baxdo caadadaada oo aad wax cusub wada samaysaan, waxay kaa caawinaysaa inaad dib isu ogaataan - ku dhawaad ​​​​sida inaad mar kale shukaansataan," ayuu yidhi Sussman. "Adiga oo wadaagaya dhaqdhaqaaq jireed, waxaad abuuraysaa endorphins. Waxaad ku faraxsan tahay naftaada, lammaanahaaga, iyo waxa aad ku guulaysatay."

Nasiib wanaag, huteelada, khabiirada safarka, iyo hagayaasha dhamaantood waxay daboolayaan baahiyahan cusub waxayna abuurayaan fasaxyo firfircoon oo ay ku jiraan waqti ka badan goobta jimicsiga. Ka fakar: Cidhifka dhaadheer ee cidhifka dheer ee xeebta Amalfi ee Talyaaniga ama socodka gaarka ah iyo socdaalka dhadhaminta iyada oo loo marayo qaar ka mid ah magaalooyinka cuntada ugu fiican adduunka. (Ma xiisaynaysaa bannaanka? Fiiri goobaha nasashada ee quruxda badan.)

Dabcan, qorshaynta socodka ugu fiican, safarada maalinlaha ah, iyo soo jiidashada labadiinaba - halka sidoo kale aad ka tagaysaan qolyada galabtii barkadda iyo daqiiqadaha jaceylka - waxay qaadataa xoogaa shaqo ah. Halkan, shan siyaabood oo loo qorsheeyo fasax firfircoon, oo lagu daray afar meelood oo lagu kiciyo tacaburkaaga-iyo dareenkaaga.

Sida Loo Qorsheeyo Fasaxaaga Firfircoon

Tixgeli inaad sugto.

"Aroosyada iyo aroosyada intooda badan waxay sawiraan iyaga oo is guursanaya oo u duulaya meesha ay u socdaan bisha malabka subaxda ka dib iyaga oo aan xisaabta ku darin daalka," ayuu yidhi Hailey Landers, oo ku takhasusay socdaalka ee Audley Travel, oo ah shirkad ku takhasustay safarrada lama filaanka ah. Maalinta arooskaagu waxay u badan tahay inay noqoto wax kasta oo aad rajaynayso, laakiin sidoo kale way noqon doontaa daadin adiga. "Xitaa dib u dhigista safarkaaga laba ilaa saddex maalmood ka dib maalinta arooska waxay noqon kartaa mid faa'iido leh - taasoo kuu ogolaaneysa inaad la qabsato hurdo aad u baahan tahay, soo booqato oo aad la dabaaldegto qaraabadaada oo u soo safray si ay ku arkaan, oo si fudud dib u dejiso. saacada ka hor maalin safar dheer." (Xitaa waxay ku siinaysaa wakhti aad cunto ugu diyaariso safarkaaga.)

Ku naso maalmahaaga ugu horreeya iyo kuwa ugu dambeeya.

Marka ugu horeysa ee aad timaado, waxaa laga yaabaa rabaan si uu dhulka ugu dhufto. Laakin Landers waxay ku boorinaysaa maal-maaleyaasha doonaya inay ka fogaadaan daalka inay ka dhigaan maalinta koowaad (iyo sidoo kale maalmaha ugu dambeeya ee safarkaaga) qorshe la'aan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad la qabsato meel cusub iyo aag waqti cusub, waxayna kuu oggolaan doontaa inaad degto habka nasashada (ama u diyaargarowga howlaha imaan doona). Waxaa intaa dheer, "dadku sida caadiga ah waxay xusuustaan ​​maalmaha ugu horreeya iyo kuwa ugu dambeeya ee fasax kasta," ayay tiri. Markaa ballantaada hoteellada dabaylaha ah bilowga iyo dhammaadka safarkaaga si aad uga dhigto nasasho xitaa mid aad u xiiso badan.

Buug-buug-maalin badhkeed safarada subaxnimo

Safar 100-kiiloomitir ah ama socod siddeed saacadood ah (akhri: maalmo buuxa oo hawl ah) dhawaaq sida madadaalo leh, laakiin qorsheynta bannaanbaxyo nus-maalin ah oo ay ku jiraan qaar joogsiyo jidka ah (qalabka khamriga ee dhadhanka ama quruxda quruxda badan ee firaaqada galabnimada) ayaa kaa caawin doonta bixinta dheelitirka safarkaaga, ayuu yidhi Dane Tredway, naqshadeeyaha safarka ee Butterfield & Robinson , shirkad safar oo firfircoon oo firfircoon. "Markaad isku duubto waxqabadyada subaxdii hore, waxaad sidoo kale naftaada u oggolaanaysaa xoogaa qolka neefsashada galabta."

Dib u qeex "firfircoon."

Sababtoo ah inaad baaskiil ku shaqeysid oo aad ku garaacdo fasalada fayaqabka ee guriga macnaheedu maaha in taasi ay tahay inaad sameyso bisha malabka. "Waa hagaag inaad maalin kasta firfircoonaato-laakiin 'firfircoon' waxaa laga yaabaa inay tixraacdo inaad buur maalin uun tagto oo aad samaysato socdaal cunto oo socda, ama waxay noqon kartaa inaad samayso socod saddex ilaa afar maalmood ah bilowga safarka iyo dhammaadka lix habeen jasiirad ama xeeb meel ku taal, ”ayuu yiri Landers. Adiga iyo nuskaaga kale ayay ku xiran tahay inaad ogaataan nooca “firfircoon” ee aad u socotaan-maxaa yeelay, ka dib oo dhan, tani waa inay noqotaa wax aad tahay labadaba galay

Qorshee dhowr safar oo gaar ah.

