Isku-urursadayaasha qasabka ah: Maxay yihiin, Calaamadaha iyo Daaweynta

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn ee cilladda
• Sida loo kala saaro soo-ururiye ka soo-ururiyaha
• Maxaa sababa cilladan
• Sida daaweynta loo sameeyo
• Dhibaatooyinka suurtagalka ah

Kuwa wax isku soo uruuriya ee qasabka ah waa dadka ay ku adag tahay inay tuuraan ama ka tagaan alaabtooda, xitaa haddii aysan waxtar dambe lahayn. Sababtaas awgeed, waa wax iska caadi ah guriga iyo xitaa goobta shaqada ee dadkan inay yeeshaan waxyaabo badan oo uruursan, kana hortagaya marinka iyo isticmaalka sagxadaha kala duwan.

Caadi ahaan walxaha la soo uruuriyay waa kuwo aan kala sooc lahayn oo xitaa laga heli karo qashinka, laakiin qofku wuxuu u arkaa inay yihiin kuwo lagama maarmaan u ah mustaqbalka ama waxaa laga yaabaa inay leeyihiin qiime lacageed oo sareeya.

Cilladaan way fududaan kartaa inay aqoonsadaan xubnaha qoyska ama asxaabta, laakiin guud ahaan, qofka laftiisa ma aqoonsan karo inuu dhibaato haysto, sidaa darteedna, ma raadsado daaweyn. Xaaladaha kale, cilladdu waa mid khafiif ah oo, maaddaama aysan saameyn ku yeelan howlaha maalinlaha ah, lama dareemo, lamana daaweeyo. Si kastaba ha noqotee, mar kasta oo uu jiro shaki, waxaa muhiim ah in lala tashado cilmi-nafsi si loo xaqiijiyo cudurka loona bilaabo daaweyn habboon.

Calaamadaha ugu waaweyn ee cilladda

Caadi ahaan, soo-ururiyayaasha qasabka ah waxay muujiyaan astaamo sida:

• Dhibaato ku tuurista walxaha qashinka, xitaa marka aysan waxtar lahayn;
• Dhibaato abaabulka alaabtaada;
• Ku ururi walxaha dhammaan meelaha guriga;
• Cabsida xad dhaafka ah ee shay la’aan;
• Inaad dareento inaysan wax ku tuuri karin qashinka, maadaama ay u baahan karaan mustaqbalka;
• Raadi walxo cusub, xitaa marka ay hore u leeyihiin dhowr ka mid ah.

Intaas waxaa sii dheer, dadka qasab wadayaasha ah waxay sidoo kale noqdaan kuwo go'doon ah, gaar ahaan kiisaska aadka u daran, maadaama ay ka xishoodaan xaaladdooda iyo muuqaalka gurigooda. Sababtaas awgeed, dadkaani waxay u badan tahay inay ku dhacaan cudurro kale oo dhimir ah, sida niyad jab, tusaale ahaan.

Calaamadahaasi wali way soo muuqan karaan inta lagu jiro carruurnimada, laakiin waxay u muuqdaan inay ka sii darayaan markay qaangaaraan, marka qofku bilaabo inuu iibsado alaabtiisa.

Xaaladaha qaarkood, qofka si xad dhaaf ah u urura wuxuu xitaa urursan karaa xayawaan, xitaa isagoo haysta tobanaan ama boqolaal xayawaan ah oo ku noolaan kara guriga gudihiisa oo leh xaalado yar.

Sida loo kala saaro soo-ururiye ka soo-ururiyaha

Badanaa wax soo uruuriyuhu waa lagu qaldami karaa inuu yahay aruuriyaha, ama xitaa wuxuu isticmaali karaa cudurdaar sameynta ururinta, kaliya dadka kale uma arkaan qaab la yaab leh.

Si kastaba ha noqotee, hab fudud oo lagu kala garto labada xaaladoodba waa in, sida caadiga ah, ururiyaha uu ku faano inuu muujiyo oo abaabulo ururinta, halka aruuriyaha uu doorbidayo inuu qariyo oo uu qariyo walxaha uu urursanayo, marka lagu daro inuu dhib badan kala kulmayo abaabulkiisa .

Maxaa sababa cilladan

Sababta saxda ah ee walxaha badan ee qofka ku kaydsan lama oga, si kastaba ha noqotee, waxaa suurtagal ah inay la xiriirto arrimo hidde ah, shaqeynta maskaxda ama dhacdooyinka walaaca leh ee nolosha qofka.

Sida daaweynta loo sameeyo

Daaweynta khasbanayaasha qasabka ah waxaa lagu sameyn karaa iyada oo loo marayo daaweynta dabeecadda, cilmi-nafsiga ayaa doonaya inuu ogaado sababaha walaaca ee keenaya rabitaanka waxyaabaha. Si kastaba ha noqotee, daaweyntani waxay qaadan kartaa dhowr sano si ay u dhaqan gasho maadaama ay u baahan tahay u heellan badan qofka.

Daawooyinka lidka ku ah diiqadda ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu kabo daaweynta, iyadoo laga caawinayo bukaanka inuu iska ilaaliyo rabitaanka qasabka khasabka ah, laakiin kiiskan, waa inuu muujiyaa dhakhtarka maskaxda.

Caadi ahaan, kuwa wax ku aruursada ee qasabka ah ma raadsadaan daaweyn sababtoo ah ma ogaanayaan in xaaladoodu tahay cudur, sidaa darteed qoyska iyo asxaabta ayaa door aad u muhiim ah ka ciyaara sidii qofka looga caawin lahaa inuu bogsado.

Dhibaatooyinka suurtagalka ah

In kasta oo raasamaalku u muuqdo inuu yahay cilad yar oo walaac leh, runta ayaa ah inay yeelan karto dhowr khataro caafimaad, gaar ahaan la xiriirta xasaasiyadda iyo infekshannada soo noqnoqda, maadaama walxaha badan ay ka dhigayaan hawsha nadiifinta guriga mid aad u adag, fududeynta isku soo ururinta bakteeriyada , fungi iyo virus.

Intaas waxaa sii dheer, iyadoo kuxiran heerka ay walxaha ku urureen, waxaa sidoo kale jiri kara halista shilal kadis ah ama xitaa aaska, maadaama walxaha ay ku dhici karaan qofka korkiisa.

Heerka nafsaaniga ah, khasbanayaasha qasabka ah waxay sidoo kale u badan tahay inay go'doomaan waxayna ku dhici karaan niyad jab daran, gaar ahaan markay gartaan dhibaatada laakiin aysan rabin, ama aysan awoodin, inay daaweyn la maro.