"Waxaan mar walba kula talinayaa khibradaha gaarka ah kuwa kooxda," ayuu yiri Tredway. Dalxiisyada la wadaago waxay kaa caawin karaan inaad kaydsato lacag caddaan ah (oo waxay ku barayaan dadka isku fikirka ah), laakiin waxaad waayi doontaa saaxiibtinimada khibradda.

Tixgeli inaad iska dhaafto hagaha had iyo jeer, sidoo kale. Landers ayaa tiri: "Waxaa jira wax jaceyl ah oo gaar ah oo ku saabsan sahaminta meel cusub adiga oo leh qof kale oo muhiim ah, la'aanteed hage. Hagaha hubaal wuxuu noqon karaa mid faa'iido leh iyo kheyraad cajiib ah meelaha saxda ah, laakiin waxaa jira wax gaar ah oo ku saabsan ku boodboodka baabuurka iyo garaacista wada furan”.

Goobaha ugu Sareeya ee Fasaxa Firfircoon

Beerta Kabaha Faraska; Hendersonville, North Carolina

Goobtan beerta lagu dhaqdo ee Blue Ridge Mountains, waxaad joogi kartaa mid ka mid ah guryaha waaweyn ama aqalada gaarka ah ee ku yaal 85 hektar oo daaq rogan ah, alwaaxyo dhaadheer, iyo durdurro qulqulaya. Ku billow quraac caafimaad-miiska-miiska ah oo caafimaad leh, ka dibna ku soco Pisgah National Forest, dul sabbayso Wabiga Weyn ee Faransiiska, qaado safar kalluumeysi la hagayo oo baaskiil ah, baaskiil, paddleboard, samee yoga, oo sahamiya 250 biyo-biyoodka aagga. Ka dib, buug duugista ee Spa Stable Spa, oo ah faras si qurux badan loo soo celiyay. Fiidkii? Ku raaxayso dabka intaad xiddigo tirinayso oo aad fiirinayso Buurta Pisgah.

Buugga: Beerta Kabaha Horse, qolalkii laga bilaabo $ 250 habeenkiiba, oo ay ku jirto quraac

Guriga Bahama; Jasiiradda Harbor

Qarsoonkan qarsoon wuxuu dareemayaa sida muuqaalka kore ee xeebaha ciid cas-cas, bougainvillea dhalaalaya, iyo biyaha turquoise (qaar ka mid ah kuwa ugu cad ee Kariibiyaanka). Waxaa jira 11 qol oo kaliya, markaa si buuxda ayaa laguu daryeeli doonaa. Dhab ahaantii, ka hor safarkaaga waxaad la hadli doontaa maamulaha si aad u dejiso qorshe hawleed. Waxaad maalinta oo dhan ku qaadan kartaa snorkeling ama quusis, jiir aad ku boodboodayso dalool sapphire-buluug ah oo cajiib ah, ama kaluumaysi casho ah oo aad ku jirto dalxiis-badeed. Wakeboarding -ka, tubbada, iyo Barafka Jet -ka adiguba waa kuu diyaar. Dabcan, waxa kale oo aad samayn kartaa dhabbadaha barkada biyaha macaan.

Buugga: Jasiiradda Harbor ee Bahama House; qolalka double ka $ 530, oo ay ku jiraan quraacda, cocktails, doon safar wareeg ah

iyo wareejinta tagsiga, iyo dhammaan hawlahaaga iyo baahiyahaaga xeebta

Xinalani Retreat; Xinalani, Mexico

Haddii aad ku jirto ugaarsiga baraarujinta ruuxiga ah ee jimicsigaaga, dib u soo celintan fayoobi waxay noqon doontaa guuleyste. Joog mid ka mid ah 29 qolal hawo furan ama afar casitas, oo ku dhufo lixda yoga istuudiyaha ee ku dhex yaal muuqaalka quruxda badan. Markaad labadiinuba dhammeeyaan qulqulka, wakhti wakhti ku qor Temazcal ("guriga kulaylka" ee Nahuatl), goob dhididka ah oo ay mar isticmaalaan dhakhaatiirta si ay ugu diyaargaroobaan dagaalka; shaman ayaa kugu hagi doona cibaadada xurmada leh. Ma rabtaa xiiso badan? Sibidhka ku sii dhex mara geedaha kulaylaha ee Adventure Canopy.

Buugga: Xinalani Retreat, $ 4,032 lammaane kasta toddoba habeen, ama laga bilaabo $ 576 habeenkiiba

Socdaalkii Wabiga ee Momentum; Waqooyiga California, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, iyo in ka badan

Shirkaddan yar ee hagaha leh oo ay maamusho ayaa bixisa safarro rafting biyaha cad oo ka baxsan dariiqa la garaacay oo loogu talagalay dadka adrenaline doonka ah iyo kuwa cusub. Adiga iyo lammaanahaagu waxaad dooran kartaan safar la sii qorsheeyay (laga bilaabo jaunts-maalin badhkeed ilaa sagaal maalmood oo tacabir ah oo heer kasta ah oo khibradeed ah) ama hagayaan hagayaasha isu diyaariyaan bixitaan gaar ah oo caado ah: Waxaad dooran kartaa webiga, waxayna diyaarin doonaan xerada luxe iyo cuntooyinka dabiiciga ah. Wax kasta oo aad doorato, waxaad ku jirtaa madadaalo iyo dhidid iyo muuqaal qurux badan.

Buugga: Momentum River Expeditions, qiimaha muunada: $70 safar maalin nus ah; $990 ilaa $1,250 safar saddex ama afar maalmood ah, oo ay ku jiraan hoy iyo cunto

Dib u eegis loogu talagalay